6 našich nejlepších tipů pro depufování tváře

Existuje řada důvodů, proč byste se mohli probudit, abyste našli tvář vzhled a cítí se nafouklý. Mezi nimi? Nedostatek kvalitního spánku, stresu, dehydratace a špatná strava. Může však také existovat vážné lékařské důvody, proč vaše tvář vypadá nafouknutá. „Otoky na obličeji, které je nové nebo náhlé, může nastat v důsledku alergií, infekcí, podráždění kůže, léčebných reakcí a dalších,“ řekla dermatologka s certifikací na desce Dr. Marisa Garshick Nejstest . Navíc poruchy štítné žlázy, Cushingova choroba, sinusitida a lupus mohou být důvody, proč vaše tvář nevypadá stejně, takže je důležité zkontrolovat se svým lékařem, pokud se cítíte obavy.

Bez ohledu na příčinu se můžeme všichni shodnout, že není nic nepříjemnějšího než jednání s neočekávanou otokem. Není to jako by to bylo něco, co můžete opravdu skrýt, pokud nejste super profesionál při konturování. Ale to neznamená, že máte štěstí. Takto můžete přirozeně přivést trochu sochařství zpět do svého vzhledu, aniž byste se museli obrátit na něco invazivního.

Obrátit se na něco chladného

Když se vaše tvář zlobí z noci předtím, je čas se dostat ledovou. Doslova. Chladné teploty, když jsou aplikovány na teplou pokožku, mohou pomoci zmenšit krevní cévy, které přispívají k červenému vzhledu vaší tváře, vysvětlil Dr. Hadley King Zasvěcenec .

Nejjednodušší a nejvíce uklidňující způsob, jak toho dosáhnout, je vzít chlazeného obličejového válce a klouzat po tvářích. I když k tomu můžete použít libovolný typ válce, mějte na paměti, že Rose Quartzova válce si zachová chladnou teplotu déle než jadeský válec. Aby se ujistil, že získáte nejlepší výsledky, doporučil Dr. Joshua Zeichner Byrdie Že začnete ze středové části obličeje a vyvalíte se ven, abyste v podstatě vyloučili otoky. Při léčbě čelisti a tváří začněte zespodu a srolujte se proti směru gravitace, sdílel. Dr. Nicole Hayre, zakladatelka kosmetického dermatologického centra, také doporučila HuffPost UK Na každém oku na každém oku nasaďte kousek chlazené okurky, aby pomohl jakoukoli otočení kolem očí.

Pokud nemáte po ruce nefritový válec, můžete získat podobné výsledky z polevy obličeje. Doporučujeme použít mrazninový blok zabalený do hadříku, ale spíše než položit led přímo na tvář, protože nanášení ledu přímo na pokožku může nejen nechat mokré, ale také může způsobit hoření ledu. Ačkoli vám to nebude okamžitě dávat super tónované tváře a výsledky se budou lišit od člověka k člověku, není pochyb o tom, že většina lidí uvidí alespoň o něco méně nafouknuté tváře po použití studeného jadeského válce

Vyzkoušejte lymfatickou drenáž

Na rozdíl od běžné masáže obličeje je lymfatická masáž pečlivým procesem speciálně navrženým tak, aby přesunul lymfatickou tekutinu z obličeje a směrem k lymfatickým cévám. Karena Wu, majitelka a klinická ředitelka fyzikální terapie ActiveCare, řekla Zdraví žen „[Lymfatický systém] se chová jako hygienický systém pro naše tělo tím, že se zbaví„ plýtvání “, které naše tělo přirozeně produkuje, nebo jiné věci, které mohou napadnout naše tělo, jako bakterie.“ Dr. Linda Koehler, docentka fyzikální terapie a rehabilitační medicíny na University of Minnesota, dodala: „To je to, co nás chrání před infekcí.“

Lymfatická drenážní masáž vám neposkytne bláznivé dramatické výsledky, ale mnoho lidí vidí určité výhody. Když pravidelně provádíte lymfatickou drenážní masáž, v podstatě pohybujete nadbytečné toxiny a tekutinu, která se hromadí ve tváři. Tím se snižuje otok a dává vaší pokožce vyřezávanější vzhled. Může uklidnit zánět a zklidnit podrážděnou pokožku a podporovat jasnější pleť, řekl facialist April Brodie Harpers Bazaar. Zlepšuje také oběh a pomáhá snižovat přetížení.

Proces lze snadno provést doma pomocí nějakého obličejového oleje a Jade Roller nebo pomocí techniky suchého kartáčování s několika minutami času. Prsty můžete také použít. Naneste na obličej a masáž naneste lehké množství oleje s jemnými, vzestupnými tahy, řekl Facialist April Brodie Harpers Bazaar. Dávejte pozor, abyste příliš tvrdě netlačili, protože by to mohlo mít opačný účinek a zhoršit pokožku. Opakujte tento proces každé ráno po probuzení za nejlepší výsledky.

Změňte rutinu spánku

Způsob, jakým spíte, může mít také větší účinek na otoky vaší tváře, než byste si mohli uvědomit. Spánek na vaší straně může ve skutečnosti způsobit, že vaše tvář nafoukne, než spát na zádech kvůli udržení tekutiny. Když jsme v horizontální poloze, existuje redistribuce tekutin, vysvětlil dermatolog Dr. Apratim Goel Vogue India .

Ale není to jen pozice, ve které spíte, což může změnit. Odborník na kůži Jasmina Vico dodal, že dobrý noční spánek (lékaři doporučují, aby nejméně sedm hodin je sladké místo) může také udělat hodně, aby vaše tváře vypadaly méně nafouknuté. Spánek se omlazuje v mnoha ohledech ... odstraňuje spoustu toxinů, které se staví, řekla HuffPost UK Dr. Zakia Rahman, klinická profesorka dermatologie na Stanford School of Medicine.

Ale to není všechno, co můžete udělat v noci, abyste vypadali ráno. Odborník na kůži Jasmina Vico řekla British Vogue že pro optimální odpočinek byste se měli pokusit spát v místnosti, která je kolem 64,4 ° F. Investujte do dobrého polštáře a udržujte hlavu mírně vyvýšenou, aby se tekutina v noci snadněji vypustila, dodala.

Použijte kofein ve svůj prospěch

Dr. Zakia Rahman sdílela, pití šálku kávy nebo čaje obsahujícího aktuální kofein může ve skutečnosti dočasně pracovat na obličeji. Ale pokud nejste fanouškem pití kávy, nebojte se. Tyto výhody kofeinu můžete stále opakovat tím, že je aplikujete na pokožku lokálně. Dr. Marisa Garshick doporučila The Wellnest pomocí více produktů pro péči o pleť, které obsahují kofein. Kofein v péči o pleť pracuje na omezení krevních cév, což může pomoci snížit otoky a otoky, vysvětlil Dr. Garshick. Rovněž doporučila aplikovat vaši péči o pleť s kofeinem s chladným aplikátorem, zejména kolem očí, kombinovat metody depufování. Jo, existuje důvod Tolik očních krémů obsahuje kofein .

Podobně nanášení chladicích čajových sáček na obličej může také pomoci s otokem, zejména kolem oblasti očí. Chcete -li je efektivně používat, namočte sáčky do studené vody a poté je naneste na kůži. Nejen, že nachlazení poskytuje depufý a uklidňující účinek, ale čajové sáčky obsahují kofein, který pomáhá zmenšit krevní cévy a kromě antioxidantů snižuje jak zarudnutí, tak otoky, které pomáhají rozjasnit podezřelou kůži, sdílel Dr. Garshick.

Postupem času sledujte svou stravu a konzumaci alkoholu

Hodně otoky v obličeji může být způsobeno nezdravou stravou. Pití příliš velkého množství alkoholu může být ve skutečnosti jednou z hlavních příčin změn našeho vzhledu kvůli obrovské řadě negativních vedlejších účinků, které může mít na tělo. Jak vysvětlila Dr. Nicole Hayre HuffPost UK „Alkohol snižuje přirozeně se vyskytující anti-diuretický hormon, což způsobuje, že tělo ztratilo více tekutin a dehydratovalo.“ Dehydratace může skutečně ovlivnit skutečnost, jako když se tělo cítí dehydratováno, bude držet se a ukládat více vody. Proto, pokud trpíte nafouknutým obličejem a máte velkou příležitost, na kterou chcete vypadat skvěle, možná se budete chtít baru vyhnout několik dní před.

Ale to není jen to, co pijete, což může ovlivnit to, jak se objeví vaše tvář. To, co jíte, může také hrát velkou roli. Co jíme a když jíme, může to udělat velký rozdíl ve tváři, která se objeví nafouknutá. Dr. Hayre vysvětlil, že otok do obličeje může nastat, pokud jste náchylní k jídlu hodně slaného jídla pozdě, krátce před spaním. Dr. Apratim Goel také řekl Vogue India že příliš mnoho sodíku může mít stejný účinek.

Je samozřejmě důležité si uvědomit, že budete udržovat pouze debloated tvář, pokud tyto návyky myslíte. To neznamená, že se nemusíte nutně vzdát šťastné hodiny navždy, ale pokud se snažíte snížit celkovou otočení, může pomoci experimentování se střízlivým zvědavým životním stylem.

Smiřování do tělocvičny může také pomoci!

Konečně, jedním z nejlepších způsobů, jak obličej debloat, je, aby se vaše tělo pohybovalo. Jak řekl Dr. Goel Vogue India, cvičení pomáhá otevírat póry kůže, což zase zvyšuje zásobování krví do obličeje. Tenhle také spojuje spotřebu sodíku a soli, protože skrze pocení způsobené cvičením oba opustí tělo. Tím se udržuje v těle rovnováhu vody v těle a snižuje otoky, sdílel. Je tedy důležité mít aktivní životní styl pro udržení této rovnováhy a vyhnout se nafouknutému obličeji.

Nemyslete si, že musíte jít na nějaký HIIT nebo těžký běh, abyste mohli těžit z výhod. Dokonce i lehké cvičení jako svižná, 30minutová chůze může přimět krev cirkulovat kolem těla, což zase pomůže s vzhledem k otoku (i když mějte na paměti, že neexistuje žádná záruka, že to úplně zmizí, zejména pokud konzumujete tunu sodíku nebo alkoholu). Kromě toho může cvičení pomoci zbavit se jakýchkoli dalších tekutin a toxinů. Nejen to, ale protože určitá obličejová otoky může být způsobena stresem, může cvičení pomoci snížit stres a uvolnit endorfiny k boji proti příčinám otoku.