9 Podepsání, váš partner vás spočívá v tom, že vás zakrývá jejich podvádění

Gaslight. Je to pravděpodobně termín, který jste slyšeli všude, pokud jde o sebepoškozování a vztahy, ale co ve světě vlastně je? Termín plynový světl ve skutečnosti pochází z 1938 jeviště zvané „plynové světlo“. V tom manžel používá nejrůznější taktiku (včetně vypnutí plynu ve svém domě), aby jeho žena cítila, že už nemá svzetí reality. Představa se od té doby stala více a dnes se odkazuje na řadu taktiky, které někdo používá k podkopání někoho jiného, ​​nastolil dominanci a nutil je pochybovat o jejich schopnosti být nezávislý. Proto se může tak běžně vyskytovat ve zneužívajících vztazích nebo ve vztazích, kde nevěra zaujala nebo se staví.

Lisa Lawless, Ph.D., generální ředitel společnosti Holistická moudrost , výhradně vysvětlil tento koncept pro dameblad.com, sdílel: „Když vás partner osvětluje, pokoušejí se vás manipulovat tím, že vás přimějí zpochybnit své myšlenky, vzpomínky a události. Často vás obviňují z toho, že jste příliš citliví nebo iracionální, a používají slova k popisu vašich komentářů jako příliš dramatického nebo šíleného. Dělají to, takže se budete cítit více závislí na nich pro ověření, abyste vás provedli do falešného vyprávění. “ Rovněž sdílela, že mnoho podvodníků s plynovém osvětlením se může pokusit otočit slova svého partnera nebo zpochybnit jejich duševní zdraví, aby je opotřeboval.

Jak přesně však můžete zjistit, zda váš partner používá tuto techniku, aby skryl svou nevěru? No, existuje několik značek.A

Jste ve stavu trvalého zmatku

Pokud máte pocit, že od svého partnera nikdy nedostáváte jasnost, i když jste jasní a struční s jakýmikoli dotazy a objasníte, že potřebujete trochu ujištění - ať už jde o podezřelou činnost, o které si myslíte, že by to mohlo být známkou podvádění nebo někdo, kdo věděl, že do jejich života přichází - to by mohlo být znamení, že vás za plynutí skrývají něco zlověstného. Jak řekl Dr. Sherry Benton, zakladatel a hlavní vědecký ředitel společnosti Tao Connect Nevěsty „[Váš vztah] by se měl cítit bezpečně, podporovaný a propojený, a pokud to není to, co dostáváte, pravděpodobně získáváte více bolesti než lásku a růst.“ Lisa Lawless také řekla dameblad.com, že Gaslighters bude i nadále popírat, za co je obviňujete jakýmkoli nezbytným prostředkem, i když máte solidní důkazy o opaku, což může samotný život vážně matoucí.

Buďme upřímní, obvykle máme o věcech z nějakého důvodu střevní pocity, takže pokud vám vaše střevo říká jednu věc, ale váš partner vám říká jinou (zejména pokud již máte důkaz o nevěře nebo jste byli podezřelí, že se něco děje už nějakou dobu bez donupu), to by mohlo být vaše hlava, aby opravdu pečlivě pomyslela na to, aby si opravdu pomyslel na to, co se děje.

Jste nuceni cítit se zapomnětliví, i když jste na nic nezapomněli

Jako lidé, nikdy si nepamatujeme každou maličkost, kterou nám řekne. Je to jen lidská povaha! Ale pokud máte pocit, že jste neustále ve tmě o plánech vašeho partnera, i když tvrdí, že vás již naplnili, může to být znamení, že váš partner má bludný oko. Například, pokud sedíte a čekáte, až se váš partner vrátí domů, ale když dorazí o několik hodin později a tvrdí, že jste věděli, že po celou dobu budou pozdě, nebo najednou narazili na domnělý výlet s přáteli na vás, ale tvrdí, že vám řekli týdny před (a víte, že ne!)

Udělejte si smysl požádat svého partnera, aby byl výslovný o svých plánech předem, nebo dokonce navrhněte udržet společný deník, a tak budete oba vědět, co si navzájem plánují, a bude jen málo prostoru pro překvapení. Pokud vám řeknou, že to nezní jako dobrý nápad nebo věci zůstanou stejné a stále jste slepí se změnami rozvrhu, o kterých víte, že o tom nikdy nebylo řečeno, může být čas podívat se dále na to, co se skutečně děje.

Existuje několik způsobů, jak by váš partner mohl přimět k tomu, abyste se cítili zapomenulý, abyste podkopali svou sebevědomí, s něčím tak jednoduchým, jako je chybějící položka z nákupního seznamu, který se používá k pokusu o opotřebení a přiměl vás zpochybňovat.

Vždy se ptáte

Pokud se snažíte důvěřovat svým vlastním očím a uším kvůli něčemu, co vám váš partner říká, může to být velmi špatné znamení. Samozřejmě, že všichni dělají chyby a nikdo není dokonalý, ale pokud vám váš partner neustále říká vaše vnímání něčeho, co je špatné, když jste si jisti, že si to pamatujete správně, mohou být k ničemu. Ještě horší je, když vy a váš partner máte velmi odlišné vzpomínky na momenty nebo události, přestože jste tam byli a viděli, jak to jde současně. Jedná se o klasickou taktiku v toxickém umění plynového osvětlení, jak připustila Lisa Lawless, může se někdo dobře obeznámit s plynárenským osvětlením, který se může také rozhodnout, že vás bude odporovat v nejmenších věcech, jen aby zasadil toto semeno pochybností ve vaší hlavě, abyste nezpochybňovali některé z větších problémů. Když milovaný podkopává váš smysl pro realitu, stanete se uvězněni v nikdy nikdy neverské zemi, kde se cítíš špatně, nedostatečný a šílený po celou dobu, přidal licencovaný psychoanalytik Robin Stern Zdravé .

Pokud se cítíte podezřelí z potenciální nevěry, vždy se podívejte na svého partnera, který se pokouší manipulovat s vašimi vzpomínkami na situace, kdy mohli překročit linii s někým jiným, zejména pokud jste přesvědčeni, že jste byli svědky něčeho, co jste nebyli spokojeni s zapojením třetí strany.

Snažíte se rozhodovat sami

Pokud jste se vždy snažili při rozhodování, aniž byste nejprve konzultovali ostatní, nemusí to být taková červená vlajka, ale je to jen zřídka dobré znamení, pokud máte pocit, že jste byli vždy skvělí při rozhodování před setkáním se svým partnerem, ale od doby, kdy se dostali do svého vztahu, jste zjistili mnohem těžší. Zde se věci mohou opravdu rozpadat, protože se můžete dokonce začít cítit, jako byste se nemohli rozhodnout, aniž by vás váš partner řídil správným směrem - což rozhodně není to, co chcete, pokud vám byli nevěřící. Zajímá vás, proč se někdo, koho miluješ, snaží oklamat, můžete vás zpochybnit vztah a sebe, sdílel Robin Stern se zdravým, což naznačuje, že by to mohl být váš partner, který vás podkopává, což je škodlivé pro váš pocit sebevědomí.

Hodně z toho by mohlo pocházet od vašeho partnera, který se pokouší snížit vaši sebeúctu. Možná vždy děláte špatnou věc, pokud jde o péči o vaše děti, nebo váš partner má vždycky komentář k tomu, jak jste si vytvořili postel. Ať je to cokoli, je to velmi často taktika, jak vás opotřebovat a pokusit se poškodit vaši nezávislost. „Často někdo, kdo podvádí, cítí hodně viny. Váš partner vám může tuto hanbu snadno vzít tím, že se cítíte špatně o sobě, “řekla odborníka na sexu a vztah Bethany Ricciardi BestLife .

Bojíte se mluvit

Měli byste se cítit v bezpečí, když mluvíte se svým partnerem o věcech, které vás znepokojují, nebo o věci, o které se obáváte. Pokud nemáte pocit, že je to možné ve vašem vztahu, protože pokaždé, když zmiňujete něco, co vás obtěžuje, konverzace se změní negativní, není to skvělé znamení. To může být obzvláště znepokojivé, pokud to, o čem chcete mluvit, je někdo, o kterém cítíte, že mohl překročit hranici s vaším partnerem nebo někdo, koho cítíte, může váš vztah vyhrožovat. Diskuse o uvedené osobě by měla vést k tomu, že vás váš partner ujistí a uklidňuje, pokud k nim přistupujete klidným a otevřeným způsobem. Nemělo by se to cítit, jako byste ani nemohli zmínit jméno druhé osoby kolem nich.

„Když se podvodníci konfrontují s jejich chováním, mohou se pokusit s plyláním svého partnera trvat na tom, že jsou paranoidní. Cílem této manipulativní taktiky je přesunout vinu od podvodníka, “řekla Lisa Lawless BestLife. Je to velká červená vlajka, protože někdo, kdo nepodvádí, by byl otevřenější diskutovat o tom a uklidnit svého partnera, že je vše v pořádku.

Cítíte se izolovaně

Začínáme se cítit odříznut od vašich blízkých, zejména těch, kteří se nebojí vám říct pravdu a měli na vašem vztahu sedadlo v přední řadě, je zřídka pozitivní, pokud máte pocit, že váš partner je ten, kdo mezi vámi řídí klín. Pokud je vaše druhá polovina nevěrná, máte vás kolem někoho, kdo vás povzbuzuje k přemýšlení o sobě a chce, abyste viděli věci logicky, nebude to, co chtějí - a pravděpodobně se pokusí všechno, aby se tomuto vnějšímu vlivu vyhnuli povzbuzení, abyste vás kriticky mysleli. „Izolace od vašich přátel a rodiny usnadňuje jejich schopnost plynout. To jim umožňuje zabránit vám v přijímání vašich obav od lidí, kteří se o vás starají, a aby nad vámi měli větší kontrolu, “vysvětlila Lisa Lawless výhradně na dameblad.com.

Zkuste a přesně zjistíte, proč se váš partner způsobuje, že se cítíte izolovaně a pokud je podvádění opravdu na vině - ale ujistěte se, že jste nikoho nevyřízli ze svého života, pokud Vy chci. Koneckonců, pokud váš vztah skončí, jsou to lidé, které budete chtít shromáždit kolem vás. „Hledejte podporu od důvěryhodných přátel nebo rodinných příslušníků a zvažte práci s terapeutem. Gaslight je emocionální zneužívání a může být traumatické, “poznamenal Lawless. „Hledání podpůrných systémů je nezbytné, abyste vám pomohli zpracovat, jak zvládnout vaši současnou situaci, prozkoumat, jak jste v této situaci skončili, a plánovat zdravější budoucnost.“

Vždy se omlouváte

Gaslighting může obvykle vést k tomu, že se hodně omlouvá od toho, kdo neudělal nic špatného. Doslova byste se mohli omlouvat za nejrůznější věci, které byste nikdy neměli před začátkem plynového osvětlení, jako by si vzpomněl na něco nesprávně, nebo obvinění, které jste věděli ve svém srdci, bylo správné. Samozřejmě se všichni musíme omlouvat ve vztahu v jednom nebo druhém bodě, je to vlastně jedna z nejdůležitějších věcí, které bychom se měli naučit, jak udělat, aby naše romance zůstaly zdravé, ale když máte pocit, že jste vždy ten, kdo se mýlí, a není to žádné známky omlouvám se, že opustíte vaši druhou polovinu rtů, může být čas přehodnotit, proč je zdánlivě nerovnoměrnost.

Lisa Lawless vysvětlila dameblad.com, pokud jdete tak daleko, že obviňuje svého partnera z podvádění, a popírají to, když byli ve skutečnosti nevěrné, mohlo by to být znamení, že vás plyne. Mohou dokonce zajít tak daleko, že vás hrozí, že vás nechají nad takovým obviněním, které vás obávají, že jste způsobili, že se tento vztah rozpadne, přestože se problém skutečně týká jejich chování, sdílela. Pokud byl váš partner opravdu věrný, pravděpodobně se mu podaří obvinění, ale je méně pravděpodobné, že budou reagovat hněvem. Pravděpodobněji by se chtěli utěšit a ujistit vás, že se nemusíte čeho bát, řekl Lawless.

Vaše pocity jsou neustále zneplatněny

Dokud jsou skutečné, oba vaše pocity jsou ve vztahu platné - a nedovolte vám, aby vám někdo řekl jinak. Budou chvíle, kdy oba možná budete potřebovat trochu ujištění od druhého, takže zveřejnění vašich pocitů a jeho partnera je zcela promítá, není známkou zdravého vztahu, zejména pokud je váš obava něco vážného a potenciálně končícího vztahu, jak je to možné podvádění.

„Vidíme to hodně v nevěře, jako když muž řekne své ženě, že je„ příliš citlivá “nebo je„ jen žárlí “, když zpochybňuje nevhodný vztah s jeho spolupracovníkem,“ řekl licencovaný psychoanalytik Robin Stern jako příklad. Lisa Lawless přidala na dameblad.com, že přesun viny na osobu, která je vlastně nevinná, je manipulativní taktika, která se pokusí zamaskovat své podváděcí způsoby a zůstat ve vztahu, aniž by řekl svému partnerovi pravdu. „Je to velká červená vlajka, protože někdo, kdo nepodvádí, by byl otevřenější diskutovat o tom a ujistil svého partnera, že je vše v pořádku,“ řekla a poznamenala, že podvodník snižuje jejich vztah s jejich milencem jiným způsobem, jak se může snažit přesvědčit vás, že jste jen paranoidní nebo žárliví, a to, co jsou ve vztazích, které jsou naprosto platné, a to, co je ve vztazích, je to, že je to zcela platné, a to, že se můžete věnovat tím, že se můžete věnovat tím, že se můžete věnovat tím, že se věci doprovázejí tím, že budete dělat dohromady, aby se věkovali tím, že se věří, aby se věnovali tím, že se domníváte, že je to dohromady dohromady.

Jste obviněni z podvádění

Dostaneme to, nikdo není dokonalý, ale pokud trávíte čas zajišťováním zajištění toho, aby se váš partner cítil bezpečně, miloval a schopný diskutovat o všem a o všem, co chtějí, ale obviňují vás - akutně nebo očividně - o tom, že jsou pro ně nevěřící, když je to vlastně oni, kdo vystoupil s někým jiným, je to vážně velká červená vlajka.

Je to docela šokující taktika, která vás pro vás osvětluje, ale ve skutečnosti je to jedna z nejběžnějších technik, které může podvádět partner ve snaze zakrýt svou vlastní nevěru. To je často známkou samostatně a také to na vás dá vinu, což způsobí, že jste na obranu a rozptýlili se od jejich jednání, vysvětlil odborník na sexu a vztah Bethany Ricciardi. Je to docela manipulativní ... protože se během rozhovoru tak rozruší, začnete si myslet, že nenávidí podvádění a nikdy by vám to neudělali, když už ve skutečnosti mohli mít.

Pokud se vám to stane, Lisa Lawless sdílela, že je pravděpodobně čas nechat tohoto partnera za sebou a oba se pohybují s vašimi životy. Je důležité pochopit, že pokud vás nevěrná partnerská plynná světla, silně naznačuje, že nejsou připraveni ukončit aféru a že váš vztah selže, řekla.

Co dělat, pokud jste plynovitý podvádějícím partnerem

Pokud některá z těchto značek sdělení zní jako váš vztah, je čas udělat nějaké vážné přemýšlení o tom, co chcete dělat se svým partnerem. Položte si několik vážných otázek, jako kdyby byla vaše druhá polovina opravdu nebo podváděla, jste ochotni s nimi zůstat a pracovat skrz to? Nebo pokud se tento vztah nikdy nevyvíjí mimo tuto fázi obvinění a plynu, měli byste opravdu rádi, že v tomto vztahu zůstanete? Je důležité si uvědomit, že rozhodnutí je vaše, a přestože to může pomoci diskutovat o situaci s terapeutem nebo lidmi, kterým důvěřujete, musíte udělat to, co je pro vás nejlepší.

Když přijde čas na rozhodování, Lisa Lawless navrhla sedět s druhou polovinou, aby měla nějaké upřímné rozhovory o tom, co se děje ve vašem vztahu a kde to vidíte teď. „Snažte se vyhnout obviňování svého partnera a soustředit se na to, jak na vás ovlivňuje jejich chování. Snažte se také pochopit, odkud pocházejí, ale nedovolte jim, aby vás zneužívali prostřednictvím plynového osvětlení. Můžete nakreslit hranice a říct jim, že se nebudete tolerovat, aby se s vámi manipulovali, “sdílela. Dejte jim vědět, že pokud si váží vztah, budou muset s vámi mluvit upřímně a s úctou, a pokud to nemohou udělat, naznačuje to, že váš vztah není na prvním místě zdravý.