Výhody Gua Sha a jak ji používat autenticky

Pokud je pro komerční využití přiděleno kulturní wellness praxe, zákazníci to mohou často špatně pokazili. I s nejlepšími záměry může nedostatek kontextu o kulturních postojích nebo tradicích, které informují o konkrétní praxi, vést k méně než efektivní a neautentické zkušenosti.

Gua Sha , vyslovený „Gwah-Shah“, je jedna taková kulturní wellness praxe, která se v poslední době rozšířila v Tiktok-ale je Gua Sha, kterou vidíme online, skutečnou věc? Nebo je to myšlenka západního spotřebitele?

Odpověď je možná trochu z obou. Milovníci krásy byli Přidání obličeje gua sha do jejich rutin péče o pleť , protože je známo, že praxe poskytuje četné výhody. To zahrnuje snížený zánět a otoky do obličeje tím, že pomáhá vypustit lymfu, spolu se stimulačním kolagenem, který pak může pomoci zmírnit tmavé kruhy a měkké vrásky; čímž se vytváří vzhled celkového štíhlejšího obličeje. Ale bylo by chybou myslet si, že není nic víc Gua Sha než tažením kamene přes tvář. Poté, co byl praktikován po staletí, bylo používání Gua SHA vyladěno k přesnosti a praktikující tradiční čínské medicíny (TCM) vedou obvinění, pokud jde o správné implementaci takových technik pro nejúčinnější výsledky.

Od starověké historie k moderní technologii

Gua Sha pochází někdy během paleoetického období, není jen starodávnou praxí, ale možná jednou z nich nejstarší starověké praktiky existovat.
Podle Harpers Bazaar, Nejčasnější formy procesu zahrnovaly aplikaci zploštělého Bian Stone na tělo k léčbě zdravotních problémů, roky před akupunkturou. V těchto dnech je stejný kámen stále považován za nejvíce autentičtějšího nástroje, který se používá pro Gua Sha. Dr. Jennelle Kim řekl Good Morning America, že „Gua Sha“ se zhruba překládá na „škrábání písku“, což vyvolává hladkost pohybu spojeného s praxí škrábání obličeje a těla zpracovaným kamenem a malé červené značky, které se vyskytují na kůži v důsledku mírného krvácení pod ním, stejně jako zrno písku. Může být také přeloženo na „bagrovací meridiánské stagnace“, na jeden Výzkumná studie , s odkazem na stagnující Qi.

Jedním z hlavních nájemců obklopujících TCM je víra v Qi (vyslovená „chee“), vnitřní energetická síla v neustálém oběhu v lidském těle. Na Americký institut alternativní medicíny Věří se, že Qi může stagnovat v určitých oblastech, když naše těla čelí stresu a zatěžují naše fyzické a emoční zdraví. Pomocí specifických technik škrábání se Gua SHA používá k uvolnění toho, že uvízl Qi.

Nyní byli vědci schopni studovat účinky Gua SHA pomocí moderní technologie k odhalení vědecky uložených výhod nad rámec jeho použití jako tradiční léčivé praxe, včetně úlevy od bolesti a stimulace imunitního systému.

Jak správně používat obličej gua sha

@Lanshinskin

Kolik tlaku byste měli používat? Shop.lanshin.com

♬ Měkká hudba - Chopin

Pokud jde o řádné praktikování Gua Sha, poraďte se od odborníků, kteří jsou vyškoleni ve svých technikách a mají autentické spojení s praxí. Jeden praktikující TCM a licencovaný akupunkturista, který jede kolem Lanshin na Tiktok, vysvětluje v jednom video Aplikovat kámen na kůži se světlem na maximální střední tlak. Měla by se cítit báječně, jako jemné pohlazení uklidňující masáže, vysvětlila. A tak lehké pod okem je to jako skimmingová voda, aniž by se zvlněla.

Ale před provedením obličeje gua sha nezapomeňte očistit obličej, Vyčistěte svůj nástroj a naneste zvlhčovač nebo obličejový olej, aby se nástroj s lehkostí sklouzl přes obličej. Uživatel Tiktok @sammy.mcclymonds demonstruje solidní techniku ​​ve svém tiktoku video tutorial.

V jiném video , praktikující TCM, který prochází uživatelským jménem @yang.face, popisuje důležitost Výběr nejkvalitnějších nástrojů Gua SHA , nebo „desky“ pro autentickou praxi . Předává, že zatímco mnoho hromadně vyráběných nástrojů Gua SHA může být vyrobeno ze skla, keramiky, akrylu nebo plastu, uživatelé budou při používání těchto alternativních materiálů vynechat QI nebo „podstatu“ kamenného nástroje. Použití kamenného nástroje je nezbytné pro pravost Gua Sha.

Tipy pro nejlepší výsledky

@yang.face

Chlazení způsobuje stagnaci, protože omezuje průtok QI a krve uvnitř vašich kanálů a meridiánů. Zatímco nachlazení lze určitě naznačit pro akutní zranění, chceme na obličej a krk aplikovat teplo a praktikovat Gua Sha. To, jak přidání tepla do ledu způsobí, že se roztaví a volně proudí, tak přidá teplo na kanály a meridiány na krk a obličej. Zkuste to a uvidíte, jak vypadá rozdíl a cítí se.

♬ Originální zvuk - Yang Face, LLC

Pokud jde o techniky obličeje Gua SHA, mnoho tutoriálů na sociálních médiích chybí značku. Na rozdíl od toho, co ukazují videa Tiktok, byste neměli přetahovat okraj nástroje proti vaší tváři, protože by to mohlo vést k poškození kůže. Místo toho by měl tento nástroj položit téměř zaručeno na tváři, pod úhlem 15 až 30 stupňů, řekl specialista na obličej Gua Sha Su-Man Refinery29 . Začínáme ve středových bodech na tváři, škrábajte desku v pohybu nahoru přes obličej směrem k chrámům nebo jiným vysokým bodům pro několik úderů. Nezapomeňte použít jednu ruku k držení nástroje a druhou, aby pomalu pohyboval rukou. Tím je zajištěno, že nepotahujete pokožku příliš tvrdě a umožňuje větší přesnost ve vašich úderech. Při klouzání nástroje buďte úmyslné a pomalé, abyste se vyhnuli podráždění pokožky.

Jedna klíčová věc, kterou se dá zabránit? Uložení nástrojů Gua SHA do lednice nebo namočení do ledové vody. Podle Lin Chen, zakladatele Wellness Brand Pink Moon, „V čínské medicíně je vždy toto přísloví, aby věci udržovaly v teple,“ říká Rafinery29. Nechceš, aby váš nástroj byl příliš chladný, protože by to mohlo zvýšit zánět. To je samozřejmě opak toho, co má dělat Gua Sha.