Chrometofobie může být důvodem, proč se vyhýbáte zůstatku vašeho bankovního účtu

Po noci ven, kontrola vašeho bankovního účtu ráno poté, co by se mohla cítit jako děsivá vyhlídka. Možná se divíte: Kolik stálo to všechno zábavné? Nervišilý pohled, můžete zadržet dech, když vytáhnete rovnováhu. Možná dokonce cítíte lítost, jako byste utratili těžce vydělané peníze za špatnou věc. I když by to mohl být nešťastný příběh, nemusí to být ani neznámé. Ale pro ty s chrometofobií by tento scénář mohl být noční můrou.

Chrometofobie je strach peníze , konkrétně utrácet peníze. (Nesmí být zaměňován s chromofobií nebo strachem z barvy.) Nejextrémnější případy chrometofobie by mohly zaplatit i za ty nejvíce benigní výdaje, jako jsou účty, potraviny, domácí mazlíčky nebo noc s přáteli, cítit se děsivé až do úplného vyhýbání se. Dokonce i myšlenka utrácení peněz nebo pohled na peníze by mohla být alarmující. Zatímco stupeň chrometofobie se u každého případu liší, běžné ukazatele fobie zahrnují ohromující strach z peněz; prodloužený strach z utrácení peněz, který trvá několik měsíců; vyhýbání se situacím, kdy bude interakce s penězi; a vyhýbat se utrácení peněz do té míry, že narušuje kvalitu života CPD online vysoká škola ). Vážné důsledky mohou vyplynout z chrometofobie, pokud by se finance vymkly kontrole, jako jsou právní problémy nebo problémy se vztahem. Jak však lze vyvinout chrometofobii? A lze to překonat?

Jak se vyvíjí chrometofobie?

@sarah.pacaro

♬ Originální zvuk - Sarah.Pacaro

Nejprve pochopte, že mít finanční problémy nebo pocit úzkosti při jednání s vašimi financemi ne vždy poukazují na chrometofobii. Zatímco některé příznaky chrometofobie by se mohly překrývat s úzkostným pocitem, že peníze nejsou stejné. Na rozdíl od zkušeností s chrometofobií je běžným výskytem, ​​kdy průzkum z roku 2022 z roku 2022 Americká psychologická asociace a průzkum Harris zjistili, že 82% dospělých ve věku 18 až 25 let tvrdí, že peníze jsou významným zdrojem stresu. Úzkost kolem peněz by se mohla projevit jako problémy se spánkem, posedlí vašimi financemi, vyhýbání se úkolům souvisejícím s penězi nebo se drží extrémního rozpočtu.

Ačkoli chrometofobie nemusí být založena na skutečné hrozbě, je skutečné pro ty, kteří ji zažívají. Stejně jako v případě mnoha fobií nemusí existovat jedna jedinečná příčina rozvoje chrometofobie. Ale zažívá trauma zahrnující peníze - například zkrachování; prožívání dlouhodobého stresu nad financemi; nebo vidět, jak se fobie hraje mezi členem rodiny - může přispět k jeho vývoji (Via Velmiwellmind ).

Uživatel Tiktok Sarah Pacaro (@Sarah.Pacaro) sdílel své zkušenosti s chrometofobií ve videu Tiktok. Poté, co Pacaro zažila finanční zneužívání ve dvou vztazích, vyprávěla, že byla vyděšená utrácet peníze. Téměř jsem se třásl, když jsem vložil svou kreditní kartu, abych získal plyn nebo plenky, řekla. „Po ukončení obou narcistických vztahů jsem byl 15 000 dolarů. Dokonce i myšlenka na peníze mě přiměla cítit se, jako bych chtěl zvracet. “

Jak řešit chrometofobii

Zatímco extrémní případy chrometofobie by mohly znamenat hledání odborné pomoci, chrometofobie je strach, který lze zvládnout a překonat. Zvažte způsoby, jak spravovat své finance v krátkodobém horizontu, což znamená co nejmenší množství stresu. Například nastavení opakujících se plateb za účty, jako jsou vaše nástroje nebo internet, by mohlo znamenat, že budete čelit méně konfrontacím s penězi. Dále zvažte vytvoření „žebříku strachu“, což je společný mechanismus pro léčbu úzkostí založených na strachu, scénářů, které vás vyděsí nejvíce, a umístíte je na stupnici 1 až 6 (prostřednictvím CPD online vysoké školy). Jeden krok po druhém se zaměřte na pohodlnější zacházení s těmito úkoly, od nejméně do většiny vyvolávání strachu. Napuštění na vzdělávací cestu do samotné fobie a finance obecně vám také může pomoci při demystifikaci neznámých, které by mohly také zvýšit stav vašeho strachu.

Chrometofobie může být únavná fobie, která má vzhledem k úrovni, na kterou denně interagujeme s penězi. Může vás také hluboce připravit na život naplno. Ujistěte se, že se staráte o základní potřeby, jako je dobře spánek, cvičení a konzumace vyvážených jídel, abyste zajistili, že když se spustí strach, můžete reagovat nejlepším možným způsobem. A nebojte se požádat o odbornou pomoc ani podporu vašich přátel a rodiny, když pracujete ve svém strachu.