David Corenswet 6 000 kalorií pro Supermana Jamese Gunna je vyčerpávající

Zvýraznění

• David Corenswet byl pečlivě vytvarován do DC's Supermana a nabral 40 liber svalů s přísnou cvičební rutinou.
• Corenswet s realistickým přístupem konzumoval 6 000 kalorií denně, aby podpořil svůj růst a přeměnu v Muže z oceli.
• Podle jeho trenéra se Gunnova volba pro Supermana, Corenswet, zrodila proto, aby hrál ikonickou roli, takže fanoušci byli nadšení pro budoucnost DC.

Od roku 2025 je DC Jamese Gunna v plném proudu a Superman bude první obrázek franšízy. Spolu s Superman , fanoušci DC se těší na ohlášené projekty jako Příkazy tvorů , Supergirl: Woman of Tomorrow, Swamp Thing a mnoho dalších. Sakra, dokonce i jeho milovaná Mírotvorce chystá druhý výstup na HBO Max.

Je na co se těšit a obsazení herce Davida Corensweta do role Supermana této franšízy bylo hlavním dílem skládačky.

Superman být prvním výletem franšízy znamená, že musí být větší než život a musí přistát, a pokud tomu nasvědčuje masivní nová stavba Corenswetu, pak je Man of Steel v dobrých rukou.

Samozřejmě to dalo šílené množství práce dostat Corensweta do jacku.

David Corenswet použil šílenou cvičební rutinu, aby získal nadšení pro Supermana

Instar

Podle GQ Corenswet přizval na pomoc Paola Mascittiho, muže, který stojí za proměnou Fluly Borgové na Sebevražedný oddíl .

Mascitti věděl, že Corenswetova stavba změní jeho přístup.

„Toto je film Jamese Gunna a on má konkrétní vizi celého projektu. David intenzivně cvičil, než jsem ho poznala, ale je to přirozeně velmi štíhlý chlap. Má 6'4, ale chtěli jsme na něj dát větší objem. Pravděpodobně se dostal z 200 liber na 240 liber, ale část této hmoty se shodí, když bude pokračovat ve zvyšování tónu.“

Pro začátek musel Mascitti obejít Corenswetův nabitý program.

„Momentálně je velmi zaneprázdněný, takže se vejdeme jen na tři nebo čtyři sezení týdně, ale stále cvičí dvě hodiny denně,“ poznamenal.

Odtud, řekl GQ o některých z toho, co bylo použito.

„Zaměřujeme se na momenty, jako jsou tlaky, tahy nahoru, tahy dolů, řady – všechny ty velké. Po chvíli jsme trochu přešli, ale stále jsme se soustředili na progresivní přetížení, abychom podpořili svalový růst, sledovali počet opakování a váhu a snažili se každý týden pokročit.“

S tímto přístupem se Mascitti zdokonalil v Corenswetově technice a zajistil, že všechna opakování byla provedena správně, aby se maximalizoval potenciál, což by měli dělat všichni skvělí trenéři.

„Právě tohle funguje. Mnoho trenérů online hledá další nejlepší věc, ale nejde o okázalé pohyby, ale o zvládnutí cvičení a zaměření se na věci, jako je plný rozsah pohybu, zvládnutí negativních věcí, strečink a pokus o pokrok ve váze a opakováních, ' dodal.

The GQ díl pak pokračuje zvýrazněním specifických pohybů, které Corenswet používá během svého tréninku, jako je bench press, tlak na ramena vsedě nad hlavou, reverzní extenze tricepsu a mnoho dalších.

Cvičení bylo hlavním kouskem skládačky, ano, ale Corenswet musel také změnit svůj jídelníček.

Existuje jeden konkrétní důvod, proč je David Corenswet lepší Superman než Henry Cavill

Fanoušci si myslí, že David Corenswet nahradí Henryho Cavilla jako Supermana.

Corenswet musel každý den sníst 6 000 kalorií, což mu časem pomohlo nabrat svaly

Instar

Měl kolem 6000 kalorií denně a jeho dieta byla přísná, ale ne tak přísná, jak bych si přál. Polovinu svého tréninku musel absolvovat přes FaceTime a polovinu osobně, protože celou dobu nebyl v Los Angeles. Mluvili jsme na dálku a já bych se ho zeptal na jeho stravu a on by jedl cereálie! zeptal by se Co je špatného na cereáliích!? Ale proto je dokonalým Supermanem, má od sebe a role realistická očekávání,“ prozradil Mascitti.

Pro herce, kteří jsou objemní, nejsou šílená čísla kalorií neobvyklá. Masivní nárůst energetického výdeje znamená masivní nárůst kalorií pro maximalizaci růstu.

'Musíte být v kalorickém nadbytku, abyste zajistili stavební kameny svalů, a musíte svaly postupně přetěžovat, což znamená pokaždé zvedat těžší a těžší váhy,' řekl Mascitti. GQ .

Se svým masivním novým rámem je Corenswet připraven vést DC do nové éry jako muž z oceli.

David Corenswet reagoval na tazatele, který mu řekl, že vypadal jako Superman roky předtím, než byl obsazen

David Corenswet prozradil, že hrát Muže z oceli bylo pro něj „ambicí do koláče“.

Superman Jamese Gunna rozjíždí nový DC vesmír v roce 2025 a fanoušci se nemohou dočkat

TheThings přes Instar / Wikipedia

Rok 2025 je pro DC velkým rokem a Superman má před sebou vysoký úkol, být první film pro franšízu .

Mascitti se ujistil, jako by existovaly nějaké pochybnosti o Gunnových schopnostech odlévání GQ že Gunn svůj výběr Corenswet naprosto zabodoval.

'On je Superman. James Gunn je úžasný v obsazování lidí a tenhle chlap se narodil jako Superman. Zeptejte se kteréhokoli herce nebo člena štábu, David je ten nejhezčí chlap a myslím, že dokonalý Superman,“ řekl trenér.

Fanoušci si myslí, že podobný syn Christophera Reeve by měl být příštím supermanem, ale jedná?

Syn Christophera Reevea, Will Reeve, nedávno zjistil, co to znamená ‚uctít‘ svého zesnulého otce.

Měl by Superman být jako ostatní Gunnovy superhrdinské projekty, pak to bude obrovský hit a potenciálně vystřelí kariéru Davida Corensweta do vesmíru.