Dělají vitamíny pro vypadávání vlasů něco?

Můžeme obdržet provizi za nákupy provedené z odkazů.

V USA jsou vitamíny a další doplňky zcela neregulovány správou potravin a léčiv. To ukazuje na zranitelnost v naší kultuře zaměřené na zisk; Jsme bombardováni okouzlujícími a přetrvávajícími marketingovými zprávami, ale nejsme si zcela jisti, které jsou spolehlivé.

Odvětví doplňků často vytváří specifické zdravotní nároky na propagaci svých produktů, včetně vitamínů vypadávání vlasů. Pravda v reklamě cites a class-action suit against Nutrafol, a company that maintains its product prevents hair loss. Usually, finding the truth lies somewhere between digging into some online research and setting up a consultation with a doctor. And part of your research should include getting a handle on Co je normální při vypadávání vlasů a co ne .

Kdokoli plešatý nebo ztráta vlasů se může cítit ostuda a půjde do velké míry, aby to zvrátil. Výzkum to podporuje: analytik průmyslového výzkumu Ibisworld Odhaduje se, že od roku 2022 je výroba léčby vypadávání vlasů pouze odvětví 3,9 miliardy dolarů v USA. Ale pokud jde o vitamíny a doplňky, které tvrdí, že opravují vypadávání vlasů, prostě není dostatek výzkumu, který by je podpořil.

Co tedy říká věda?

Anya Rosen, M. S., R.D. (Registrovaný dietolog) sdílený s Tvar To, že vypadávání vlasů a plešatění, mají několik příčin, včetně nevyvážených hormonů, stresu, nedostatečně aktivní štítné žlázy a nedostatků živin, včetně omezení potravin. Nadměrně vynikající styl vlasů, zánět, problémy s pokožkou hlavy a některé léky to dokonce mohou způsobit. A někdy je vypadávání vlasů prostě dědičné. Měli byste také vědět o trakční alopecii a jeho riziko pro vaše zdraví vlasů.

Příčiny vypadávání vlasů jsou tak rozmanité, že léčba ztěžuje. Živiny a vitamíny však chybí v nedostatku správné výživy, nedostatek kalorií kvůli poruše příjmu potravy a některé veganské stravy přispívají k vypadávání vlasů nebo křehkosti. Healthline Zprávy, že nedostatky vitamínů, železa a vitamínů C a D byly spojeny s vypadáváním vlasů, špatným růstem vlasů a slabými vlasy. “

Reakce odvětví je podporovat vitamíny vypadávání vlasů, ale podle Healthline: „Existuje jen málo klinických údajů, které by podporovaly jejich schopnost léčit vlasové podmínky. Zatímco některé živiny byly spojeny s lepším zdravím vlasů, většina studií ukázala, že doplňky vlasů jsou účinné pouze u lidí, jejichž problémy s vlasy jsou způsobeny existujícím nedostatkem živin. “ Typy nedostatků živin spojených s vypadáváním vlasů obvykle nejsou ty, které se používají ve vitamínech vlasů. Ve studii napsali dermatologové se sídlem v Houstonu Emily Guo a Rajani Katta- „Dieta a vypadávání vlasů: Účinky nedostatku živin a použití doplňku“ - Citují nedostatek výzkumu týkajícího se předmětu a vysvětlují, že „ve skutečnosti některé doplňky nesou riziko zhoršení vypadávání vlasů nebo riziku toxicity“.

Co dělat s vypadáváním vlasů

Pokud máte obavy z důvodu náhlého zvýšení vypadávání vlasů nebo vypadnou kousky, první zastávkou je dermatologova kancelář, Stat. Stejně jako u jakéhokoli lékařského problému se prosím nediagnobujte-chcete, aby lékař zkontroloval hormonální nerovnováhu, stres a další problémy. Chcete -li otevřít rozhovor se svým praktikem, přiveďte cokoli, co jste si přečetli, chcete diskutovat.

Také nemusíte dostávat správné živiny. Ale nejvíce uzemněný, trendový a praktický způsob, jak získat své živiny, je však z duhy čerstvé zeleniny a vyvážené stravy, a nikoli ze závislosti na doplňcích vitamínu. Pokud si to můžete dovolit, kupte si organické. Zaměřte se na protizánětlivá jídla, jako je chřest a mastná studená voda, jako je losos.

Mezi běžné nedostatky spojené s vypadáváním vlasů patří Biotin , železo, zinek a vitamin D. Potraviny bohaté na biotin zahrnují vejce, houby a losos. Zinek je v mořských plodech, masu a mléčných výrobcích a železo v jeho nejužitečnější formě pochází z drůbeže a červeného masa. Vitamin D pochází z vystavení slunce, vejce, lososů a dalších mastných ryb. Lékař funkční medicíny Dr. Mark Hyman's 'The Pegan Diet' je zdravou dietní doporučení. Získejte správné množství spánku a každý den se zapojte do nějakého příjemného pohybu.