Proto můžete získat křeče po sexu

Ačkoli sex by měl být příjemný, není to bez jeho nevýhod - a nemluvíme jen o možnosti STIS, UTIS a nechtěných těhotenství. Správný válce v seno, pokud nechráněné, může vést k žaludečním problémům A i když používáte ochranu, možná se ocitnete v bolesti potom nějakým velkým křečím. Stejně jako oxytocin, který se uvolňuje během sexu, je prospěšný desítkami způsobů, když se na něj přijde, zapojení do penetrativního sexu může tělo provést skrz wriver.

Snažit se určit důvod, proč se můžete po sexu dostat křeče, není snadné, protože to opravdu může být cokoli. Od přemístěné IUD a vaginální suchosti až po místo, kde jste ve svém menstruačním cyklu, až po více komplikované problémy, jako je endometrióza A fibroidy, křeče mohou být výsledkem celé řady věcí. Dokonce i orgasmy mohou způsobit křeče po sexu! Před a během orgasmu se zvyšuje srdeční frekvence, puls, krevní tlak a dýchání, řekl OB/GYN a ŽENSKÉ ZDRADY SHERRY A. ROSS, MD Business Insider . Svaly všude ve vašem těle, zejména ve vaší pánevní oblasti, se mohou stát napjatými, křečími a křeč.

Pokud víte, že můžete vyloučit infekce a podmínky související s reprodukčními orgány jako důvody pro vaše křeče, pak dalším krokem je preventivní kroky k omezení těchto křečí. Pokud to nefunguje, budete chtít zvážit vidět svého lékaře, protože zatímco křeče je běžné, neznamená to, že je to v pořádku - a rozhodně se necítí dobře.

Jak spravovat křeče post-sex

Pokud jde o křeče post-sex, pomyslete na OTC Relievers, jako je Ibuprofen a Tylenol, jako na vaši první obrannou linii. Zatímco je berete poté, co máte sex užitečný, pokud je můžete dostat do svého systému před sexem, ještě lepší.

Kromě úlevy od bolesti pomáhá také aplikovat teplo na oblast křeče, jako je „přijetí pěkné, horké lázně nebo použití topné podložky,“ řekla reprodukční endokrinolog Janelle Luk Huffpo . Protože se snažíme uklidnit kontrakce a napětí, možná budete také chtít vyzkoušet některé přirozené léky, jako je protahování nebo hluboké dýchání, aby se podpořila relaxace v této oblasti. Luk také navrhl držet se pozic, které „snižují tlak na váš děložní čípek a tělo“, a pokud víte, že jste náchylní k křeče, vyhýbání se hrubému styku. V tuto chvíli to může cítit fenomenální, ale pokud víte, že budete trpět poté, přeskočte to.

Chcete také mít po ruce nějaké elektrolyty. Podle a Studie 2019 Publikováno v BMJ Open Sport

Kdy navštívit lékaře

Co je důležité pochopit o křeči po pohlaví je, že i když je to běžné, neznamená to, že by se mělo ignorovat. Jakákoli bolest není normální-ačkoli to neznamená, že se něco hrozí, znamená to, že možná budete potřebovat hodnocení, řekl OB-Gyn Felice Gersh, MD Kosmopolitní .

Pokud křeče nejsou po celou dobu, budete chtít zvážit vedení deníku o každém sexuálním zážitku, který podrobně popisuje křeče a jeho účinek na vás. To vám a vašeho lékaře pomůže najít vzorec, což usnadní diagnózu, pokud je to něco vážného. Když je přítomen problém s chronickou bolestí, může být výzvou vidět pokrok na každodenní bázi, řekl Heather Jeffcoat, doktor fyzikální terapie, který se specializuje na sexuální dysfunkci, řekl, řekl HealthCentral . Pro ty, kteří mají chronické podmínky, může být těžké vidět jakýkoli pokrok, pokud na ně jejich vlastní slova zírají a potvrzují to.

Nakonec, pokud zažíváte křeče post-sex, existuje důvod a existuje řízení bolesti. Je to jen otázka naslouchání vašeho těla, netlačení ho, když se věci necítí dobře, a hledání lékařské pomoci, když se křeče stane něčím, o čem si už nemyslíte, že zvládnete sami.