Zde je důvod, proč jsou vaše pochůzky ještě důležitější, když jste WFH

Navzdory skutečnosti, že mnoho společností se zoufale snaží dostat zpět do kanceláře, mnoho lidí stále pracuje z domova. Žádné dojíždění, příležitostné pátek každý den a žádné nepříjemné spolupracovníky. Existují však nevýhody, které mohou začít erodovat vaše duševní zdraví, včetně zapomenutí, jak mluvit s lidmi a být izolován po dobu osmi hodin denně. Jedním ze způsobů, jak můžeme zmírnit to, co pro nás většinu týdne dělá, je vědomě se rozhodnout s cílem spustit naše vnější pochůzky. Tato cesta do obchodu s potravinami je mnohem důležitější, když může být jediný čas, kdy vidíme ostatní ten týden.

Tyto pochůzky můžete skutečně udělat zábavným a použít je, abyste pomohli znovu integrovat do světa. To je opravdu důležité, když jsou vaši kancelářští kamarádi vaše kočky a vaše pokojové rostliny. Pojďme se podívat na některé způsoby, aby vaše pochůzky byly prospěšné také váš společenský čas.

Procvičte si své komunikační dovednosti v obchodě

Pamatujete si ten čas, kdy jste měli krásný rozhovor s cizincem v obchodě s potravinami? Oba jste se smáli nad osobou před vámi a platili s haléřemi. Nepřemýšleli jste, zda tato osoba schválila váš vztah nebo posuzovala váš outfit. Právě jste měli krásný rozhovor a vydali jste se na cestu. Všechno to pro nás bylo tak normální, ale když vidíte jen své domácí mazlíčky a doručovací osobu UPS celý den, je velmi snadné zapomenout, jak jsme mluvili během „před časem“.

Když opustíte dům, aby se rozběhl pochůzky, otevřete se možnosti vidět lidi a mluvit. Dodáme, že je to také skvělá příležitost nasadit skutečné vnější oblečení, i když jste jen Přidání nějaké panache do svého každodenního oblečení tepláků . Pomáhá to zabránit tomu, aby se naše dny krvácely do sebe kvůli stejnosti našich rozhovorů - pokud je vůbec máme.

Pokud nejste připraveni vlastně mluvit s lidmi, zavázat se, že se trochu usmíváte, když jste venku. Nemusí to být na Kdokoli - jen se usmívejte pro sebe, i když je to jen v autě. Jakmile to zkusíte, uvědomíte si, jak zřídka to děláte doma, když nikdo není kolem. A 2022 Studie Publikováno v přírodě lidské chování naznačuje, že usmívání by mohlo ve skutečnosti přispět k vašemu skutečnému štěstí (Via ABC ).

Pochůzka je skvělý nápad

Možná je čas soustředit se na „pochůdce“. Je to běžnější termín mimo Spojené státy, ale je to docela jasné. Posíláte textu přítele a požádáte je, aby vám udrželi společnost a visí ven, když běžíte pochůzky. Může být obtížné najít čas ve vašem dni pro socializaci, i když dojíždění je pryč. Mnoho z nás dělá v této ekonomice koncertu více než jedno (nebo dvě nebo tři) pracovní místa a často opouštíme dům pouze Pro pochůzky, ponechání málo času na stýkání. Proč je nekombinovat? Musíte jít ven a chytit nový vysavač? Nábor svého přítele poté, co jste na den skončili se svou prací, a požádejte je, aby s vámi znovu praktikovali lidé na veřejnosti. Tímto způsobem nejste sami a vy můžete dohnat a cvičit mezi sebou.

Podívej, být sociální po celou tu dobu pryč je těžké. Všichni to procházíme. Někdy sdílení úkolů mít Chcete -li to udělat, může zvednout vnímanou břemeno, dostat vás oba na sluneční světlo a připomenout vám, že svět stále existuje. Udělá to čas, který strávíte prací z domova, menší situaci poustevníka. I když děláte své pochůzky sami, připomeňte si, že jste otevřeni znovu setkání s cizincem a že ostatní lidé existují mimo sociální média.