Jak přistupovat k partnerovi o sexuální terapii (

Všechny vztahy potřebují údržbu, pokud budou fungovat, zejména dlouhodobě. Pokud si myslíte o svém vztahu jako na jakékoli jiné části svého života, pak víte, že nemůžete jen jít den co den, aniž byste se kontrolovali, komunikovali a mluvili o věcech, o kterých nemusí být vždy nejpohodlnější mluvit mezi sebou. Tam přichází do záhybu terapie páry.

Ale když mluvíme o terapii párů, je důležité si uvědomit, že neexistuje žádný typ. V závislosti na tom, čím vy a váš partner procházíte, existuje terapeut, který se specializuje na to, co váš vztah potřebuje. U některých párů by to mohla být potřeba sexuální terapie. V sexuální terapii mají páry bezpečný prostor, kde mohou diskutovat o všech věcech, které se týkají jejich vztahu. Pro některé partnery by to mohlo znamenat mluvit o způsobech, jak pracovat na intimitě, zatímco pro jiné by to mohlo zahrnovat prozkoumání jiných typů sexuálních vztahů, jako je otevření vztahu.

„Všichni sexuální terapeuti jsou první a nejvýznamnější terapeuti s dalším tréninkem, díky kterému jsou sexuální terapeuti,“ říká sexuální terapeutka Carolanne Marcantonio, LCSW Dobře . „Vidíte někoho, kdo po získání magisterského studia strávil mnoho dalších let svého života, který se věnoval porozumění poruchám bolesti - jako je vaginismus, dyspareunia, vulvodynia - erektilní nepředvídatelnost; předčasná ejakulace; trauma; nesrovnalosti v sexuálních touhách, pohlaví a sexualitě. “

Pokud jde o sexuální terapii, žádné téma není mimo limity nebo příliš tabu. Stejně jako všechny formy párových terapie, i sexuální terapie pomáhá partnerům si navzájem chápat, ale také se chápe jako jednotlivce ve vztahu. Je to jen otázka, jak vás oba dostat na palubu.

Jak vychovávat, že váš sexuální život potřebuje nějakou práci

Podle různých výzkumů a studií se jeden z nejčastějších problémů ve vztazích souvisí se sexem. Od nesouladu Libidos po protichůdné sexuální zájmy a všechny ostatní faktory mezi nimi mohou mít naplňující sexuální život hodně práce. Pokud nejste zvlášť spokojeni s vaším sexuálním životem a myslíte si, že potřebuje nějaké vylepšení nebo dokonce úplné přepracování, pak existuje šance, že se váš partner může cítit stejně, ale byli příliš znepokojeni tím. Nejlepší způsob, jak prozkoumat předmět, je v neutrálním prostředí, bez rozptýlení, takže se můžete zaměřit na toto téma. Načasování a umístění jsou stejně důležité jako volba slova.

„Začněte s otevřenou otázkou,“ říká licencovaná klinická sociální pracovník Tracy Ross Huffpost . Řekni: Jsem odhodlána našemu vztahu a vždy se snažím, aby to bylo nejlepší, jak to může být, přemýšlel jsem o terapii párů, abych získal nějaké nástroje - jak to vám to zní? A pak poslouchejte s otevřeností jejich reakci. “

Být otevřený tomu, co říká váš partner, je nezbytný pro zdravý dialog. Možná zjistíte, že i když se váš partner cítí stejně jako vy, nemají zájem hledat sexuální terapii. Nebo může existovat šance, že vše, co říkáte o vašem sexuálním životě, je pro ně překvapením. Z tohoto důvodu chcete být připraveni na jakoukoli reakci, kterou mohou mít, a zůstat v klidu bez ohledu na to, jakým směrem jde konverzace. Může to zahrnovat některé přesvědčivé, ale pokud je váš partner stejně investován jako vy, uvědomí si, že sexuální terapie je nejlepším nápadem v tomto okamžiku ve vašem vztahu.

Co pro vás může udělat sexuální terapie

Je normální být na pozoru před sexuální terapií, stejně jako je normální, že se dávejte pozor na jakýkoli typ terapie, zejména pokud jste v ní úplně nový. Důležitou věcí, kterou je třeba mít na paměti-ať už jde o sexuální terapii nebo jakákoli jiná forma terapie-je to, že jste v zóně bez úsudku, druhá, kterou vstoupíte do kanceláře svého terapeuta. Také, pokud se cítíte více v pohodě, cokoli, co říkáte o svém sexuálním životě, který váš terapeut s největší pravděpodobností slyšel dříve; Dokonce i věci, o kterých si myslíte, že by mohly být divné.

Podle Aliance sexuálního zdraví , můžete očekávat, že vaše první relace bude v podstatě setkáním a pozdravem, kde se terapeut zeptá vás i na vaše partnerské otázky týkající se všech věcí souvisejících se sexem. Zeptají se na vaši sexuální minulost, současnost, jakékoli možné sexuální trauma, váš vztah se sexem obecně a na vaše cíle pro terapii. To nemusí být nejjednodušší otázky, na které je třeba odpovědět, a nemusíte mít v tuto chvíli přesný cíl, ale pokud chcete dosáhnout pokroku v sexuální terapii, je to součást počátečního příjmu.

Sexuální terapie je jen další formou diskusní terapie, takže je důležité stát se s tímto předmětem. Pokud dáváte každé relaci své vše a uděláte to s otevřenou myslí, neskončíte jen s lepším sexuálním životem, ale získáte hlubší pochopení potěšení, zejména realistické potěšení pro sebe. Budete také odejít s nezbytnými nástroji, abyste mohli lépe komunikovat o sexu a sexuálních problémech, které by mohly nastat ve vašem vztahu.

Co pro vás sexuální terapie nemůže udělat

Sexuální terapie nemůže provádět zázraky, ani nemůže váš sexuální terapeut mávat kouzelnou hůlkou a během několika minut napravit váš sexuální život. Sexuální terapie vyžaduje práci - často včetně domácích úkolů - a umožňuje, abyste byli zcela zranitelní nejen s vaším partnerem, ale svým terapeutem. Sexuální terapie nemůže být zbavena nepohodlí a rovné nepříjemnosti. Koneckonců, mluvíte o jednom z nejintimnějších činů, které mohou lidské bytosti hrát. Sex a sexualita jsou komplikované, takže to, co přinášíte a vezmete z každé relace, nebude černobílé - přinejmenším je to nuanční téma. To znamená, že se mohou objevit věci, které jste si ani neuvědomili, že by mohly být negativně (nebo pozitivně) ovlivněny váš sexuální život.

Když sex dobře funguje pro pár, je to, jako by to bylo asi 20% toho, co dělá jejich vztah skvělým, říká certifikovaná sexuální terapeutka a páry Jessa Zimmerman, M.A. Mysl Body Green . Je to důležité a je to faktor jejich štěstí, ale je to v poměru ke všem ostatním věcem v jejich životě ... když to nefunguje, může to vypadat, jako by to bylo 80% jejich života společně. Může zastínit ostatní části, které mohou fungovat opravdu dobře. Takže sex je důležitější, protože to jde špatně. “

Sex nemusí být nejvýznamnější součástí vztahu, ale pro mnohé je to jeho nezbytná součást. Intimita a spojení na sexuální úrovni jsou součástí lidského stavu, ale to neznamená, že ji každý zvládl. Proto existuje sexuální terapie: dát svému vztahu něco, co by mohlo chybět.