Jak nakreslit hranici mezi vaším osobním a profesním životem

Vždy je dobré zůstat v dobrých milostech vašeho šéfa tím, že jste přátelští a přístupní. Ale příliš daleko do zóny přátel může pro všechny zúčastněné strany vyhláskovat vážnou katastrofu. Můžete dokonce dát svou práci ohroženi. A jak se ukázalo, to platí i pro vaše spolupracovníky. Nemusíte být nejlepší pupeny, řekla expertka na pracoviště Amy Cooper Hakim během rozhovoru s CNN Business . Chceš být laskavý, profesionální a milý. Ale nemusíme říkat každému člověku v práci, naše hluboká temná tajemství a dlouhodobá cíle a sny, “radila.

Přesto je to mnohem snazší, než uděláno. Zejména v době práce z domova, kdy šéfové a spolupracovníci mohou často doslova zahlédnout do vašeho domova a rodinného života. Naštěstí však existují způsoby, jak oddělit váš profesionální a osobní život a zajistit úspěšný pracovní vztah pro všechny.

Dávejte pozor na sdílení TMI

Zatímco někteří zaměstnavatelé mohou mít mentalitu „přiveďte celé své já“, možná není moudré dát jim vědět každý špinavý detail o vašem životě. Je důležité být opatrný s tím, co říkáte svému šéfovi, protože i ten nejmenší sklouznutí by mohlo vaši kariéru udělat nebo zlomit, řekl trenér kariéry Ryan Kahn Business Insider .

Příklad: Vaše víkendové aktivity. Zatímco váš šéf nebo spolupracovník se vás může zeptat, jak váš víkend šel, jednoduchý „dobrý“. Měl jsem spoustu času na odpočinek, „odpověď je nejlepší. Není nutné prozradit, že vaše definice odvíjení zahrnuje strávení obou nocí ve městě. Jistě, zdá se neškodné sdílet svůj divoký čas mimo pracovní dobu. Ale až se příště projdete za pár minut pozdě v pondělí, váš šéf by se mohl divit, zda je tato víkendová zábava skutečným viníkem pro vaši zpoždění.

Místo toho jeden odborník vybízí zaměstnance, aby praktikovali sdílení informací, se kterými jsou spokojeni. „Znáte svou zónu pohodlí a co se cítíte v bezpečí, aniž byste příliš rozdali,“ hlava rozmanitosti, začlenění Rychlá společnost čtenáři.

Přesměrujte svého přechodovaného spolupracovníka

Je to běžný výskyt. Sedíte v místnosti pro přestávku v kanceláři a užíváte si sendviče s kuřecím salátem a myslíš na své podnikání. Poté spolupracovník sedla ke stolu a začne se hádat o nejnovější bitvě v jejím dítěti se svým bývalým manželem. I když se můžete vcítit do situace svého spolupracovníka, možná si budete chtít také užít přestávku na oběd v klidu.

Bohužel, většina nadhodnocení si ani neuvědomuje, že to dělají. „Pro většinu, přemístění poukazuje jen na špatné řízení stresu a touhu připojit se,“ vysvětlil trenér kariéry Ashley Stahl Nedělní úpravy . Přesto máte všechna práva implementovat hranice. Licencovaný sociální pracovník Melody Wilding navrhl Huffpost „Řekni nadměrnějšímu,“ vážím si toho, že jste to se mnou sdíleli. V budoucnu je to něco, o čem bych chtěl místo toho mluvit, když jsme venku v nápojích. “

Ale co když chcete být ušetřeni o sordidních detailech kolem rozvodového dramatu vašeho spolupracovníka? Buďte upřímní! Je v pořádku říct: Začínám se cítit trochu nepříjemně, když mám tuto konverzaci v práci. Nebo „Cítím se poctěn, že mi věříte, a nejsem si jistý, že to chci hodně vědět,“ vysvětlila Julie de Azevedo Hanks, psychoterapeutka, HuffPost.

Pečlivě navigujte sociální média

To, že váš šéf nebo spolupracovníci vám posílají žádost o přátelství v sociálních médiích, neznamená, že musíte přijmout. Řez Autonista Alison Green říká čtenářům, že je A-Okay nechat tuto žádost o přátelství nezodpovězenou a předstírat, jako byste ji nikdy neviděli. Podle Green se vás šéf nebo spolupracovník zřídka zeptá, proč jste jejich žádost nepřijali. Ale v případě, že ano, doporučuje říct něco v souladu s „Oh, vždy mi chybí věci na Facebooku.“ Mohli byste také být trochu přímější a vysvětlit, že máte politiku nepřidávání současných spolupracovníků jako přátel na sociálních médiích.

Bohužel, zpětný pohled je 20/20 a mnoho z nich přijalo žádost o přátelství od spolupracovníka nebo šéfa, jen aby toho litovala později. Naštěstí stále existují některé možnosti. Mnoho platforem na sociálních médiích nabízí způsoby, jak zůstat ve spojení s uživatelem, ale zablokovat je v tom, aby viděli váš obsah, aniž by to věděli. Upravte tedy nastavení ochrany osobních údajů a ujistěte se, že žádné příspěvky, které byste nechtěli vidět spolupracovník, nejsou pro ně viditelné.