Uvnitř transformace fitness Carrie Underwoodové

Můžeme obdržet provizi za nákupy provedené z odkazů.

Li Oblečení pro nohy Carrie Underwoodové Řekněte nám cokoli, je to tak, že jí správně a jde tvrdě ve svých trénincích. „[Carrie] je nejoddanější a nejkonzistentnější lidská bytost,“ řekla její trenér Eve Overland A! Zprávy v roce 2023. Následující rok dále ocenila svého slavného klienta a vyprávěla A! Zprávy , 'Carrie byla tak konzistentní. Pro ni je to jen část toho, kdo je. Neexistuje žádná unce, která nemiluje fitness. “

Ale to tak nebylo vždy. Ačkoli Underwood začala přemýšlet o tom, co vložila do svého těla v raném věku (stala se vegetariánem ve věku 13 let, řekla Zdraví žen V roce 2010 „zvířata byla mými domácími mazlíčky a myšlenka na jíst mé domácí mazlíčky mě vyděsila“), její vášeň pro cvičení se hned nezačala. Hvězda byla otevřena o rozvoji některých nezdravých návyků po nalezení slávy, ale od té doby kopala svou fitness cestu do vysokého vybavení, aby byla jejím nejzdravějším já. A její transformace není nic inspirujícího.

2005: Po American Idol se obrátila na nezdravé techniky hubnutí

Přestože byla Carrie Underwoodová aktivním dítětem a ve škole si užívala hraní softballu, při vstupu do jejích 20 let nebrala zdraví a kondici docela vážně. Ale to se změnilo po jejím vítězství „American Idol“ z roku 2005. V roce 2020 vysvětlila Zdraví žen Slavnější se zaměřila na svůj vzhled poté, co sláva přinesla laskavé komentáře o její váze. Byl jsem unavený a kupoval jsem větší oblečení. Věděl jsem, že bych mohl být pro sebe lepší, a nechal jsem své nenávisti být mými motivátory, “sdílela. Vítěz Grammy začal počítat kalorie a cvičit více - ale její nový režim nebyl zdaleka dokonalý. Řekla Půvab V roce 2007 založila Food Journal v roce 2006, ale nepoužívala jej nejlepším způsobem. Jsem mírně posedlý kompulzivní o tom, co jím, víc, než bych měl být. Píšu vše, co jím, “řekla.

Ale Underwood zjistil, že nejedla dost a její rutina nebyla udržitelná. Zpěvák se kolem této doby obrátil na doplňky hubnutí a nepraktikoval vyvážený životní styl. Bával jsem věci s Efedrou. Nebyl to nejlepší způsob, “přiznala Lidé V roce 2015 nebyla odhalení cvičení její hlavní prioritou. Udělal bych 20 minut na eliptiku a myslel bych si, že jsem dělal úžasné.

Naštěstí se naučila dosáhnout lepší rovnováhy. Cvičím. Budu používat cokoli v hotelové fitness místnosti: eliptický stroj, možná zvedne nějaké váhy. Pak si vezmu [svého psa] na procházku. A je pro mě důležité vědět, kdy je toho dost, “řekla Zdraví žen V roce 2007.

2010: Carrie Underwood začala pracovat s trenérem

Do roku 2010 byla Carrie Underwood více investována do zdravé a nejen zhubnout, aby vypadala lépe. Řekla Oprah.com Cvičila s trenérem dvakrát týdně a sama o sobě. Myslím, že po celý den jasněji, když dostanu dobrý trénink a v noci spím lépe, řekla.

Téhož roku hovořila se zdravím žen o tom, jak se dozvědět více o výživě a řekla odbytině: „Jsem velmi zdraví vědoma.“ Potvrdila, že si najala svého osobního trenéra, Eve Overland, aby mohla dostat sezení v tělocvičně i na turné. Mohu vstát a mít trénink, díky kterému se cítím úžasně po zbytek dne, vysvětlil zpěvák „Good Girl“ a přidání představení na pódiu bylo také dobrou formou cvičení. Je jen něco sexy o tom, že se cítíte silně, řekla. Mluvit s A! Zprávy V roce 2015 o tom, že byl najat herec „Soul Surfer“, si vzpomněla, „chtěla se ztišit a nesestrá se, když zpívá a tančí.“ Krátce poté, co duo začalo spolupracovat, Overland začal přizpůsobit své sezení u Underwoodova těla a potřeb. „Cvičení Carrie se mění pokaždé, když pracujeme! Nikdy nedělá stejné cvičení dvakrát, “řekla.

Underwoodova odhodlání zdravějšímu životnímu stylu a zůstat aktivní jasně se vyplatila. Společnost Fitness Magazine zahrnovala hvězdu na svém seznamu nejlepších celebritních těl z roku 2010, přičemž zpěvačka přistála titul nejlepšího svatebního těla (ten rok svázala uzel s Mikem Fisherem).

2014: Spustila značku fitness a upravila své tréninky poté, co se stala mámou

Carrie Underwood byla do roku 2014 tak investována do fitness, byla připravena pomoci ostatním být také jejich nejlepšími já. Spojila se s Dickovým sportovním zbožím, aby zahájila Athleisure Line Calia od Carrie Underwood, která zahrnovala pohodlné cvičební vybavení. Následující rok se Underwood stal mámou, ale stále učinil zdraví prioritou. Sdílela rozkošné video Instagramu, které jí ukázalo v tělocvičně se svým synem, Izaiášem, žertoval v titulku: „Někdy to prostě musíme, aby to fungovalo!“

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Carrie Underwood (@Carrieunderwood)

Underwood během jejího těhotenství získala 30 liber, ale i nadále byla aktivní a uvolnila se zpět do své rutiny po jejím sekci C. Do 10 dnů [od porodu] jsem byl schopen pomalu chodit na běžícím pásu a kolem mého sousedství, řekla Tvar V roce 2016. „Bylo to tak dobré být aktivní! Když jsem dostal OK od svého lékaře, začal jsem cvičit se svým trenérem, “dodala. Nazneen Vasi, PT, fyzioterapeut a majitel fyzikální terapie tělesné harmonie, doporučil Rána čeká nejméně šest týdnů po opětovném cvičení.

Hitmaker „Undo It“ měl pozitivnější přístup k pocitu jejího nejlepšího než hned po jejích „amerických idol“. Vezmu jakýkoli typ cvičení, které mohu získat, kdykoli to dokážu, řekla. Pro mě je to klíč k tomu, aby byl šťastný a zdravý. Underwood odhalila, že její aktivity po porodu spočívaly v boxu a turistice a ona připisovala Tabata za pomoc jí zůstat ve formě. Je to těžké, ale opravdu to funguje. Vybírám sedm různých cvičení, jako jsou dřepy, výpady nebo push-up, a dělám osm kol každého-20 sekund, 20 sekund na osm kolech. Opravdu to znovu objevuje můj metabolismus, “řekla.

2020: Carrie Underwoodová přinesla své tipy na fitness

Carrie Underwoodová udělala další hlavní krok ve své transformaci V roce 2022, kdy spustila svou značku FIT52. Vydala knihu „Find Your Path: cti Your Body, Poil Your Soul a Get Strong s FIT52 Life“, která představovala rady pro trénink a její oblíbené recepty pro zdravou a vyváženou stravu. Hvězda také spustila aplikaci FIT52, fitness platformu představující relace kurátorské společností Underwood a Eve Overland.

Ale život hvězdy venkovské hvězdy se od doby, kdy vyhrála „American Idol“, se hodně změnila. “ Nejenže měla neuvěřitelně rušnou kariéru, ale byla také hrdou maminkou dvou chlapců (v roce 2019 přivítala syna Jacoba). To znamenalo, že cvičení muselo být přizpůsobeno jejímu nabitému rozvrhu. Pro mě je cvičení odlehčovatelem stresu a celý můj den to zlepšuje. Můj ideál je dobrá hodina v tělocvičně, ale někdy se to vždy nestane, protože mám děti a život se stane, “řekla Forbes . Naštěstí, přeskakování tréninku v pracovní den nemusí být tak špatné, protože i dvě potní sezení týdně jsou dobré pro zdraví srdce.

Nejdůležitější součástí její transformace fitness však bylo, že se učí být zdravý, není o tom, jak vypadá, ale jak se cítí. Mluvit s Lidé V roce 2023, Underwood sdílel: „Mám pocit, že dříve ve své kariéře jsem pracoval více, abych měl být určitou velikostí nebo zapadl do určité estetiky, o které jsem si myslel, že chci být. A teď mám pocit, že pracuji více, abych byl silný a měl energii a dlouhověkost. “