Teorie Let It Theory: Tiktokova strategie virového vztahu, vysvětlil

Podle Aktuální hodiny na světě , dnes existuje zhruba osm miliard lidí. Zatímco šance na setkání se všemi těmito lidmi jsou nemožné, je bezpečné předpokládat, že se setkáme s několika tisíci. Někteří budou přátelé, jiní budou milenci, jiní budou nepřátelé a jiní budou rodina. Ne každá interakce bude pozitivní a budeme strávit hodně života, že lidé zklamají - to je jen fakt. Ale co když místo toho, abychom se dostali všichni, když jsme zranili, prostě jsme to nechali? Víš, nechte je dělat, co budou dělat?

To je koncept autora a motivačního mluvčího Mel Robbins '' Let there Youre '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' '' Jak vysvětlil Robbins v jednom z mnoha videí, která jsou Značky na Tiktok , nejrychlejší způsob, jak převzít kontrolu nad svým životem, je přestat se snažit kontrolovat životy druhých: „Nemáte ponětí, kolik energie hoříte tím, že přemýšlíte, obáváte se, posedlých toho, co dělají ostatní lidé, co nedělají, co cítí - to vše máte nulovou kontrolu.“ Ačkoli důvody, které jsme spotřebovávali chováním ostatních, se liší, jak zdůraznil Robbins, jakmile do někoho dostanete svůj „energetický háček“, to je, když jste ztratili kontrolu nad situací. Samozřejmě, být schopen jednoduše „nechat je“ není v žádném případě snadné, ale to neznamená, že se to nelze udělat.

Výhody teorie let

Ve svém jádru „Let jim teorie“ přichází na dva hlavní principy: přijetí a propuštění. Když přijmeme, uvědomíme si, že nemůžeme změnit lidi a to, co dělají, je zcela mimo naši kontrolu. I když jejich chování má za následek bolest nebo zklamání, je to stále z našich rukou. Často cítíme nutkání ovládat nebo přesvědčit lidi, aby byli tím, kým chceme, částečně proto, že si myslíme, že je to správná věc, a částečně, protože chceme zvládnout svou vlastní úzkost a nejistotu, která vzniká kolem chování ostatních lidí, řekl klinický psycholog a odborník na duševní zdraví Dr. Sophie Mort, řekl Dr. Sophie Sophie Mort. Glamour UK . Je to normální i lidské, když se snaží zformovat věci do toho, co potřebujeme, ale neznamená to správné a rozhodně to není zdravé.

Když přijmeme, pak je „ať je“, jako v lidech v našem životě, dělají to, co budou dělat bez odporu, osvobodíme se od emocionálních zapletení, stresu a dokonce i bolesti. Tato technika navrhuje, že tím, že necháme věci a lidi, můžeme najít mír a svobodu a zároveň zlepšit kvalitu našich vztahů, řekl Mort. Při rozhodování, aby lidé nechali dělat cokoli, co budou dělat, nevzdáváme se ani jsme pasivní; Odstraňujeme zbytečné komplikace a drama z našeho života ve prospěch naší vlastní vyrovnanosti. Nejprve dáváme naše mentální a emoční zdraví.

Jak to může být užitečné ve vztazích

Ve vztazích může být „Teorie Let jim“ skutečným otvírákem očí. Například, pokud s někým chodíte a chcete odhodlání, ale nechtějí to posunout na další úroveň, „Teorie nechat“ je pro vás prospěšná. „Můžete se zapojit do míru a skutečné kontroly, pokud je necháte být sami sebou. Pokud je „necháte“, lidé pak odhalí, kdo skutečně jsou, a když odhalí, kdo pro vás skutečně jsou, nyní víte, co si můžete vybrat, to je pro vás to pravé, ' Robbins řekl na Tiktok .

Nakonec to není to, co chceme od našich partnerů nebo potenciálních partnerů? Nechceme vidět autentické já co nejdříve? To neznamená, že nemáte dovoleno cítit své pocity, nebo nešpinit situaci. Absolutně byste měli, ale dělat to s odporem, aniž byste plýtvali energií na to, co nemůžete ovládat. Součástí [teorie] je, že nejste darebák druhé osoby, řekla psychologka Stephanie Sarkis USA Today . Uvědomujete si, že jejich chování je o nich a ne o vy. Nedáváte jim ani volný průchod s touto teorií. To, co děláte, je ochrana sebe.

Jak to může být problematické

Zatímco „Let jim je teorie“, z velké části, může být prospěšná a zmocňující, není to bez jeho námitky. Zvláště pokud jde o určité typy osobnosti. „Lidé lidé obecně umožňují ostatním dělat, co si přejí, aniž by se zvážili, jak jejich chování může mít dopad na ostatní,“ řekl psychoterapeut Sadaf Siddiqi Huffpo . „Tento přístup„ nechte je “může zabránit v tom, aby mluvili a slyšeli.“ To dává lidem potěšení do jedinečné pozice: omezují své lidi potěšující způsoby, jak využít příležitostí duševního zdraví této teorie? To je pro ně, aby se rozbalili.

Bez ohledu na to, jakou teorii přichází nebo předmět, který zahrnuje, nebude to perfektní pro každého. To, co můžeme udělat, je vzít kousky a kousky z „Let the Your Theory“ a začlenit je do našich životů. Jako lidské bytosti jsme neustále probíhají práce a tato teorie je jen dalším nástrojem, který můžeme přidat do naší sbírky dovedností zvládání. Pokud to scénář vyžaduje, můžeme jej použít zdravým způsobem, který je pro naše vztahy efektivní a prospěšný.