Problémy, se kterými budete řešit, pokud nosíte špatně padnoucí podprsenku (

Podprsenky, ty podivně tvarované spodní prádlo, mají podporovat ženská prsa a být pohodlná. Ale ty malé malby se mohou snadno stát mučícími zařízeními, pokud je nesprávná nošení. Těsná podprsenka z vás může vytlačit život - obrazně. A uvolněná podprsenka nechává v nich visení prsou, která vážně nazývá užitečnost volné podprsenky k otázce.

Pokud jste žena, pravděpodobně nosíte podprsenky nebo jste je v určitém okamžiku nosili. Podprsenky představují obřad průchodu pro mnoho žen, když se jejich prsa vyvíjejí. A spousta žen se s nimi drží. Je tedy překvapivé, že většina žen pokračuje v nošení špatné velikosti podprsenky. Jeden studie Publikováno v Chiropractic

Ale existují skutečné nevýhody, které nosí špatnou podprsenku? A mělo by vám o ně záležet? Nastínili jsme vážné účinky nošení nesprávné velikosti podprsenky, ať už menší nebo větší. A ano, tyto účinky přesahují ochabnutí prsu.

Zbytečné nepohodlí

Může být znepokojující strávit den v podprsence, která nesedí správně. Těsná podprsenka může způsobit, že se budete cítit, jako byste nemohli dýchat. A s uvolněnou podprsenkou byste mohli nakonec zvednout ramena po celý den, abyste si zvedli prsa po podprsenci. Při mluvení Healthline , Robynne Winchester, majitelka Bay Area Bay Area Ligery Chain Revelation in Fit, uvádí, že nepodporová a nepříjemná podprsenka často způsobuje bolest ramen a zad. To je obvykle případ, kdy nosíte podprsenku s volným pásem nebo menší velikostí šálku. Je to jen horší, pokud do mixu přidáte podwire. Jak poznamenává Winchester, pokud je vaše velikost šálku malá, podwire skončí stisknutím na prsou místo toho, aby zůstal pod nimi.

Dalším problémem, který přichází s nepodporovou podprsenkou, je bolest prsu, která je lékařsky známá jako mastalgie. To není bolest na hrudi, ale skutečná bolest ve vaší prsní tkáni. Zdá se, že to je větší problém pro ženy, jejichž prsa se prosadila. Tento studie , publikované ve vědeckých zprávách, zjistilo, že s bolestí prsu je spojeno s větší nebo prohlukovými prsy. To je pravděpodobně způsobeno hmotností prsu natahování vazů, které obvykle drží prsa známé jako Cooperův vaz. Ženy obvykle těží z toho, že nosí řádně přizpůsobující se a podpůrnou podprsenku, aby se zabránilo nebo zmírnilo tuto bolest, poznamenává autory studie. Studie také zjistila souvislosti mezi bolestí prsu a spotřebou čaje nebo kávy, kouřením, pitím a přírůstkem na váze.

Potíže s pokožkou

Kolem prsou máte docela jemnou pokožku - a nezaslouží si být napadeni špatnou podprsenkou. Ve skutečnosti je hodně škod, že vaše podprsenka může způsobit vaši kůži. Zvláště ty těsné. Většina z nás si všimla obrysů nebo opálených značek při uvolnění dívek z denního uvěznění v těsné podprsence. Tyto promáčknutí by mohly pocházet z popruhů, pásma nebo šálků. Zatímco méně závažné značky zmizí po použití lepší podprsenky nebo ponechání dívek, aby dýchaly, nepřetržité používání těsné podprsenky vede k tmavým skvrnám, třením nebo modřinám, protože těsná podprsenka dráždí vaši jemnou pokožku. To jsou jistě známky, že se musíte zbavit urážlivé podprsenky.

Dalším problémem kůže, které ženy čelí ze špatné podprsenky, jsou drážky ramen. Vaše podprsenka se může ve skutečnosti vrhnout do svalů na ramenou a způsobit deformitu. To se děje s roky a roky podráždění a kopání z nošení podprsenky s těsným, úzkým popruhem. Ramenní drážky jsou velkým rizikem pro ženy s většími prsy, které nosí nesprávnou podprsenku. Podle článek Tyto drážky, které jsou publikovány v estetické plastické chirurgii, se mohou také objevit u žen s menšími prsy, pokud si vytvoří zvyk upevňovat popruhy volných podprsenek, aby zvedly prsa.

Špatné držení těla

Pravděpodobně víte, proč je dobré držení těla úžasné. Díky tomu budete vypadat dobře, zlepšují se oblečení a méně namáhají na svaly a klouby. Ale věděli jste, že ty špatně padnoucí podprsenky ve vašich zásuvkách mohou být důvodem, proč vaše záda není rovná?

Po průzkumu více než 1 000 nositelů podprsenky, britské spodní prádlo, Podle mého názoru , vyvinul prototyp ženy. Tato žena jménem „Melanie“ strávila roky na sobě špatně padnoucí podprsenku. A jednou z funkcí výstav Melanie je shrbená ramena. Perp je zde volně padnoucí podprsenka. V ideálním případě je to váha prsou. Ale volná podprsenka nebo šálek nepodporuje vaše prsa tak dobře, jak by měly. Takže vaše ramena nakonec nesete váhu prsu přes podprsenky. Vzhledem k tlaku na ramena je můžete ohnout kvůli nějaké úlevě. V průběhu času vám neustále shánění ramen může přimět k vyvinutí shrbeného zpět. To může ovlivnit vyrovnání a klouby v páteři způsobující bolest v dolní části zad.

Nervová komprese

Vyvíjející se drážky ramen nejsou jediným rizikem nošení úzkého, těsného podprsenky, je také komprese nervu. Toto je jedna z příčin kostoklavikulárního syndromu, jak je popsáno v tomto 1986 Papír , publikované v análech revmatických chorob.

Existuje otevření mezi vaší klíční kostí a prvním žebrem známým jako kostoklavikulární průchod. K costoclavikulárnímu syndromu dochází, když se nervy v tomto otevření stlačí. Tato podmínka se obvykle vyvíjí mezi vojáky, protože tráví spoustu času vytažením těžkých batohů. Avšak kostoklavikulární syndrom je také vidět u žen středního věku s velkými prsy, které trávily roky nošením podprsenek s těsnými a úzkými popruhy.

V obou případech zvýšená hmotnost na ramenou táhne límec dolů, zužuje průchod kostoklavikulárního průchodu a komprimuje tam nervy. Hunching ramen v důsledku přenášení hmotnosti prsou popruhem podprsenky dále zhoršuje kompresi. Komprese nervů vede k bolesti a ztuhlosti v krku a ramenou. Způsobuje neobvyklé pocity, jako jsou pocity kolíků a jehel v paži. To také vede k slabosti v paži a nafouknutých modrých paží. Tyto příznaky se často zhoršují s aktivitou, jako je cvičení nebo nesení něčeho těžkého, ale lepšího s odpočinkem.

Plísňová infekce

Nošení špatně padnoucí podprsenky může zvýšit riziko, že v oblasti podprsenky získáte plísňové infekce kůže. To je spíše problém, pokud se ocitnete příliš potící do podprsenky. Že nadbytečná vlhkost podporuje růst hub, poznamenává Clevelandská klinika . Plísňové infekce poškozují pokožku tím, že způsobují podráždění nebo zabarvení kůže, vyrážky, puchýře a praskliny, které mohou být všechny bolestivé.

V rozhovoru s Cleveland Clinic, specialista na zdraví prsu Cashann Blake, MD, poznamenává, že je to umístění prsu v podprsence, které odpovídá za nadměrné pocení. Chceš mít na paměti, jak umístíte prsa do podprsenky, zejména během teplejších měsíců, říká.

Také, když nosíte větší velikost šálku, je pravděpodobné, že mezi kůží a kůži hrudníku by se třel na kůži pod kůží. Toto tření může způsobit vybudování nadměrné vlhkosti, poznamenává Dr. Blake, což zvyšuje riziko rostoucí houby pod vašimi prsy. Radí, že vaše prsa umístíte tak, aby nedošlo k otírání a používal antiperspirant, aby se vyhnul pocení, zejména v létě.

Ochabnutí prsu

Obávaný pád! Pokud se jedná o nějakou útěchu, je to přirozené a stane se to s prsy každé ženy se stárnutím - yup všechna prsa se protáhne. Společně se spojí řada faktorů, které vytvoří SAG, poznámky WebMD . To zahrnuje ztrátu síly kůže prsu, tah gravitace, hormonální změny, přírůstek a ztrátu na váze, těhotenství a menopauzu. Ale budou se vaše prsa prohýbat, pokud nenosíte správnou podprsenku? A co když nenosíš podprsenky? V rozhovoru pro kliniku Cleveland Clinic, specialista na zdraví prsu, Dr. Cassann Blake, objasňuje, že vaše volba nosit podprsenku nebo ne, nezabrání nebo způsobuje ochabnutí prsu.

Podobný odpočet z toho lze dosáhnout studie Publikováno v BMJ Open Sport

Ženy s většími prsy by tedy mohly potřebovat používat správně přizpůsobující se podprsenku k omezení napětí kůže prsu, což může způsobit ochabnutí. Navíc, pokud se vaše prsa ohýbají, dobrá podprsenka vám pomůže zvednout je.

Těsné sportovní podprsenky vyvíjejí příliš velký tlak na vaše prsa

Při cvičení je vždy dobré nosit sportovní podprsenku, zejména cvičení nebo sporty, které jste běhali nebo skákali. Sportovní podprsenky jsou strukturovány tak, aby zabránily prsa, aby se houpaly ve všech směrech, zatímco jste cvičili. Během tréninku vás také udržují pohodlí a pomáhají zabránit bolesti prsu

Ale nejen jakákoli sportovní podprsenka to udělá. Tento studie Publikováno v International Journal of Environmental Research and Public Health zjistilo, že sportovní podprsenky s těsnějšími pásmami a popruhy způsobily větší tlak na kůži ve srovnání s řádným podprsenkem. Ženy, které se studie zúčastnily, však uvedly, že přísnější sportovní podprsenky se cítily pohodlně a podpůrné.

V každém případě, že zvýšený tlak způsobuje, že kůže při cvičení přispívá k teplu, které již vyvolalo během cvičení. Veškeré toto teplo nemusí při cvičení snadno opustit pokožku. Zůstávají tedy uvězněni pod sportovní podprsenkou, zejména ty, které nejsou moci. Mezi další problémy způsobené těsnou sportovní podprsenku patří bolesti hlavy, krk a bolest ramen z těsných popruhů.

Nošení nesprávného těhotenství nebo ošetřovatelské podprsenky může způsobit mastitidu

Vaše prsa během těhotenství a kojení podléhají mnoha změnám. Pro jednoho se mění velikost a tvar. Takže to musíte mít na paměti, abyste získali dobré těhotenství a ošetřovatelské podprsenky. Těhotenství a kojení podprsenky návrhář Nikki Clarke, v blogu pro Cadenshae radí, že během této doby nepotřebujete pouze normální podprsenku o několik velikostí větší. Potřebujete podprsenky bez podrobení, které se během těhotenství a kojení správně hodí. V ideálním případě by tyto podprsenky měly pojmout rostoucí, citlivá prsa, být nastavitelná, ale plně podpůrná a být vyrobena z měkké tkaniny. Je to plus, pokud vaše podprsenky mají rozbalovací poháry, které usnadňují ošetřovatelství.

Nošení podprsenky, která je příliš těsná, může způsobit mastitidu - stav, který mnoho žen trpí při výrobě mléka. V zásadě se mastitida stane, když se vaše mléčné kanály blokují a jsou náchylné k infekci. Kromě snížení rizika mastitidy podpůrná podprsenka snižuje úsek prsu během těhotenství a kojení. To snižuje vaše šance na to, aby se strie nebo na prsa špatně ohýbala. Správná podprsenka také dobře distribuuje hmotnost vašich prsou, což je dobré pro vaše držení těla a zabraňuje bolesti těla.

Jak získat správnou podprsenku

Mít správnou podprsenku nemusí být na vrcholu vašich obav. Ale jít s špatně padnoucí podprsenkou po celá léta nebo jen jeden den je příliš problematické na to, aby se ignorovalo. Podprsenku můžete získat namontovanou profesionálem. A v ideálním případě, protože se vaše prsa neustále mění, měli byste si nechat podprsenku každých šest měsíců až rok, jak to bylo uvedeno Perfektní spodní prádlo . Velikost pásma podprsenky se získá měřením šířky (v palcích) hrudníku pod poprsí. Šířka hrudníku nad největší částí prsu se také měří a odečte od velikosti vaší kapely, aby se velikost šálku dostala.

Jak se cítíte a podíváte se do podprsenky, je také důležité při určování, zda je pro vás ta podprsenka pravá, radí Podprsenka pro mě . Obecně by vaše podprsenka neměla být příliš těsná a neměla by se sklouznout nahoru. Mělo by to být pevné, ale pohodlné a mělo by to nést většinu hmotnosti prsu. Vaše prsa by se neměla vznášet ve vašich šálcích ani z nich. Neměli by být uškrteni podwire. Nakonec byste nemuseli vytáhnout prsa s rameny v pravé podprsence. To znamená, že podprsenka popruh, který tunel skrz pokožku je červená vlajka. Ale vaše popruhy by neměly být tak volné, že spadnou z ramene.

Je také důležité důvěřovat svému úsudku. Pokud máte pocit, že se mýlíte, máte pravděpodobně pravdu. Zajistěte se, najděte tu správnou podprsenku - pak získejte ještě pár.