Melissa McCarthy je jednou z nejtalentovanějších hollywoodských hereček s odhadovaným čistým jměním 90 milionů dolarů. Získala uznání díky svým rolím v populárních televizních pořadech jako Gilmore Girls a Mike a Molly. McCarthy se také stal dobře zavedenou filmovou hvězdou, hrál ve filmech jako Družičky, Krotitelé duchů nebo nedávný trhák Disney, Malá mořská víla. McCarthyho dopad však přesahuje její hereckou kariéru, zejména v oblasti hubnutí a pozitivity těla.
V rozhovoru pro časopis More v roce 2013 McCarthy otevřela své kolísání hmotnosti v průběhu let. Podělila se také o své zkušenosti s plně tekutou dietou pod lékařským dohledem, kterou vyzkoušela poté, co získala svou roli v Gilmorových dívkách. Ačkoli zhubla 70 liber za pouhé čtyři měsíce, litovala jeho dopadů na její duševní zdraví. V průběhu let McCarthy zkoušela zdravý přístup ke své cestě hubnutí, ve kterém sebevědomě vyzařuje své nové já.
Melissa McCarthy byla hlasitě o její pohrdání módními dietami a sdílí svůj přístup k hubnutí, který se zaměřuje na výživu jejího těla potravinami bohatými na živiny. Spíše než přísné diety upřednostňuje začlenění určitých klíčových prvků do svých stravovacích návyků. Její jídelníček prozrazuje její důraz na konzumaci libových bílkovin, vlákniny, zdravých tuků a bohatého ovoce a zeleniny.
přes: The Things
McCarthy do svého jídelníčku zařazuje zdravé tuky, aby podpořila své cíle v oblasti hubnutí, jako jsou chia semínka, avokádo a mandlové mléko. Tyto tuky nejen pomáhají snižovat zánět, ale také působí proti přibírání na váze způsobené zánětem.
Herečka do svých jídel také začleňuje zdroje chudých bílkovin, jako jsou kuřecí prsa, krůtí prsa, hummus a vejce. McCarthy do svého jídelníčku zařazuje zeleninu, ovocné šťávy, quinou a zeleninové šťávy, aby zajistila pomalejší proces trávení, lepší pohyb střev a celkové nastartování metabolismu.
Aby z těla odstranila toxiny, McCarthy se obrací na zelený čaj, který obsahuje antioxidanty, které působí proti účinkům škodlivých volných kyslíkových radikálů. Vyhýbáním se rafinovanému cukru a sladkým produktům může McCarthy kontrolovat příjem kalorií, regulovat hladinu cukru v krvi a předcházet pocitům letargie.
Herečka nominovaná na Akademii zajišťuje, že pije dostatečné množství vody, která pomáhá vyplavovat toxiny, udržovat vnitřní hodnoty pH a podporovat celkovou homeostázu – to vše přispívá ke snížení hmotnosti. McCarthy také začleňuje čerstvý citron do své vody, protože citronová voda je známá pro své výhody při hubnutí. Dodává chuť, pomáhá udržovat vnitřní pH rovnováhu, napomáhá detoxikaci a zabraňuje přejídání.
Přístup Melissy McCarthy k hubnutí zahrnuje uvědomělé a vyvážené stravování se zaměřením na výživu svého těla potravinami bohatými na živiny a začleněním návyků zdravého životního stylu. Podle McCarthyové byla její cesta k lepšímu zdraví relativně hladká a rozhodně popírá, že by podstoupila žaludeční bypass. Svůj pokrok přičítá jiným faktorům a zdůrazňuje, že její úspěchy nebyly výsledkem žádných drastických lékařských zásahů.
Cesta Melissy McCarthy k hubnutí zahrnovala více než jen dietní změny; důležitou roli hrála i fyzická aktivita a cvičení. Zpočátku se herečka potřebovala více soustředit na cvičení a běhat každý druhý den. Pro Life & Style však řekla, že jakmile se zavázala ke svému poslání v hubnutí, úzce spolupracovala se svým trenérem na vývoji tréninkové rutiny přizpůsobené jejím potřebám.
Přes: Instar
Stejně jako všechny jiné celebrity, které cvičí, McCarthyho silový tréninkový režim sestával z různých cvičení v určité dny. V pondělí, středu a pátek začlenila do své rutiny Farmer's Walk, kdy v každé ruce držela činky, prováděla výpady a procházela se po tělocvičně se zaměřením na spalování tuků ve stehnech a hýžďích.
McCarthy se také zabýval Inverted pull-ups, s použitím Smith machine bar ve výšce boků. Leháním a uchopením tyče oběma rukama pracovala na tvarování paží, ramen a hrudníku. Bench press s činkami se také stal základním cvičením, které jí umožnilo soustředit se na horní část zad, paže, hrudník a ramena ve třech sériích po dvanácti opakováních. Aby zapracovala na spodní části zad a zadku, provedla McCarthy tři sady deseti mrtvých tahů s činkami a soustředila se na udržení správné formy.
Pokud jde o kardio, McCarthy zasvětil úterky a čtvrtky nejrůznějším cvičením. Mezi ně patřilo cvičení na běžeckém pásu, jízda na kole na stacionárním kole, prkna, tlaky na lavičce a tlaky na nohy, využití veslařského trenažéru, vojenské tlaky, tricepsové extenze a bicepsové lokny.
Rychlé hubnutí mezi celebritami je často spojeno s příjmem pilulek na hubnutí a některé celebrity přiznaly, že užívají pilulky jako Ozempic k dosažení požadované hmotnosti. Během rozhovoru pro TMZ Melissa McCarthy otevřeně diskutovala o své cestě hubnutí. Upřímně přiznala, že k jejímu úspěšnému hubnutí přispěla kombinace kouzelné pilulky na hubnutí a pár změn životního stylu, jako je lehké cvičení a upravený jídelníček.
Přes: Instar
„Upřímně, i kdybych chtěl, bez malé pomoci bych to nedokázal! Ne, nemusel jsem cvičit každý den. Vždy mě bavilo běhat, ale moc jsem svůj režim nezměnil. Jediným přírůstkem bylo užívání těchto pilulek. Jsou to přírodní doplněk na hubnutí s názvem AtraFen Weight Loss Aid a jsou zcela bezpečné.“
AtraFen Weight Loss Aid je doplněk na hubnutí známý pro své vlastnosti na spalování tuků a potlačení chuti k jídlu. Oficiální webová stránka tvrdí, že AtraFen je navržen pro rychlé a udržitelné výsledky, nikoli pouze pro zisk.
Tento doplněk funguje jako spalovač tuků tím, že zvyšuje termogenezi, zrychluje metabolismus a zvyšuje hladinu energie a duševní soustředění. Pečlivě vyvážené složení zajišťuje, že nenaruší hladinu hormonů, což by mohlo vést k nezdravému přejídání nebo neudržitelnému hubnutí.
Melissa McCarthy věnovala svou energii a čas dosažení trvalého hubnutí. Zatímco suplementy hrály roli v její cestě, je nezbytné si pamatovat, že skutečná proměna může nastat pouze tehdy, když převezmeme odpovědnost za svá vlastní těla. Melissina fitness cesta slouží jako inspirace, zdůrazňuje důležitost přijetí dobře zakulacené cvičební rutiny, vyživování našeho těla rozmanitou škálou výživných potravin a upřednostňování sebepéče a celkového zdraví. Přijetím těchto postupů lze dosáhnout pozoruhodných výsledků a ohromující transformace.
