Studená sprcha může být nejlepším lékem na špatné spálení

Můžeme obdržet provizi za nákupy provedené z odkazů.

Letos v létě nespávejte na pláži. To znamená, že pokud nejste ve stínu, zakrytá hlava až k patě na opalovací krém a na sobě klobouk. Více než 30 000 lidí navštěvuje pohotovost ročně kvůli obzvláště neochotnému spálení Národní institut pro rakovinu ). Nejen to, ale přibližně 33% z nás bude letos nahlásit alespoň menší poškození sluncem Hhs.gov . I když nejsme na přímém slunečním světle, ohrožujeme naši pokožku. Může to znít alarmista, ale je to pravda.

„Obhajuji používání produktu SPF každé ráno, protože v průběhu vašich každodenních činností můžete získat to, co se nazývá„ neúmyslné sluneční expozice “, buď při jízdě (skrz sklo), nebo z krátkého pochůzky venku, která se promění v expozice, než je plánováno, jako kdybyste běhali do poštovní schránky a přestali mluvit se sousedem,“ Každodenní zdraví . Uši, pokožka hlavy, ruce a rty jsou často přehlíženy, pokud jde o SPF. Nejlepší je znovu použít opalovací krém každé dvě hodiny, zejména pokud jste stříkali do bazénu nebo oceánu. Kolik opalovacího krému opravdu potřebujete ? Měli byste se aplikovat mezi ⅓ a ½ lžičky na tváři sám - může to chvíli trvat, než se absorbuje, ale stojí to za to. Spalová skleněná sklenice SPF by měla udělat trik pro zbytek těla, Healthline navrhuje.

Pokud venku usnete nebo začnete cítit, že se za kolem zčervenáváte, může být něco tak jednoduchého, jako je studená sprcha, přesně to, co potřebujete.

Studená sprcha zmírní bolest

Spálený spánek? Zapněte studenou sprchu. „Cool Water snižuje přebytečný průtok krve do kůže, což pomůže snížit zánět a zarudnutí,“ vysvětluje Kavitha Reddy, M.D. Zdraví mužů . Voda také dočasně zmírní bolest. Když se opláchnete, vyhýbejte se mýdlům, zvláště pokud jsou vonící nebo exfoliační. Ty mohou odstranit vaši pokožku a vést k dalšímu nepohodlí.

Pokud jste spíše koupelnou, přidejte do vlažné vody několik polévkových lžic jedlé sody a namočte po dobu dobrých 20 minut. Tato spíž, známá léčba ekzému, může také pomoci zmírnit část svědění a zánětu spojené s spálením spálení. Když už mluvíme o pantérech, koloidní ovesná ovesná vločka má také užitečné protizánětlivé a antioxidační vlastnosti-přidejte do vaší koupelové vody několik velkorysých kopeček. Můžete si koupit předem vyrobenou koloidní uklidňující ošetření z Amazonu nebo si vytvořit vlastní ovesnou kaší a kuchyňský robot.

Jakmile skončíte koupání, jemně osušte pokožku měkkým ručníkem. Scrubbing bude sloužit pouze k dráždění postižené oblasti dále, takže použijte svůj nejlepší úsudek. Dále naneste na své popáleniny necentrizační zvlhčovač - mějte na paměti, že mírně vlhká pokožka lépe absorbuje produkty. Nakonec vypijte velkou sklenici vody a snažte se už žádné slunce nezískávat.

Léky volně prodejného mohou snížit zánět

Je vaše slunce červená, horká nebo bolestivá? Kupte si protizánětlivé v místní lékárně-ibuprofen nebo aspirin by měl tuto práci dokončit. A co víc, pokud chytíte spálení, zatímco je stále v rané fázi, volně prodejná lék může zabránit zhoršení popálení.

Topicals jako aloe vera gel a hydrokortizonový krém jsou dva z Nejlepší způsoby, jak uzdravit spálení . „Pokud je to možné, použijte [aloe vera] přímo ze samotné rostliny,“ radí dermatologka z New Yorku Dr. Marie Hayag Zasvěcenec, Dodal: „Vystřihněte listy rostliny a vytlačte jasný gel uvnitř.“ Ona však varuje před použitím přílišného použití, protože Aloe Vera Gel má také exfoliační vlastnosti. Pokud investujete do aloe vera mléko nakupovaného v obchodě, ujistěte se, že neobsahuje žádné přidané vůně.

Jakmile vaše spálení začne puchýře, je čas procvičit si sebekontrolu. Nicméně lákavé by to mohlo být, nevypněte ani nevybírejte bubliny, které se objevují na povrchu vaší kůže. To může vést k infekci, ještě větší bolesti a dlouhodobému zjizvení. Jak se vaše pokožka začne loupat, nadále zvlhčují a přijímají preventivní opatření, abyste zabránili dalšímu spalování.