Dieta a trénink Taylor Swift pro Eras Tour nebyly podle odborníka na fitness dokonalé

Zvýraznění

• Taylor Swift upřednostnila hydrataci a správnou kondici ve své cvičební rutině pro její úspěšné Eras Tour.
• Navzdory tomu, že nebyla příliš přísná ve své dietě, zůstala Swift disciplinovaná tím, že se vzdala alkoholu a zaměřila se na zotavení.
• Pracovní etika Swift zůstává v souladu se svým tréninkem navzdory hektickému rozvrhu turné a je chvályhodná a zásadní pro dlouhověkost.

Už je dobře známo, Taylor Swift Eras Tour byl velký úspěch a představoval mnoho nezapomenutelných mimoscénářských momentů. Přestože turné mělo obrovský úspěch, přineslo v zákulisí spoustu práce. Swift se nejen připravovala na přehlídky, ale také se dostávala do optimální formy.

V následujícím textu se blíže podíváme na Swiftovu dietu a trénink. Zdálo se, že Swift měl určité závazky, které směřovaly do show, a to bez alkoholu. Zkontrolujeme, co dělala Taylor Swift a co o umělcových rutinách řekl odborník na fitness.

Poděkování patří Swift, protože navzdory náročnému turné dokázala zůstat konzistentní se svým tréninkem. Pojďme se blíže podívat na její pracovní morálku mimo koncertní pódia.

Vyhledání diety Margot Robbie vzrostlo po Barbie o 1364 %, ale fitness expert odhalil, že její plán by se neměl dodržovat

Margot Robbie šla se svou dietou před Barbie do extrému, ale odborník na fitness odhalil, že její plán nebyl ideální.

Taylor Swift přiznala, že její dieta nebyla dokonalá

V průběhu let Taylor Swift o své stravě a cvičení řekla velmi málo. Nicméně díky úryvkům z minulých rozhovorů mají fanoušci přibližnou představu o tom, co Taylor Swift dělala, zvláště když se na ni připravovala. Eras Tour . Poděkování patří Swift, protože během té doby, navzdory jejímu hektickému plánu turné, bylo hlášeno, že stále držela v souladu se svými tréninky.

„Vím, že mezi představeními cvičím. Vím, že si držím sílu a vytrvalost. Vím, že jdu do této fáze, ať už jsem nemocný, zraněný, se zlomeným srdcem, nepohodlně nebo ve stresu. To je nyní součástí mé lidské identity. Pokud si někdo koupí lístek na mé představení, budu ho hrát, pokud nedojde k nějaké vyšší moci.

Swift však v minulosti přiznala, že její strava nebyla dokonalá. Přestože si je dobře vědoma toho, co je zdravé a co ne, Swift se podle svých slov v jídle neomezovala.

Snažím se, aby to bylo lehčí, ale není to nic moc organizovaného nebo bláznivého. Díky zdravému rozumu víme, co je pro nás dobré.“

Fitness expert Alessandro Passalalpi chválí Swift za toto myšlení. Je však důležité dodržovat určitý typ nutriční struktury, zvláště když pracujete tak tvrdě jako Swift na turné. Nedostatek výživy může vést k únavě a případnému vyhoření. Swift také riskuje zranění, pokud je její příjem bílkovin trvale příliš nízký, zatímco mezitím stále vyvíjí tlak na své tělo túrami a cvičením.

Instar

Taylor Swift se cítí bezpečně a chráněná s Travisem Kelcem poté, co odhalila podrobnosti o podvádění Joe Alwyna

Taylor se cítí bezpečně ve vztahu s Travisem poté, co byla podvedena Joem, nebo se alespoň zdá, že to naznačuje.

I když Swift není tak přísná ve své dietě, má spoustu dalších působivých rutin. To zahrnovalo její hydrataci a kondici při přípravě na turné.

Rutina Taylor Swift obsahovala spoustu pozitiv, včetně správné hydratace a kondicionování

Tréninková rutina Taylor Swift má hodně klimatizace. Poděkování patří Swift, protože má své vlastní jedinečné způsoby, jak se dostat přes kardio, a to zahrnuje hudbu.

Každý den jsem běhal na běžícím pásu a nahlas zpíval celý seznam, řekl Taylor. Rychlý pro rychlé skladby a běhání nebo rychlá chůze pro pomalé skladby.

Swiftovo kardio potřebovalo být na místě, zvláště vzhledem k délce jejích koncertů a častým vystoupením.

Přes Instar

Alanis Morissette přiznala Howardu Sternovi, že její zkušenost s Taylor Swift byla opakem toho, co očekávala

Alanis Morissette řekla Howardu Sternovi, že si uvědomila, že doba se změnila po jejím působení po boku Taylor Swift.

Taylor také přiznala, že příjem vody není oddělení, které by jí chybělo. Mám v šatně tolik vody, protože piju třeba deset lahví vody denně, piju tolik vody, moji přátelé mi říkají mimozemšťan . Hydratace je pro Taylor Swift další klíčovou součástí, která opět pomáhá minimalizovat únavu a stres.

Taylor Swift se během svého turné Eras také vzdala alkoholu

Spolu s mnoha dalšími závazky se Taylor Swift věnovala také odvykání alkoholu. Na rozdíl od jiných rockových hvězd z minulosti neměla Swift v plánu vystupovat při kocovině.

Dělat tu show s kocovinou – nechci ten svět znát, řekla. V pití jsem byl opravdu disciplinovaný.“

Přes: Instar

Swift se také zaměřuje na její zotavení, jakmile její turné skončí. To znamená hodně odpočinku, s minimálními přestávkami mezi tím, pokud se nebude muset najíst.

Neopouštím svou postel kromě toho, že si vezmu jídlo, odnesu si ho zpět do postele a tam ho sním. Je to snový scénář. Sotva mluvím, protože jsem zpíval tři koncerty v řadě. Pokaždé, když udělám krok, nohy mi křupou, křupou, křupou od tance na podpatcích.

Ve věku 34 let a s čistým jměním přes 1 miliardu dolarů je zotavení Taylor Swift velmi důležité. Doufejme, že bude nadále používat tyto pozitivní praktiky a zároveň se bude snažit snížit mnoho stresu. Swift v minulosti uvedla, že používá deník, aby udržela své duševní zdraví pod kontrolou.