11 důvodů, proč musíte udržet SPF po ruce celou zimu

Většina z nás by se neodvážila vyrazit na pláž na slunnou dovolenou, nebo dobře, doslova kdekoli v letních měsících bez nějaké ochrany před sluncem, že? Právo! Ale co v zimě? Slapování na některých SPF nemusí být první věcí, která je na našich myslích během těch, které jsou mezi prosincem a únorem, ale ukázalo se, že ochrana naší kůže je stejně důležitá jako v létě.

Jo, ve skutečnosti existuje celá řada důvodů, proč by se opalovací krém v zimě měl být klíčovou součástí vaší každodenní rutiny péče Produkt opalovacího krému nebo SPF Po dni práce jste tlačili na zadní stranu skříně.

Ultrafialové paprsky slunce nikdy nezmizely

Pojďme nakopat věci se základy. Možná již uvědomíte, že každá láhev opalovacího krému má štítek, který označuje jeho „SPF“ nebo faktor ochrany před sluncem, následuje číslo mezi 10 a 100. FDA , toto číslo se týká toho, kolik sluneční energie je potřeba k spálení pokožky při nošení tohoto konkrétního produktu. Jinými slovy, čím vyšší počet, tím více času budete moci strávit na slunci, aniž byste byli spáleni. To nás vede k našemu dalšímu bodu. Ne všechny sluneční paprsky jsou stejné. Slunce vydává ultrafialové paprsky, známé jako ultrafialové A (UVA) a ultrafialové B (UVB). Jak je vysvětleno Událost , UVA odkazuje na to, jak paprsky mohou stárnout vaši pokožku skrze vedlejší účinky, jako jsou vrásky, zatímco UVB je o tom, jak může spálit vaši pokožku.

Teď to je místo, kde se věci vážně. Podle slov dermatologa na University of Texas ' MD Anderson Cancer Center , Saira George, „UVA partnerů s UVB, aby způsobila vážnější problémy, jako je rakovina kůže.“ Nenechte se však oklamat, že si myslíte, že tyto ultrafialové paprsky jsou jen problémem za horké a slunečné dny. Ne. Tyto ultrafialové paprsky nikdy nezmizely. Mohou proniknout přes mraky a jsou dokonce přítomni, když prší, což je jeden z největších důvodů, proč je nezbytné pěstovat na SPF v prosinci, stejně jako vy na těch popínacích tavících červencových dnech.

Sníh odráží sluneční paprsky

Nyní, když víme, že slunce nemusí být ani viditelné, aby poškodilo vaši pokožku, to nás přivádí k odhalení našeho dalšího mýtu; že SPF není nutný v zasněžených situacích. Ach, jak se mýlili, jsme si mysleli, že tohle je pravda! Ve skutečnosti jsou dny strávené zábavou ve sněhu dny, které pravděpodobně potřebujete nejvíce ochranu před sluncem. Je to proto, že světlý, bílý sníh ve skutečnosti odráží sluneční ultrafialové paprsky, ještě více než voda, ve skutečnosti, ve skutečnosti, Sunsmart Tvrdí, že sníh se může odrazit až 90% UV paprsků. Jinými slovy, pokaždé, když se účastníte zasněžené aktivity, dostáváte z oblohy a na zemi dvojitou dávku slunečních paprsků, takže opalovací krém je jednoznačným nutností!

Ale to není všechno. Bohužel, jen tím, že trávíte čas v lyžařských střediscích (ať už narazíte na svahy), už je pravděpodobnější, že zažijete poškození sluncem, než byste byli na pláži. Proč je to? Pro jednoho, čím vyšší jste ve výšce, tím blíže jste ke slunci a dva, tenčí atmosféra ve vyšších nadmořských výškách znamená, že sluneční paprsky jsou ještě intenzivnější než obvykle, protože musí filtrovat méně vzduchu, aby se dostali k pokožce. Až se příště připravíte na sněhové anděly během zimní dovolené, nezapomeňte nejprve zakrýt obličej dobrým SPF.

Zimní aktivity mohou nechat vaši pokožku zranitelnou

V podobném duchu mohou aktivity, které během zimy děláme, učinit pokožku extra zranitelnou vůči UV paprskům. Pokud jste někdy měli to štěstí, že jste se mohli zúčastnit zimních sportů, jako je lyžování nebo snowboarding, pravděpodobně víte, že to může být docela zpocené pod všemi těmi vrstvami sněhového vybavení, když jste sdruženi v kabátech, kloboucích a rukavicích. Ukázalo se, že všechno, co pocení nás dělá ještě náchylnějším k poškození sluncem, než jsme si uvědomili. Jeden 2000 studie Od M Moehrle, W Koehle, K Dietz a G Lischka naznačují, že pocení může někdy způsobit, že pokožka absorbuje více UV záření, což rozhodně není dobrá zpráva pro obličej se všemi těmi slunečními paprsky, které bijí z oblohy a odrážejí ze sněhu na zemi. To určitě dělá SPF nutností!

Ještě horší, Zdravé Zprávy, že padající sníh může ve skutečnosti odplatit opalovací krém, zatímco drsný vítr může mít SPF méně efektivní. Proto Maximilian Jagsch, odborník na ochranu před sluncem a generální ředitel SWOX, vysvětlil Snowtrex To, že je to skvělý nápad nosit nepromokavý opalovací krém v těchto zimních dnech strávených otřesním sněhem, pokud nechcete, aby se vaše ochrana kůže roztavila se sněhovými vločkami. Budete si také chtít zapamatovat, abyste se znovu použili, protože faktor ochrany proti slunci trvá pouze dvě hodiny najednou bez ohledu na úroveň SPF

Kůže může být stále náchylná k UV paprskům uvnitř

Má smysl myslet si, že ochrana před sluncem je skutečně nutná pouze v létě, protože to venku trávíme. Chladné počasí a dny strávené v domě však nejsou dostatečným důvodem k tomu, abyste v zimě prokopali opalovací krém. Výzkum ve skutečnosti naznačuje, že nejste zcela imunní vůči slunečním paprskům v interiéru. Jo, dokonce i v těch chladných dnech jste se přitulili pod Blankie, který se chytí na vaši frontu Netflix, můžete být náchylní k poškození pokožky související s UV. Dr. Elizabeth Mullans vysvětlila Fox News „Ne všechny sklo je vytvořeno stejně. Je důležité aplikovat denní SPF 30 nebo vyšší, protože škodlivé paprsky UVA mohou proniknout do oken. “ Dermatolog Dr. Min Deng navíc poukázal na to, že zatímco Windows může chránit před paprsky UVB, nemusí takovou ochranu před UVA nabídnout.

Lidé, kteří tráví spoustu času v interiéru poblíž oken, mohou mít tendenci se spokojit se sluncem, aniž by si uvědomili, jak velkou škodu způsobuje jejich kůži. Mluvit s NBC News , Dr. Robyn Gmyrek vysvětlil: „UVA světlo způsobuje předčasné stárnutí pokožky rozbití kolagenu a elastické tkáně a přispívá k tvorbě rakovin kůže. Způsobuje to opalování, takže si možná neuvědomujete, kolik expozice UVA dostáváte. “ Jinými slovy, stojí za to stále aplikovat vrstvu opalovacího krému, i když nemáte v plánu opustit dům.

Celebrity tím také přísahají

Vypadá to, že naše oblíbené celebrity mají nějaké magické tajemství, které jen udržuje jejich pokožku, která vypadá neustále zářící, hydratovaná a mladistvá. Známe alespoň jedno z těchto tajemství. Ano, mají štěstí, že mají přístup k těm nejlepším kosmetickým a specialistům na péči o pleť na světě, ukázalo se, že mnoho našich oblíbených slavných tváří také přísahá tím, že po celý rok chrání svou kůži před sluncem. Hej, jestli je to pro ně dost dobré, je to pro nás dost dobré, že?

Mezi těmi, kteří se vždy v zimě plácli na ochraně slunce, jsou Kourtney Kardashian, kteří to řekl Móda V jejím videu „Beauty Secrets“, každý den, jsem si oblékl opalovací krém, ať už je to deštivé nebo slunečné, “zatímco bývalá hvězda„ Real Housewives of New York City “Leah McSweeney Půvab Její dermatolog jí doporučil opalovací krém. Dal jsem to každý den, dokonce i v zimě, sdílela. Jennifer Garner je stejně nadšená z denní ochrany proti slunci Ahoj chichotání že má své přátele po celý rok SPF. Říkám svým přátelům, začněte s tím svůj den. Neztrácejte čas. Musíte to udělat, ať už je zataženo, jako je dnes v L.A. nebo Sunny. Musí to být jen součástí vaší rutiny. “„ Nemohli jsme to lépe dát, Jen!

Pravidelná aplikace opalovacího krému může být proti stárnutí

Chcete vypadat o 10 let mladší? Nemůžeme slíbit, že přes noc okamžitě vymažete deset let, ale pravidelně používání produktu SPF - jo, dokonce i v zimě - může alespoň celkově zpomalit proces stárnutí. A 2013 studie Frederic Flament, Roland Bazin, Sabine Laquieze, Virginie Rubert, Elisa Simonpietri a Bertrand Piot zjistili, že expozice UV paprskům by mohla být zodpovědná za až 80% stárnutí, které je na kůži viditelné. Yikes! Ačkoliv se mění kůže v průběhu času je nevyhnutelná, existuje spousta výzkumů, které naznačují, že provedení dalšího kroku k zabránění poškození sluncem může alespoň zpomalit viditelný proces stárnutí, jako je tvorba vrásek a poškození fotografií

A zatímco spousta studií prokázala účinnost opalovacího krému na prevence Vrásky, výhody proti stárnutí mohou dokonce jít o krok dále. A studie Prováděny v roce 2016 Manpreet Randhawa, Steven Wang, James J. Leyden, Gabriela O. Cula, Alessandra Pagnoni a Michael D. Southall skutečně zjistili, že kontrolní skupina, která neustále používala ochranu proti slunci zvrátit Viditelné známky fotoagingu na jejich kůži, jako se objevila tmavá skvrna. Mluvte o zázračném produktu!

Získejte maximum ze svého produktu

Ačkoli FDA Vyžaduje, aby mnoho opalovacích krémů udržovalo svou původní sílu SPF po dobu až tří let po zakoupení na kliniku Mayo, ne všichni dermatologové skutečně doporučují udržovat lahve tak dlouho - zejména pokud byly otevřeny. „Opalovací krém by obvykle měl být platný po dobu 36 měsíců od data výroby, pokud není otevřen. Pokud je to otevřeno, je to obvykle platné po dobu šesti až 12 měsíců, řekla Dr. Luca Russo, M.D., zakladatelka dr. Russo Skincare, řekla Ty časopis , zatímco kosmetický vědec Ian Taylor dodal: „Čím déle je opalovací krém otevřen, tím méně efektivní bude.“

To znamená, že pokud chcete vytěžit maximum z opalovacího krému, který si zakoupíte na začátku léta, je pravděpodobně dobré jej používat nepřetržitě skrz zimu, místo aby se ho držel následující rok. Až přijde následující léto, je nejlepší zásobit nový, který se připraví na to, kdy potřebujete nejvíce ochrany v těch opravdu horkých dnech. Doporučuji zakoupit si nové opalovací krém každou sezónu, protože nechcete riskovat, pokud jde o slunce a kůži, řekl Dr. Joshua Zeichner Byrdie .

Udržujte pokožku dvojnásobně zvlhčenou ve své nejsušší perioidu

Díky tvrdým větrům, ponorným teplotám a nespočetným dnů stráveným s ústředním teplem se naše kůže může v zimě obzvláště suchá a žízní Clevelandská klinika . To je místo, kde se opalovací krém může proměnit v perfektní způsob, jak přidat celou extra vrstvu vlhkosti v ty super suché dny, tak, že v horkém a lepkavém létě nemusíte tolik potřebovat tolik. Je známo, že mnoho opalovacích krémů obsahuje hydratační ingredience, jako jsou ceramidy a změkčovadla, které mohou bojovat proti této suchosti, pokud ji používáte na vrcholu běžného zvlhčovače obličeje. Heart to Doporučuje ochranu před sluncem kyselinou hyaluronovou nebo glycerinem, pokud je vaše pokožka přirozeně suchá, zatímco ti, kteří mají tendenci mít mastnou pokožku obecně, budou chtít jít na něco s kyselinou hyaluronovou nebo glycerinem. Pokud jste více na citlivé straně, budete chtít chytit něco přirozenějšího bez jakýchkoli vůní, parabenů nebo síranů.

Samozřejmě, i když existuje spousta zvlhčovačů, které vám poskytují nejlépe z obou světů obsahujícím SPF, někteří odborníci stále doporučují aplikovat zvlhčovač a opalovací krém samostatně. Za Byrdie , je to proto, že koncentrace SPF v některých kombo produktů může být zředěna, a proto méně účinná. Místo toho, pro dosažení nejlepších výsledků, vrstvkou zvlhčovače na chemické opalovací krém a minerální opalovací krém na hydrataci.

Zima je skvělý čas vyzkoušet nové produkty SPF

I když je pravděpodobné, že většina z nás čeká, až si koupí první láhev opalovacího krému, až se počasí zahřeje, udělali bychom našim budoucím já obrovský laskavost tím, že ji již v zimě máme po ruce.

Přemýšlejte o tom takto: zima vám dává perfektní příležitost vzít si nový opalovací krém na zkušební jízdu, aniž byste spustili stejnou úroveň rizika, jakou byste v létě, když pravděpodobně strávíte více času s odkrytou pokožkou za přímého slunečního světla. To je obzvláště výhodné pro ty, kteří mají citlivou nebo pleťovou pokožku, protože možná budou muset projít několika různými možnostmi, aby našli jednu.

Extra bonus? Pokud vaše pokožka reaguje špatně na nový produkt (hej, jsme všichni jiní a bohužel, věci prostě vždy nebudou fungovat pro každý typ pleti), bude mnohem snazší udržet podrážděnou oblast zakrytou a chráněnou před sluncem v zimě. Ale vždy si pamatujte, zda nějaké krémy, pleťové vody, spreje nebo jiné verze ochrany před sluncem někdy způsobí podráždění na kůži, přestaňte ji okamžitě používat!