Klepání na vlasy 101: Co to je

Jednou z nejlepších částí návštěvy kadeřnictví je masáž pokožky hlavy, kterou dostaneme, zatímco doprovodné šampony a podmínky našich vlasů. Jak se ukazuje, pro tuto relaxační ošetření existují některé velké přínosy pro zdraví. První je jeho schopnost Chcete -li snížit hladinu stresového hormonu, krevní tlak a srdeční frekvenci, když se provádí po dobu 15 až 25 minut. Za druhé, masáž pokožky hlavy může podpořit silnější růst vlasů natažením buněk vlasových folikulů a krevních cév pod kůží, jak objevily dvě různé studie. Ačkoli výsledky jedné z těchto studií byly účastníky hlášeny samostatně, zjištění stále signalizují potenciál, který stimulace pokožky hlavy drží pro zdraví a růst vlasů.

To dělá Klepání na vlasy slibná technika pro ty, kteří a) zažívají Vypadávání vlasů , a b) nemají čas ani zdroje, aby se využily pravidelné masáže pokožky hlavy. Jak název napovídá, poklepáním na vlasy vás jemným, ale rychlým způsobem poklepáním po celé pokožce hlavy. Je to druh masáže, který si můžete zvládnout sami, když se sprchujete, ai když jsou vaše vlasy suché.

Klepnutí na uvolnění napětí a podporuje oběh

Pokud zní to povědomě, je to proto, že jste již slyšeli o technice emoční svobody klepnutí (EFT). Podle WebMD , během sedmdesátých let lékaři zjistili, jak klepání na body akupresury na tvářích a tělech jejich pacientů pomohlo lépe se vypořádat s úzkostí a stresem. To vedlo k rozvoji EFT. Podobně jako akupunktura (ale mínus jehly) stimuluje akupointy těla ke zlepšení toku energie.

EFT je často zmiňován v diskusích o léčbě problémů duševního zdraví, jako je úzkost a posttraumatická stresová porucha. Několik studií však ukazuje, že má také fyziologické výhody. Jeden provedený v roce 2011 zjistil, jak klepnutí zlepšilo podmínky kožních podmínek účastníků s psoriázou. Mezitím veteráni, kteří se zúčastnili roku 2013, zaznamenali frekvenci a intenzitu jejich napětí bolesti hlavy o více než 50%. Studie z roku 2012 navíc zjistila, jak může EFT snížit stresové hormony v těle. Tato zjištění propůjčují platnosti potenciálu Tappingu řešit problémy s růstem vlasů, protože stres je jedním z rizikových faktorů pro vypadávání vlasů nebo alopecie podle Mayo Clinic .

Skalp je dobrá oblast pro stimulaci, buď klepnutím nebo masáží. Máme tendenci držet velké napětí napříč naší vlasovou linií, za ušima a v krku, řekl kadeřník Christophe Robin Mindbodygreen . [Toto] je většinou způsobeno stresem a částečně na držení těla. Rytmicky aplikovaný pevný tlak pomáhá uvolňovat napětí a podporuje krevní oběh, aby usnadnil růst vlasů.

Jak provést klepání na vlasy

Při sprše je snadné vytlačit v 5- nebo 10minutové relaci vlasů. Můžete to udělat při šamponování (to také pomáhá šamponu důkladněji čistit pokožku hlavy) nebo při nechat vaše prameny absorbovat váš kondicionér. Poradenství v oblasti školení Guerlain Laura Romero (PER Móda ) je udělat tradiční masážní tahy nejprve, aby připravil pokožku před poklepáním. Začněte ve své vlasové linii, jděte nahoru k koruně a poté proveďte kruhové a mírně táhněte pohyby dolů k zátylku. Je důležité lehce stisknout a vypustit pokožku hlavy, což je stejně prodloužení naší kůže jako naše nehty, řekl Romero. Poté můžete začít poklepávat prsty podle stejného vzoru.

Vyvarujte se používání nehtů, protože dokázaly poškrábat pokožku a zachytit na pramenech, což způsobuje rozbití. Po celé dny, kdy máte gelové nebo akrylové nehty, použijte nástroje pro masáž na pokožku, jako je šamponový kartáč s silikonovým štětiny na mokrých vlasech a štětce na pádlo s flexibilními štětinami na suchých vlasech. Zdvojnásobují se jako exfoliatory, zbavují se hlavy hlavy mrtvých kožních buněk a nahromadějí.

Klepnutím na vlasy lze také provést, když jsou vaše vlasy suché, zatímco v noci nasláte své komfortní televizní pořady nebo kdykoli si v práci uděláte přestávku na stůl. Aby se cítil luxusnější spárováním aktivity Oříznutí vlasů . Zvlhčete ruce pomocí oleje na vlasy a na hlavu, jako je kokos, marocký nebo ricinový olej, aby se minimalizovalo tření mezi prsty, pokožkou hlavy a zámky.

Konzistentní praxe přináší výhody klepnutí vlasů

Další dobrou věcí na poklepávání vlasů je, jak pohodlně ji můžete zapadnout do svého každodenního rozvrhu, což vám nabízí větší šance na sklizování výhod. Dermatolog Dr. Raechele Cochran Gathers řekl Mindbodygreen „Krásné, silné vlasy závisí na dobrém krevním oběhu, správné výživě a zdravé a pružné pokožce hlavy.“ Pravidelná praxe masáže na vlasy a masáž hlavy usnadňuje dosažení prvních a třetích požadavků, protože obě techniky pomáhají pokožce dostávat odpovídající přísun krve, kyslíku a živin, které potřebuje k růstu zdravých zámků.

Nenechte se odradit, pokud se vaše vlasy nezdá být po několika týdnech. V jednom z studie Na masáži na hlavě trvalo 24 týdnů denní 4minutové masáže, než dosáhlo 0,007 milimetrů růstu tloušťky vlasů. Užijte si relaxační pocit stimulace vaší pokožky hlavy a víte, že napětí, které uvolňujete, nakonec z dlouhodobého hlediska prospívá zdraví vašich vlasů.

Co si dávejte pozor, když klepání vlasů

Některá opatření musí být přijata v případě, že máte na pokožce hlavy lupiny nebo trpíte akné, ekzémem nebo psoriázou. Nevyhnutelné tření z klepání a tření kůže, buď prsty nebo nástrojem masáže na hlavě, by mohlo dále zhoršit váš stav, zejména pokud používáte oleje a výrobky pro péči o vlasy bez předpisu. Nejprve se poraďte se svým dermatologem, abyste se problém vyřešili.

Zatímco tlak je klíčovou složkou při stimulaci vlasových folikulů, dávejte pozor, abyste se na něj příliš nepoužili, zejména při provádění předklopných masážních tahů. Pokud se část vaší pokožky hlavy začne cítit podrážděná nebo bolestivá, můžete klepání nebo tření příliš násilně. Necítíte se povinni klepnout déle, než to, co se cítí pohodlně, zejména pokud jen zřídka necháte masírovat pokožku hlavy. Do běžného praxe klepnutí na vlasy se můžete uvolnit jen pár minut denně a poté na to budovat svou toleranci.