Jak informovat svého partnera, jejich chování telefonu vás chytí

Pro většinu lidí jsou telefony nezbytnou součástí života. Nevýhodou toho je však nové chování známé jako Phubbing, kde někdo snižuje skutečnou lidskou bytost přímo před nimi, aby se mohl dívat nebo použít svůj telefon. „Je ironií, že Fubbing je určen k tomu, aby vás spojil, pravděpodobně s někým prostřednictvím sociálních médií nebo textových zpráv. Ve skutečnosti to však může vážně narušit vaše současné vztahy, osobní vztahy, “řekla psychologka a vědecká pracovník Emma Seppälä Čas . Toto narušení může být částečně způsobeno skutečností, že když Stále důležité nabídky vztahů , nebo se pokouší spojit se s partnerem, jsou odmítnuty, může vytvořit trhliny ve vašem spojení a celkovém vztahu.

Studie 2022 zveřejněná v Psychologické zprávy zjistili, že akt phubbingu romantickými partnery představoval hrozbu pro vztah a ukázalo se, že má negativní dopad na spokojenost vztahů. Co byste však měli dělat, pokud je váš partner pravidelně vinen tím I když tento neúctivý zvyk může způsobit, že přemýšlíte o svém vztahu dvakrát, existují způsoby, jak jej napravit, včetně přivedení problému svému partnerovi s respektem a vytvoření dobrého příkladu vhodných telefonních návyků.

Nastavte dobrý příklad

Jak se říká staré přísloví, to, co je dobré pro husu, je pro Gander dobré. Většinou se to může zdát zřejmé, ale pokud žádáte svého partnera, aby během jednoho času položil telefon, je nezbytné, abyste to udělali totéž.

Jedním ze způsobů, jak to můžete udělat, je vytvoření „bez telefonních zón“ pro obě strany. Někteří odborníci na vztahy se domnívají, že zakázání telefonů z jídelního stolu je prospívá. Profesionální dohazovač Rori Sassoon to potvrdil Lidé , vyprávění publikaci: „Pokud neexistuje nouzová situace, měl by být váš telefon mimo dohled a mimo mysl, když trávíte kvalitní čas se svým partnerem.“ A i když si to může zpočátku zvyknout, po nějaké době se pravděpodobně stane druhou povahou pro vás oba, abyste si telefon během kvalitní doby zabránili délce paže.

Pocházejte z místa lásky

I když může být lákavé hodit telefon vašeho partnera do nejbližšího jezera, jeden odborník doporučuje, aby je mnohem lepší řešit váš partner s trpělivostí, empatií, laskavostí a láskou. Mějte na paměti, že nikdo nemá rád, co má dělat, takže vaše úvodní prohlášení znamená rozdíl mezi vyslechnutím, protože jejich defenzivita nebyl spuštěn nebo neslyšen, protože se cítí napadeni, poradil se datovacím trenérem Chantal Heide během rozhovoru Globální zprávy .

Je také důležité si uvědomit, že někteří odborníci se domnívají, že phubbing svědčí o něčem ještě větším: závislosti na smartphonu. Podle studií v [v USA a Velké Británii v průměru kontrolujeme naše telefony každé čtyři až šest minut našich hodin probuzení ... to je více než 150krát denně, řekla psychologka Julie Hart New York Post . Hart dále vysvětluje, že dopaminový spěch, který dostaneme, když zkontrolujeme naše telefony, může zastínit důležitost trávení času s naším významným druhým. Být na vědomí, že je to dobrý první krok, který vám a vašeho partnera pomáháte vytvořit zdravé hranice při používání telefonu.