Kolik kroků je ve vaší rutině péče o pleť příliš mnoho?

Tiktok mě přinutil koupit to! Toto je shromáždění výkřiku milionů milovníků krásy online, protože sociální média přetvářejí, jak nakupujeme, vrstvu a posedlí péčí o pleť. Rychlý procházení FYP může odhalit závratný průvod produktů, mnoho se jmény, které můžete stěží vyslovit. Ve spěchu držet krok s každým virovým doporučením - měděné peptidy , exosomy , Resveratrol , a tak dále - Počet kroků v mnoha rutinách péče o pleť se rozběhl na dvojciferné číslice.

Ale uprostřed maximalistického záření se ostatní začínají tlačit zpět a ptají se, zda to vše je ve skutečnosti nezbytné-nebo dokonce užitečné. Podle Dermatologa Palm Beach a New York City Dr. Hannah Kopelman , odpověď je často ne. Ve své praxi vidí, jak pacienty vrhnou produkt po produktu ve snaze o dokonalost, přesvědčena, že složitost musí signalizovat účinnost. 'Tam je Taková věc jako příliš mnoho kroků, “říká výhradně ženám a poznamenává, že hromadění akcí (termín používaný v péči o pleť k popisu ingrediencí, které se aktivně zaměřují na obavy), může způsobit více škod než u osob s citlivou pokožkou náchylnou k akné.

Kopelman radí, že „ve skutečnosti správná rutina závisí na vašem typu pleti a na konkrétních obavách“. Na čem záleží, není počet kroků, ale zda každý skutečně slouží potřebám vaší pokožky.

Přehánění rutiny péče o pleť má skryté náklady

Uměle uspořádaná police séra a tonik může dobře fotografovat, ale rutina, kterou dobře fotografuje, nemusí nutně hrát. Podle názoru Dr. Hannah Kopelmanové, jakmile rutina překročí pět nebo šest kroků, zejména pokud zahrnuje více aktivních, často začíná pracovat proti sobě. Tento druh přetížení může nechat pokožku suchou, reaktivní a náchylný k vzplanutí, včetně bodnutí a nečekaných útěků. „Pacienti se zdvojnásobí na exfoliaci kyselin a pak se diví, proč je jejich kožní bariéra zcela zničena,“ poznamenává Kopelman.

Problém však není jen nadbytek. Interakce složek může být stejně škodlivá. Některé ingredience, pokud jsou kombinovány, se zcela zruší. Kopelman používá benzoyl peroxid (antibakteriální antibakteriál s akné) a retinol (zlatý standard anti-aging a akné) jako příklad, protože benzoyl peroxid působí proti retinoidům. Jiné kombinace, jako je spárování séra vitamínu C s niacinamidem, mohou navzájem ohrozit výsledky v závislosti na formulaci a načasování. To, co nechceme, je chemický patovát.

A při absenci zjevné reakce - žádné loupání, žádné zarudnutí, žádná vyrážka - jemná sabotáž může stále probíhat. Kopelman nám připomíná, že tupost a ucpané póry mohou být ukazateli, že „ztrácíte čas a peníze na kroky, které ve skutečnosti nejsou nutné“.

Jak vytvořit chytřejší rutinu, to je vlastně schváleno dermatologem

V tomto věku nadměrné spotřeby by mohlo být šokem, že dobře konstruovaná rutina nezačíná 12 kroky. Pro Dr. Hannah Kopelman jsou základy trifold: „Čištění, zvlhčování a ochrana před sluncem.“ Jsou to nejedvitelné. „Jakmile je ty zamčené, pak Můžete přemýšlet o přidání léčby pro konkrétní obavy, jako je akné nebo pigmentace. “

Ale i tehdy by měly být provedeny s přesností; Vrstvení je užitečné pouze tehdy, když slouží úmyslné funkci. Kopelman říká svým pacientům: „Buďte úmyslní. Každý produkt, který používáte, by měl mít jasné zaměření, „a jakékoli další kroky by měly být vybrány s opatrností, ne z návyku, ani z humbuk. Dobrá kůže je maratón, ne sprintu, připomíná nám, a upřímně řečeno, někdy méně opravdu je, pokud jde o péči o pleť.