Otázka se zeptat svých přátel, zda se chcete vyhnout boji o jejich vztahy

Jak zvládneme útrapy vztahu přítele? Přeskočíme na úkol s radou, nebo jim dáváme prostor pro odvětrávání? Zdá se, že se jedná o běžné dilema v mezilidských vztazích: Pomáhá mluvit více než poslouchat? A pokud mluvíme, jaký tón si vybereme? Je tu virový tweet Alexander James, který se dotkne tohoto: „O několik let zpátky s manželkou jsme se zvykli ptát se navzájem„ chcete pohodlí nebo řešení “, když ten druhý měl špatný čas. Tato jedna věta nás může zachránit před argumentem 9/10krát, “napsal.

Zatímco tweet diskutoval o romantickém vztahu, poselství se také dobře hodí k přátelství, zvláště když někdo prochází v jejich vztahu těžký čas. Jamesova otázka by byla dobrá, která by se měla adoptovat, když jsme v pokušení nabídnout nevyžádané rady. Tento barometr by nás mohl zachránit před konfliktem s přáteli, když k nám přijdou o pomoc. Zde je návod, jak tuto otázku používat v našem přátelství ke snížení napětí a udržení silného přátelství.

Rovnováha mezi pohodlím a řešeními

Když k nám přijde přítel s problémy se vztahem, existuje jemná rovnováha; Chceme je nechat dostat věci z jejich hrudi, takže posloucháme. Můžeme však také v pokušení nabídnout radu. Pokud trpí, chceme zmírnit jejich bolest, nebo nechceme vypadat, že nebudeme reagovat, takže nabídka zpětné vazby se zdá být řešením zapojení. Takže se zeptat našeho přítele, zda chtějí „pohodlí nebo řešení“, může být opravdu úspěšný tón.

Řekla psychologka Sarah Joy Park Huffpost Proč je tato otázka tak úspěšná. Okamžitě dává všem na stejnou stránku. Pokud si každý má jasno v tom, co je v komunikaci žádoucí, je pravděpodobné, že se oba lidé budou cítit dobře ohledně jejich spojení, řekl Park. Pokud náš přítel již zažívá konflikt ve svém romantickém vztahu, nejvíce potřebuje mírová komunikace v bezpečném a důvěryhodném prostoru.

Dává našemu příteli v nouzi šanci cítit kontrolu a spojení. Je také důležité, abychom si vzpomněli na naši roli, když k nám ostatní přicházejí v nouzi. Jako Dnes psychologie Poznámky, každý dospělý má právo na vlastní rozhodnutí; Koneckonců, musí s nimi žít. Také, pokud jde o vztah někoho jiného, ​​neznáme celý příběh. Známe pouze stranu našeho přítele ve vyhřívané situaci, která může být někdy zesílena emocemi.

Empatické poslech

Když se přítel chce o jejich vztahu odvzdušnit a informoval nás, že by raději byli utěšováni než nabízená řešení, zaujme postoj proaktivního posluchače. Jak to uděláme? Jak dnes poznamenává psychologie, nejlepším způsobem, jak tam být, je vcítit se do nich prostřednictvím podpůrné verbální zpětné vazby. Uznání toho, kolik stresu a napětí, které jsou pod tím, je může způsobit, že se cítí slyšet. Řeč těla je také zásadní, podle NPR . Podívejte se na ně, vyhýbejte se rozptýlení, zejména telefonům a také se vyhýbejte vyprávění výrazů obličeje.

Pokud chceme být komunikativní, existuje několik způsobů, jak můžeme být nápomocní, aniž bychom poskytovali radu. Pokud existují paralely, můžeme sdílet vlastní příběh. Můžeme se podělit o to, jak jsme to zvládli, co jsme se naučili nebo co bychom udělali jinak při zpětném pohledu. Pokud k nám náš přítel přišel dříve, můžeme také poukázat na vzory, na které jsme se vyzvedli. Všiml jsem si, že se zdá, že dva zažívají napětí, když se to stane,“ může být způsob, jak nabídnout určitou perspektivu, protože je mnohem těžší vyzvednout se na opakované problémy, když nejsme emocionálně zapojeni. Pokud se zdá, že náš přítel je přístupný alternativním stranám, může být užitečné předběžně poukázat na další perspektivu - snad jejich partnera - povzbudit je, aby viděli, že v mnoha případech je k příběhu více než jedna strana. Ale také stojí za to vědět, kdy jsme nad naší platovou třídou. Bez urážky našeho přítele by to mohlo být vhodné navrhnout poradenství nebo poradenství párů, pokud by problémy přetrvávaly.