Sexuální terapeut nám říká, jak můžete zjistit, zda je pro váš vztah dobrou volbou sexuální terapie

Terapie má chvilku a je čas. Jakmile se lidé vyhýbali odchodu nebo o tom nemluvili, mnoho lidí se konečně na palubě na palubě s tím, jak prospěšná terapie je. Stalo se to tak mainstreamové, že a 2023 Průzkum Datováním aplikace Pure zjistilo, že 92% lidí by raději datovalo někoho, kdo byl terapií. Buďme upřímní: lidé, kteří dávají své duševní zdraví jako první, jsou sexy.

Terapie, která se zaměřuje na naše emoční a duševní zdraví, však rozhodně není jediným typem. Bez ohledu na to, jakou část našeho života potřebuje vyladit, existuje pro něj značka terapie - a proto existuje sexuální terapie. Sexuální terapie je forma terapie, která se zaměřuje na sexuální zdraví. To by mohlo být cokoli od fyzických problémů, jako je bolestivé pohlaví nebo menopauzální příznaky, až po mentální obavy, jako je sexuální úzkost nebo vzrušení. Jako sexuální bytosti, všichni neseme složité sexuální historie [které] zahrnují celoživotní rodinu a společenské zprávy, které ovlivňují naše sexuální fungování, obraz těla a vztahy, řekl AASect-certifikovaný sexuální terapeut Jenni Skyler, Ph.D., LMFT, CST řekl Dobře . Sexuální terapie může člověku pomoci prozkoumat jejich minulou sexuální historii a najít řešení, která posílí současnost a budoucnost.

Ať už přemýšlíte Blížíte se svým partnerem o sexuální terapii Nebo zvážit, že půjdete jen pro sebe, je třeba mít na paměti několik věcí. V exkluzivním komentáři se ženami, Dr. Jennifer Litner, sexuolog a zakladatelka Přijměte sexuální wellness , sdílela její podněcování k sexuální terapii a jak zjistit, zda je to dobrá volba pro váš vztah.

Proč by mohl někdo hledat sexuální terapii

Lidská sexualita je komplikovaná. Sexuální zdraví není pouze o fyzickém jednání mít intimní kontakt, ale něco mnohem většího, co zahrnuje desítky proměnných. Z tohoto důvodu, proč by se někdo mohl zajímat o sexuální terapii, opravdu provozuje gamut.

Jako Dr. Jennifer Litner, sexolog a zakladatelka Přijměte sexuální wellness , výhradně řečeno ženám, některými z těchto důvodů by mohla být „ztráta intimity, změna v sexuální touze, obtíže orgasmu, bolest během sexu, zkoumání sexuální identity, úzkost na výkon, sexuální trauma“, jakož i mnoho dalších obav, které souvisejí se sexuální a sexualitou. „Přemýšlejte o tom, kolik přechodů a zkušeností procházíme v našem dospělém životě: datování, rozchody, nevěra, traumatické události, výzvy plodnosti, těhotenství, poporodní zotavení, zdravotní krize, přirozené stárnutí a dále,“ řekl odborník na vztah Kimberly Sharky Dobře . Každý z těchto okamžiků má potenciál zasahovat do našeho spojení s našimi sexuálními já a s našimi sexuálními partnery.

Když vystoupíme ven z cishetu, mainstreamový koncept sexu právě proniká penis ve vagině (PIV) a podíváme se na to jako celek, existuje velmi dobrá šance, že většina lidí pravděpodobně má něco, o čem by rádi diskutovali s sexuálním terapeutem. Je to jen otázka realizace nesmírnosti subjektu a jeho vlivu na nás způsobem, kterým možná plně nerozumíme, což pravděpodobně otevře dveře pro větší zájem o sexuální terapii.

Kdo jsou nejlepšími kandidáty

Kdo jsou nejlepší kandidáti na sexuální terapii? Kdokoliv. Pokud jste někdy byli sexuálně aktivní nebo se jen ocitnete nad tématem souvisejícími se sexem, pak je pro vás sexuální terapie. Také nemusíte být ve vztahu, abyste to vyhledali. „Sexuální terapeuti obvykle pracují s dospělými buď individuálně nebo jako s párem,“ Dr. Jennifer Litner, sexolog a zakladatelka Přijměte sexuální wellness výhradně to řekl ženám. „Pokud tento zájem ovlivňuje vztah, mohou partneři zažít větší [výhody] účast na sexuální terapii společně. Mnoho lidí hledá sexuální terapii individuálně, aby pracovali v určitém problému a sexuální terapie může být užitečná i pro jednotlivce. “

Zatímco sexuální terapie je možností pro každého, kdo si myslí, že by to mohl být přínosem pro jejich sexuální, fyzické a duševní zdraví, nestačí z těchto lidí to ani vyzkoušet. Podle a 2023 Studie Publikováno v PLOS One, i když sexuální dysfunkce (SD)-vzrušení, orgasmové schopnosti, problémy s ejakulací-ovlivňují až jednu třetinu lidí, pouze 20% těch, kteří zažili SD v minulém roce, hledalo lékařskou pomoc. Bylo také zjištěno, že pouze 53% žen žijících s SD, zejména nedostatkem sexuální touhy, oslovilo profesionální léčbu. Jak vědci studie předpokládali, důvody by mohly být povaha předmětu (sex je stále tragicky tabu) nebo prostě neví kvůli nedostatečnému Sex Ed . Je těžké si uvědomit, že existuje problém související s sexu, pokud jste se nenaučili, jak tyto věci fungují.

Výhody sexuální terapie

Je důležité si uvědomit, že zatímco sexuální terapie vám může pomoci vypořádat se s aspektem vašeho sexuálního života, výhody se odrážejí. Stejně jako v případě tradiční terapie, opravy nebo učení se spravovat určité pocity nebo situace znamená, že jiné věci padají na místo zdravějším a produktivnějším způsobem. Je to stejné s sexuální terapií.

„Sexuální terapie může řešit některé z psychologických a behaviorálních aspektů obav o sexuální fungování,“ Dr. Jennifer Litner, sexuolog a zakladatelka Přijměte sexuální wellness , výhradně to řekl ženám. Jak vysvětlil Dr. Litner, mohlo by to znamenat, že někdo s Vaginismus , stav, ve kterém se vaginální svaly nedobrovolně stahují na začátku penetrativního sexu, by se mohly naučit, jak emocionálně a mentálně připravit své tělo prostřednictvím všímavosti. Přitom by to mohlo pomoci zmírnit bolest při relaxaci svalů. Podobně se někdo s erektilní dysfunkcí (ED) může naučit nezbytné kognitivní behaviorální nástroje, aby mohl překonat úzkost výkonu. Sexuální terapie může také pomoci vyplnit mezery z nepřítomnosti nebo omezeného vzdělávání sexuality tím, že poskytuje klientům vzdělávací informace o tělech, sexu a sexualitě, řekl Dr. Litner. Vzhledem k pouze 39 z 50 států USA má povinnou sexuální výchovu, PER Plánované rodičovství , to může být pro lidi hlavním přínosem.

Kdekoli je ve vašem životě nebo vztahu problém související se sexem, pohlavní terapie může pomoci. Od nejmenších obav až po komplikované problémy, které by mohly zahrnovat fetiš, zalomení nebo sexuální trauma, sexuální terapeuti pracují se svými pacienty, aby nejprve pochopili „proč“ rovnice, pak jak to vše manipulovat způsobem, který usnadňuje zvládnutí.

Co můžete očekávat ve vašich relacích

V první řadě není v sexuální terapii žádný dojemný ani žádný praktický přístup. Pokud hledáte něco v těchto liniích, budete chtít trenéra sexu. „[Sexuální trenér] může vstoupit do vaší ložnice a vést vás nebo páry v tuto chvíli,“ AASect-certifikovaný sexuální terapeut Jenni Skyler, Ph.D. řekl Kosmopolitní . Někteří sexuální trenéři se dokonce dotknou svých klientů a pro některé lidi, kterým nevadí, že je v ložnici vede třetí osobu, mohou být tito odborníci cenní.

Sexuální terapie naproti tomu přísně mluví a dostává se k psychologii věci. Jako Dr. Jennifer Litner, sexolog a zakladatelka Přijměte sexuální wellness , výhradně řekl ženám, to se provádí prostřednictvím počátečního posouzení, které následuje stanovení cílů po dobu trvání terapie. [Zavádíme intervence a dovednosti pro praktikování mimo relaci a kontrolují pokrok a nakonec pracujeme na uzavření, řekl Dr. Litner. Sexuální terapie není na rozdíl od tradiční terapie tak, jak se přistupuje, jediným hlavním rozdílem je téma. Někteří terapeuti pro vztahy mají školení v sexuální terapii, ale ne všichni ano, dodal Dr. Litner.

To, co se dostanete z sexuální terapie, je to, co do ní vložíte: Pokud neděláte práci, budete mít zbytečný čas a peníze. I když sex nemusí být nejdůležitější věcí ve vztahu, je to stále součástí základní lidské zkušenosti. Pokud základy nefungují, pak se všechno ostatní může cítit trochu pryč. To je důvod, proč se i malé problémy související s sexem vyplatí upozornit na sexuální terapeut. Zůstat o krok napřed před možnými komplikacemi je nejlepší cestou v jakékoli situaci.