Tipy, jak chránit vlasy před letním uvolňováním

Každý zažívá uvolňování vlasů - je normální ztratit vlasy každý den. Možná však zjistíte, že v teplých letních měsících proléváte trochu víc. Toto období může způsobit velké poškození našich vlasů, protože trávíme více času venku v žáru a vystavujeme naše vlasy a pokožku hlavy slunečnímu světlu. Plavání může také vyschnout vaše prameny, takže je vypadají více poškozené a náchylný k uvolnění. Kartáčování vlasů, zatímco je mokré Může mít také dopad na jeho zdraví a sedět v klimatizovaném prostředí jej může zbavit své přirozené vlhkosti.

Kromě toho můžete vidět přirozenější prolévání ke konci léta. V srpnu se zvyšuje přirozený pád vlasů a může trvat do října, dermatolog Dr. Francesca Fusco říká Denní pošta . Mezitím mohou být hormony také důvodem vašeho pádu vlasů. „Kolísání růstu vlasů a uvolňování vlasů může být spojeno se změnami hormonů. Hormony, jako je testosteron, melatonin, hormony štítné žlázy, estrogen a prolaktin, mohou hrát roli při sezónním uvolňování vlasů, “řekl Dr. Jodi Logerfo Coveteur .

Sezónní uvolňování může být obtížné se vyhnout, protože se zdá být cyklické, dodal Logerfo. Existují však způsoby, jak můžete chránit vlasy před nadměrným proléváním a udržet vaše zámky vypadající skvěle letos v létě.

Vykopněte tepelné nástroje

Není žádným tajemstvím, že mnozí z nás milují naše stylingové nástroje a myšlenka jít bez vysoušeče vlasů, curlingové železo a narovnání se zdá být děsivá. Existuje však mnoho způsobů Chraňte své vlasy před teplem poškození během léta. Vezmeme -li dřívější sprchy, aby vaše vlasy mohly na vzduchu suché, je skvělý způsob, jak udržet přebytečné teplo od vašich zámků. Kromě toho vám pletení mokrých vlasů k dosažení vln nebo pomocí nástroje bez tepelného zvlnění vám může pomoci styl bez způsobu způsobujícího poškození.

Samozřejmě, pokud se během léta jednoduše nemůžete vyhnout používání tepla na hřívě, existují kroky, které byste měli podniknout. Použití tepelného ochranného prostředku je zásadní, aby pomohlo vašim pramenům postavit se proti horkým nástrojům stylingu. Udržujte teplo, které používáte na vlasech co nejnižší, a nikdy nepoužívejte tepelný nástroj, jako je narovnávač na mokrých vlasech, protože to poškodí vaše zámky. Snažte se vyhnout se stylingu vlasů teplem několikrát týdně, takže pokud nemůžete jít bez vytápěcí nástroje, stále jste omezili dobu, kdy je používáte. Vaše vlasy vám poděkují později.

Klíčem jsou správná strava a hydratace

Přestože se nebudete moci úplně vyhnout uvolňování vlasů, udržování vašeho těla co nejvíce zdravého a hydratačního je skvělý způsob, jak udržet vaše prameny vypadající co nejlépe. Následující dieta na podporu růstu vlasů může být přesně to, co potřebujete. „Jezte vyváženou stravu se spoustou zeleniny, libového masa a mořských plodů - všechny z nich obsahují základní živiny pro vlasy,“ říká Dr. Dominic Burg Byrdie . Chcete -li pomoci vašim vlasy prostřednictvím výživy, zvažte konzumaci potravin, jako jsou vejce a avokáda, abyste získali zdravé tuky, které potřebujete.

Jíst čerstvé produkty může být také velmi prospěšné pro vaše tělo a vlasy. Listové zelené, jako je špenát - stejně jako ovoce a zeleninu, jako jsou papriky, rajčata a pomeranče - mohou mít prospěch vlasové folikuly a pomáhat v boji proti nadměrnému uvolňování. Potraviny obsahující omega-3 mastné kyseliny, jako jsou semena lnu a chia, jsou také skvělé pro posílení vlasů a podporu růstu.

Udržování hydratovaného těla je také velmi důležité, zejména pokud se snažíte zlepšit zdraví vlasů. Dehydratace může způsobit křehké vlasy, které jsou náchylné k poškození a rozbití. Pití hodně vody a konzumace hydratačního ovoce, jako je meloun, vám umožní zůstat hydratovaný, jak budete vypadat a cítit se to nejlepší během teplých letních měsíců.

Produkty s hlubokým kondicionováním mohou pomoci zabránit uvolnění

Kromě udržování hydratovaného těla budete možná muset podniknout kroky, abyste svým vlasům poskytli trochu více hydratace. To je místo, kde může být váš nejlepší přítel s hlubokým kondicionačním produktem, kondicionérem pro odchod nebo vlasové masky. Nanesení masky na vlasy před spaním v noci může vaše vlasy poskytnout tolik potřebný nápoj a umožnit vašim pramenům namočit ve všech hydratacích a živin, které jim pomohou posílit a zdravější, aby se zabránilo uvolňování letních. To umožňuje maximální pronikání vlhkosti, lipidů a proteinů, aby se pronikla do vlasů, aby sloužila jako nejlepší základ pro vlasy, aby si udržela pružnost a sílu, řekl Tricholog Bridgette Hill Byrdie .

Masky mohou zahrnovat řadu ingrediencí - jako je jablečný ocet, vejce, med, olivový olej a další -, aby pomohly posílit a vychovávat vaši hřívu. Správný kondicionér může také pomoci vašim vlasům po promytí, aby vaše pramena poskytla více odrazu a pomáhalo zabránit poškození po celý den. „Použití kondicionéru vyhladí chiclicles vlasů, přidává tělo a základní ingredience. Usnadňuje to, aby se vlasy snažily, když mokré, což se vyhýbá dalšímu rozbití, “odhalila Lucy Chen, M.D. Dobře .

Sbírání produktu v obchodě nebo vytvoření masky doma je snadné. Některý jednoduchý výzkum vám může říct, co chcete vědět o všech různých vlasových výrobcích a jejich použití.

Nošení ochranných účesů může pomoci

Nyní byste měli vědět, že nošení vlasů v těsných účesech může být pro vaše prameny velmi škodlivé. V létě je těžké nevykreslit vlasy do buchty nebo je připnout na hlavu, abyste zůstali v pohodě. Nošení vašich zámků zdarma je však pro zdraví vašich vlasů nejvýhodnější.

Těsné účesy mohou na pokožce hlavy způsobit příliš velké napětí a způsobit poškození, což může vést k vypadávání vlasů. „Trakce, z určitých účesů, jako jsou copánky nebo velmi těsné ponytails nebo typ copánek, jsou velmi škodlivé, protože mohou dokonce způsobit formu vypadávání vlasů ve formě trakční alopecie,“ říká Dr. Teo Wan Lin Lin Věda o kráse .

Samozřejmě, někdy musíte vytáhnout vlasy zpět, a když to uděláte, zkuste použít ochranný styl, jako je volný cop nebo volné copánky, abyste bojovali proti napětí na pokožce hlavy. Použití hedvábných skvrn a klipů drápů vám také může pomoci zabezpečit vaše zámky volně a přitom je udržet mimo obličej, krk a ramena během zapařených letních měsíců.

Zaměřte se na svůj spánek

Můžete se zaměřit na zdraví vašich vlasů během hodin bdění, ale to, jak spíte, může mít ve skutečnosti velký dopad na vaše prameny. Je důležité chránit vlasy, zatímco spíte, pomocí věcí, jako je hedvábný polštář nebo kapota, aby se zabránilo rozbití. Jít do postele se suchými vlasy je také důležité, aby vaše zámky udržely nejlépe. Pravděpodobně to není nejlepší nápad jít spát s mokrými vlasy. Pokud zachytíte vodu ve vlasech a pak na ní ležíte, vytváříte vlhké, zapařené prostředí, které proliferuje nasties na pokožce hlavy, “říká Dr. Alia Ahmed Refinery29 .

Mezitím je také důležité množství spánku, které získáte, aby se zabránilo nechtěnému uvolňování vlasů. Správný spánek vám může pomoci regenerovat buňky a umožnit silnější vlasy a růst, což je klíčové v době, kdy se zvyšuje uvolňování, jako jsou letní měsíce. Pro zdravé tělo a zdravé vlasy se doporučuje každou noc sedm až osm hodin spánku.