Jaká je trojúhelníková teorie lásky a jak ji můžete aplikovat na svůj vztah?

Láska je trpělivá, láska je laskavá ... ale láska je docela komplikovaná. Ať už jste nově svobodný nebo úplně mimo trh, je důležité pochopit, jaký druh lásky hledáte. Ne všechny typy lásky jsou stejné - dokonce i dva lidé, kteří se navzájem milovali po dlouhou dobu, nemusí mít všechny prvky, které vedou ke šťastnému a zdravému partnerství. Pokud hledáte Podepište, že váš vztah vydrží celý život , možná je čas konzultovat trojúhelníkovou teorii lásky.

V roce 1986 vytvořil psycholog Robert Sternberg trojúhelníkovou teorii lásky, vizuální reprezentaci přítomných prvků (nebo ne přítomných) v různých typech vztahů. Trojúhelníky mohou mít tři strany, ale trojúhelníková teorie lásky skutečně definuje osm různých typů lásky, založené na přítomnosti nebo nepřítomnosti tří různých prvků vztahu: intimita, vášeň a odhodlání. Podle Sternberga Web , tvar trojúhelníku je také založen na „množství lásky a rovnováhy lásky“ přítomné ve vztahu.

Od dokonalé lásky k nelove analyzuje tato teorie odlišnou dynamiku mezi dvěma lidmi v partnerství a poskytuje model toho, co Sternberg věří, že je základem pro dlouhodobý a úspěšný vztah.

Tři prvky úspěšného vztahu: intimita, vášeň a odhodlání

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

Příspěvek sdílený Karin Aderson Arrough, Ph.D. (@ Dr. Karin)

Pokud jde o dynamiku složité vztahy, možná jste slyšeli přísloví „láska nestačí“. Podle psychologů a odborníků na vztahy je však láska vlastně tvořena několika různými prvky, které musí být přítomny pro vztah, aby měli nejlepší šanci na přežití.

Triangulární teorie lásky Roberta Sternberga umisťuje každý prvek do rohů trojúhelníku - intimita, vášeň a odhodlání. V této teorii intimita vyžaduje hlubokou úroveň spojení, důvěry a podpory navzájem. Prvek vášně zvažuje úroveň fyzické a sexuální přitažlivosti, kterou si pár udržuje. Vášeň může také pocházet z nesexuálního místa, když dva lidé mají intenzivní, konzistentní potřebu být spolu a užívat si přítomnosti druhého. Koncept závazku se zdá být docela samovysvětlující, ale existuje mnoho způsobů, jak jej vyjádřit ve vztahu-nejčastěji se pár může rozhodnout být spolu výhradně bez jiných romantických nebo sexuálních partnerů. Závazek však přesahuje věrnost; Oddaný partner se zavazuje udržovat plány v noci, neustále se kontroluje s duševním zdravím svého S.O. a je odhodlán udržet si své štěstí.

Uprostřed trojúhelníku, se všemi třemi přítomnými prvky a stejně vyváženými, je ideální dynamikou vztahu, kterou Sternberg nazývá „dokonalou láskou“. I když je tento dokonalý trojúhelník dynamickým vztahem, psycholog připouští, že to není vždy nejrealističtější.

Co se stane, když váš vztah není dokonalý trojúhelník

Triangulární teorie lásky je více než vodítkem pro ideální vztah - je to také způsob, jak páry dekódovat, co by mohlo chybět. Koneckonců, trojúhelník je tvořen úhly a boky a každá z těchto stran představuje jiný typ lásky.

Za Sternbergova teorie , když má váš vztah vášeň a intimitu, našli jste romantickou lásku. Tato dynamika se zdá být ideální v počátečních fázích, ale po skončení fáze líbánky je závazek často tím, co udržuje vztah pohromadě. Vztah s odhodláním a vášní je považován za fatální lásku: tento typ je vzrušující a ohromující, často označovaný jako „láska na první pohled“. Ale bez blízkosti, kterou intimita poskytuje, může plamen vášně blikat - tady se lidé ocitnou ve zdánlivě milostných vztazích. Pár, který postrádá vášeň, je ve vztahu „doprovodné“. K této dynamice obvykle dochází, když je pár ve své lásce velmi skutečný, ale možná ztratil fyzickou nebo sexuální touhu po sobě.

Pokud zjistíte, že vašemu vztahu chybí jeden z těchto prvků pro dlouhodobý úspěch, stále existuje naděje. Mnoho odborníků na vztahy povzbuzuje páry, aby nejprve porozuměli teorii, a poté se vědomě snažili projevit svou lásku prostřednictvím vášně, intimity a odhodlání. Pro páry, které se snaží začlenit všechny tři prvky, Hledám terapeuta párů je skvělý další krok.