Proč musíte také snížit svou techniku ​​gua sha na krk

Ať už jste už velkým fanouškem nebo jste úplně noví Výhody Gua Sha , možná nebudete co nejlépe využít, pokud přeskakujete krk. Pokud vás zajímá, proč musíte škrábat obličej i krk, může vás odpověď překvapit. Gua SHA může ve skutečnosti pomoci podpořit lymfatický tok uvolněním nahromadění tekutin pod kůží. To může mít znatelné (a vědecky prokázané) výhody, včetně snižování zánětu a stimulace vašeho oběhu. Více anekdoticky si mohou uživatelé Gua SHA také všimnout zpřísněné pokožky, snížené otoky a dokonce i změkčené linie a vrásky.

Stejně jako u většiny režimů péče o pleť se lidé mají tendenci soustředit na tvář mnohem více než na krk. I když to rozhodně není skvělý nápad s vaším zvlhčovačem, je ještě horší přeskočit krk, pokud jde o Gua Sha. Přeskočení krku během rutiny Gua SHA vám může ve skutečnosti zabránit v tom, abyste zažili výhody techniky. Pojďme se ponořit, proč to je.

Proč byste měli používat gua sha na krku

V první řadě Nikdy není příliš brzy na to, abyste začali faktorovat krk do rutiny péče o pleť . To je obzvláště důležité pro Gua Sha, protože lymfatický tok vašeho těla začíná na základně lebky, než se přesune dolů do jugulární oblasti v krku. Jill Munson, zakladatelka společnosti Gua Sha Wildling, řekla Zpráva Zoe To je „oblast límce je„ hlavní odtok “, kde lymfatický přetížení z obličeje a hlavy vstupuje do krevního systému.“ To znamená, že jakákoli drenáž Gua Sha, které doufáte, že dosáhnete ve tváři, je výrazně méně efektivní, pokud do procesu nezahrnete krk. Některé myšlenkové školy dokonce věří, že byste měli začít s krkem, abyste pomohli s oběhem, než začnete na tváři.

Protože v oblasti krku je tolik lymfatických uzlin, konkrétně kolem vaší čelisti a uší, krk funguje jako tok do zbytku těla. Aby se zajistilo, že vaše lymfatická drenáž obličeje dosáhne vašich ledvin pro filtraci, musí být prostřednictvím tohoto toku aka krk účinně vyčerpána. Doporučení, jak často byste měli používat Gua SHA, se mohou lišit od jednou denně do jednou týdně, takže zjištění toho, co funguje pro váš konkrétní rozvrh (a tělo), je nakonec nejlepším přístupem.

Jak používat gua sha na krku

Stejně jako používání Gua SHA na tváři, využití terapie na krku vyžaduje jemnou techniku ​​škrábání/klouzání, aby se zajistilo, že váš lymfatický systém může vypouštět přebytečnou tekutinu. Na rozdíl od válců Jade jsou specifické nástroje Gua SHA ploché a široké kousky buď kamenného nebo krystalu, které mají často texturovou hranu a hladkou hranu pro různé funkce. Přestože hlavní charakteristikou nástrojů Gua SHA je to, že jsou pro snazší použití ruční velikosti, přesný tvar nástrojů Gua SHA se může velmi lišit, přičemž některé dokonce připomínají lžíce.

Úžasná věc o variabilitě ve tvaru nástrojů Gua SHA je to, že to znamená, že existuje více než jeden způsob, jak tuto techniku ​​použít, pokud jde o krk. Od krátkých škrábanců po dlouhé údery vám Gua Sha umožňuje vybrat si vlastní dobrodružství v závislosti na tom, co metoda škrábání funguje pro vaši anatomii a konkrétní nástroj. Dr. Rachel Nazarian, dermatolog s certifikací na Schweiger Dermatology, řekl Byrdie že nejlepší metodou pro použití SHA Gua je nejprve použít obličejový olej a poté použít jemný tlak a „aplikovat i mrtvice na pokožku, nejlépe ve směru lymfatického toku“. Pro váš krk by to znamenalo škrábání dolů. Svůj optimální lymfatickou drenáž můžete nejlépe dosáhnout tím, že začnete u čelisti a seškrábnete dolů na límec.