Nesmíš, už prostě nejsi 21 let. Proč se kocoviny zhoršují, jak stárneme

Když otočíte 30, je to skoro jako by přepínač někde skrytý uvnitř vašeho těla se převrátil sám, najednou způsobil, že vaše tělesné funkce jdou haywire. Už nemůžete běžet čtyři hodiny spánku, jak jste dříve, váš metabolismus se začíná pohybovat ledovcovým tempem a nejnebezpečnější změna ze všech: Vaše kocoviny jsou exponenciálně horší.

Každý, kdo přežil noc poté, co zasáhl jejich čtvrtletní krizi na základě vesmíru, může potvrdit skutečnost, že kocoviny zasáhly těžší, když jste starší. Po noci, kdy se rozpadla výstřely tequily, bomb Jager a karafy ze Sangrie, se vaše tělo přestane pohybovat tak, jak by mělo, a to tolik jako otevření očí. Vaše končetiny se obracejí na želé, máte nutkání vrhnout každých pět minut a vaše hlava se cítí, jako by ji zasáhla Thorovo mocné kladivo. Také se cítíte unaveni po zbytek dne a vaše nálada kyselá do té míry, že se chystáte na kohokoli, kdo se odváží říct slovo. Někdy kocovina dokonce trvá dny.

Kocoviny sají obecně, ale jak stárnete, sají ještě víc. Ale proč je tomu tak? Není to jako byste dělali něco jiného. Pořád se víceméně potýkáš stejné věci, ale proč máte pocit, že jste ráno na pokraji smrti? Nerad vám to zlomíte, ale je to jen vaše stárnoucí tělo, které vás zradí.

Vaše tělo nemůže alkohol metabolizovat tak rychle, když jste starší

Stejně jako se vaše tělo může snažit strávit cheeseburger, který jste vdechl kolem půlnoci, má také těžší čas metabolizující vaše Mojitos a Negronis, když jste starší. Gastroenterolog Dr. David Kahana vysvětlil Opravdu jednoduché To, že vaše játra nefunguje jako tvrdý zpracování alkoholu, který způsobuje acetaldehyd, toxickou chemickou látku odvozenou od chlastu, zůstane ve vašem těle déle. „Stárnutí zahrnuje postupný pokles odolnosti a schopnosti zotavit se ze stresorů a sníženou schopnost odrazit se zpět z účinků alkoholu,“ řekl. Mezitím řekl Dr. Natasha Bhuyan, specialista na rodinné lékařství Shon že by to mohlo být také proto, že obsah vody ve vašem těle snižuje snižování. Výsledkem je, že by to mohlo způsobit vyšší koncentrace alkoholu v krvi, což by vedlo k horším kocovinám, poznamenala.

Je zábavné, že vaše mysl na vás může také hrát triky. Richard Stephens, přednášející senior psychologie na Keele University, sdílel s Já To, že se to pravděpodobně cítí, že se vaše kocoviny postupně zhoršují, protože již nepijete tak často, jak jste zvykli. Jinými slovy, zapomínáte, jak jsou hrozné, protože jste je tehdy zažili více, takže vaše následné kocoviny se cítí horší, než ve skutečnosti jsou. Navíc, protože jste starší, jste odpovědnějším pijákem. Několikrát, kdy náhodou jdete přes palubu s g

Jak se vyhnout hroznému kocovině

I když nejste velkým fanouškem získávání kocovin, někdy se chcete jen dostat. Hej, chápeme to. Ale existuje způsob, jak si užít svůj chlast, aniž byste se příští den cítili hrubě, a začíná to - uhodli jste - naplní žaludek, než sestřelíte první sklenici vína. Když pijete alkohol na prázdný žaludek, jen to předá alkohol přímo do vašich střev a pak je velmi rychle absorbován do krevního řečiště, řekl Dr. Robert Swift, docent ředitelka Brown University Center for Alkohol and Addiction Studies Kosmopolitní . Jídlo pomáhá absorbovat alkohol, takže když je váš žaludek plný před pitím, tím méně bude vaše kocovina.

Je také samozřejmé, že hydratace je klíčem k vyhýbání se utrpení alkoholu. Pokuste se vypít sklenici vody mezi koktejly a výstřely, takže alkohol je zředěn, když projde váš trávicí trakt. Je méně pravděpodobné, že budete mít zanícené střeva nebo zanícenou podšívku žaludku, sdílel se s Dr. Swift CNN . A co víc, generální lékař Dr. Chun Tang doporučil Zdraví žen že jste lepší odvrátit se od tmavších nápojů, jako je rum a whisky, protože „mohou zvláště dráždit krevní cévy a zhoršit kocovinu.“ Totéž platí pro šumivé nápoje, které jsou notoricky známé pro zhoršení kocovin „zvýšením absorpce alkoholu do těla“.

Nebo, víte, můžete vždy cvičit vlhký životní styl a pít s mírou. Řezání na nápoje je spolehlivý způsob kopání kocovin na obrubník.