13 znamení, že jste ve svém vztahu rozčarováni

Když je vztah nový a vzrušující, je snadné být přitahován ke všem úžasným atributům vašeho partnera a také k pocity, které vám dávají. Můžete dokonce začít přemýšlet o vážnější budoucnosti s touto osobou, která zahrnuje odhodlání, úctu a nekonečné štěstí. Avšak i ty nejlepší vztahy se mohou setkat s obtížnými výzvami. Výzvy ve vztahu neznamenají, že je odsouzeno k ukončení, ale ignorování problémů a pocitu rozčarování může rozhodně vést k větším problémům dopředu.

V článku pro Dnes psychologie , Dr. Randi Gunther říká: „Většina partnerů by se raději zaměřila na to, co mají rádi o jejich vztahu. Než tyto problémy nelze ignorovat, může být příliš obtížné je vyřešit. “ Takže uznání, že jste rozčarováni svým vztahem, nemusí být vždy špatná věc (a nutně neznamená, že konec vašeho vztahu je bezprostřední). Zde je 13 známek, které jste se rozčarovali a co znamenají pro váš vztah-ať už byste měli zvážit rozdělení nebo pokud čelíte těmto problémům, pomůže vašemu vztahu dlouhodobě.

Zesílíte aspekty vašeho vztahu

Důvěra vašeho partnera pomáhá vytvářet pevný základ, ze kterého lze růst a postupovat ve vašem vztahu. Důvěra přináší otevřenost, pozitivitu a silné pouta s partnerem. Pokud je však tato důvěra porušena nebo zpochybněna, může to způsobit rozčarování - nebo dokonce úplné poruchy vztahu.

Každý má různé hranice a prahy pro to, co jsou ochotni tolerovat, propustit nebo odpustit ve vztahu. Pokud máte pocit, že důvěra je rozbitá, ale vztah není bez naděje, možná budete chtít zvážit, že se zavážete k „nulové toleranci k nepoctivosti ve vašem vztahu“ podle terapeuta Mary Joan Brinson na Středisko vztahu . Říká, že uzdravení z porušení důvěry „bude vyžadovat čas a bude vyžadovat trpělivost“. Pokud vy nebo váš partner nejste ochotni dát práci na přestavbu důvěry ve váš vztah, může být na čase mít obtížný rozhovor o tom, zda se jedná o jednoduše rozčarování nebo konec vašeho vztahu.

Váš partner není na koho okamžitě přemýšlíte, kdy máte zprávy o sdílení

Při přijímání dobrých zpráv-ať už je to navýšení nebo dokonce jen výjimečně skvělý den-většina lidí by mohla být nucena sdílet tyto pozoruhodné úspěchy nebo každodenní radosti s lidmi, na kterých záleží. V tomto případě významný. Ačkoli je přirozené (a zdravé) udržovat úroveň soukromí mezi sebou a vaším partnerem, když ve vztahu, významným jiným je, kdo by se člověk mohl nejprve obrátit, aby si promluvil minulým každodenním životem.

Pokud zjistíte, že se svým partnerem nemůžete nebo nechcete sdílet, může být čas přehodnotit váš vztah. Pokud vám není spokojená s myšlenkou otevření svého partnera, je důležité se zeptat sami sebe. Odpověď vás může vést k určité sebereflexi, ale může vás také vést k dalším otázkám, které přinesou světlé rozčarování nebo dokonce snížit zájem o sdílení vašeho života s vaším partnerem, což je vážnější problém.

Vypadá to, že ve vašem vztahu vyšla jiskra

Snížení intimity po určitou dobu je zcela normální. Pozoruhodný nedostatek touhy - zejména když se zdá, že se náhle dochází - by se však mohl zabývat prozkoumat. Podle a 2020 Studie , i když neexistuje žádná „normální“ frekvence intimity, přibližně 30% manželských párů zabývajících se sexuální aktivitou jeden až třikrát měsíčně (po dobu dvou let), zatímco asi 60% mělo sex alespoň jednou týdně.

Opět, i když není nutně standardní průvodce pro to, co je zdravé množství sexu mezi sebou a vaším partnerem, mělo by se diskutovat o významném poklesu, protože by to mohlo znamenat mnoho různých věcí - i když ne nutně, že váš vztah skončil. V článku pro Každodenní zdraví , Katie Gilly, manželství a rodinný terapeutka, říká, že faktory, jako je stres, nízká sebeúcta a sexuální dysfunkce, mohou vést k „nudě mezi listy ... (a) hrají roli při poklesu touhy po jednom nebo obou partnerech“. Pokud se snažíte skončit dlouho suché kouzlo, zkuste tyto tipy pro vládnutí vašeho sexuálního života .

Budoucnost začíná vypadat ne tak jasně

Od psaní jména vašeho rozdrcení ve školním notebooku po výměnu slibných prstenů si lidé představují nebo si připomínají svůj závazek k budoucnosti společně všemi způsoby. Tolik vzrušení kolem vztahu je myšlenka, naděje nebo příslib budoucnosti plné lásky a podpory. Když už tyto věci nevidíte, může to být červená vlajka, kterou musíte řešit.

Možná se budete chtít zeptat sami sebe, zda nejste schopni vidět budoucnost se svým partnerem, nebo zda se budoucnost, o které sníte, se zdá být v tuto chvíli méně dosažitelná. U párů v dlouhodobých vztazích, zejména těch, kteří se aktivně dopustili sdíleného domu nebo financí, které vaše touhy pro budoucnost znám, může váš partner „s větší pravděpodobností zabránit v pohybu vztahu vpřed, když jsou spokojeni, a již dostávají to, co chtějí,“ říká sexuální trenér Amy Levine (Via Via Dnes ).

Zjistíte, že děláte výrazně více kompromisů

Existuje rozdíl mezi tím, že dělá kompromisy a ohýbáním podle vůle jiné osoby. Vztahy vyžadují kompromis, ale obě strany by měly být ochotny se setkat navzájem na půli cesty, aby měly stejné partnerství. Pokud máte pocit, že jste zřídka, pokud vůbec, dostanete se do svého vztahu-i s malými věcmi, jako je výběr umístění v noci nebo se rozhodnout o tom, jaký film vy dva budete sledovat-může to způsobit rozčarování nebo rozhořčení, což by mohlo být kritickým problémem.

„Záhoda je jako jed v psychice, který nadále narušuje vaši vlastní důvěru v to, že vaše potřeby splní a pociťují se a poctěni,“ s ním sdílený sex a intimita Irene Fehr Elite denně . „Může existovat zášť pro sebe, abyste se vzdali něčeho, co si vážíte nebo potřebujete; K vašemu partnerovi může být také rozhořčení nad nespravedlností situace a za to, že mají více toho, co chtějí. “ Komunikace vašich pocitů s vaším partnerem by mohla znamenat rozdíl mezi vytvářením porozumění a prací na skutečných kompromitech, které slouží vám nebo potenciálním konci vztahu.

Váš partner po nějaké době vypadá jako úplně jiný člověk

V počátečních fázích vztahu můžete být nuceni dát svou nejlepší nohu vpřed, tak řečeno, ve snaze zanechat trvalý a pozitivní dojem na svého partnera. Vy a váš partner můžete zesílit vaše pozitivnější a atraktivnější rysy, abyste mohli představit nejpřitažlivější verzi sebe. Jak si navzájem rostete pohodlněji, nedokonalosti se nevyhnutelně začnou ukazovat, což je naprosto normální. A zatímco změna je přirozeným výskytem, ​​jak rosteme jako lidé a jako pár, existuje rozdíl mezi změnou a jednoduše prezentací falešné osobnosti, která by mohla podvádět nebo zapůsobit na partnera.

To jistě může vést k rozčarování nebo neklidu a nedůvěře ve vztahu. Stanovení, zda byl partner klamný - nebo zda jednoduše mění a přijímá nové zájmy, které se liší od vašich vlastních - vám může pomoci posoudit, zda je vaše rozčarování něco, na čem lze pracovat s komunikací a kompromisem, nebo zda je to znamení, že vy a váš partner prostě nejsou kompatibilní.

Osobní změna nebo růst se začíná cítit jako zátaras

Stejně jako váš partner může projít změnami v průběhu vašeho vztahu, nejste také imunní vůči změně a vývoji. Zdravý vztah by měl mít dýchací prostor, který by umožnil jednomu nebo oba z vás změnit a růst, aniž by se cítil potlačený. Existuje tolik způsobů, jak se lidé mohou měnit jednotlivě nebo jako pár: změny kariéry, posun v systémech víry, jako jsou politické názory, nebo dokonce drastická změna ve vašem vzhledu pomocí nového účesu nebo změn ve vašem těle.

Je přirozené cítit neklidu nebo potřebovat čas na přizpůsobení se osobních změn nebo přechodných obdobích jako páru. Pokud však zjistíte, že váš partner aktivně chce, abyste zůstali stejní, i když změna může být zdravá a nezbytná pro váš osobní rozvoj, může to být červená vlajka. Partner, který vás nutí krmit špatné změny ve vašem životě, může ve vztahu způsobit rozčarování, rozhořčení a hořkost.

Vztahy všech ostatních dávají

Je naprosto normální chtít napodobovat nebo usilovat o druh lásky, romantiky nebo odhodlání, které vidíte v jiných párech kolem vás. Když však začnete tyto vztahy závidět a porovnat je se svými vlastními, může být ve hře vážnější problémy. Zároveň věci jako Nadměrná spotřeba sociálních médií může přispět k nezdravému množství srovnání, které vás může nechat nespokojené se vším od vaší práce po oděv až po partnera a vztah. Ale odkud pochází touha porovnat?

V článku pro Atlantik , terapeut párů Joshua Coleman píše, že někteří lidé porovnávají své vztahy a partnera s ostatními, aby vyjádřili uspokojení s jejich vlastním partnerem. Ale častěji se diví, jestli by byli šťastnější s někým atraktivnějším, citlivějším, zábavnějším, chytřejším nebo bohatším než osoba, ke které se zavázala. “ Pokud porovnáváte svůj vztah s jinými lidmi, protože jste nešťastní, může to být víc než jen pocit rozčarování, který musíte komunikovat se svým partnerem.

Máte pocit, že se ztrácíte jako jednotlivce

Péče o a milovat svého partnera může zahrnovat mnoho pocitů, včetně potěšení, které získáte z trávení času s nimi. Není neobvyklé budovat vztahy na sdílených zájmech (jako jsou sporty, filmy nebo hudbu) nebo sdílené hodnoty (jako je podobnost v rodinné dynamice nebo smyslu pro humor).

Stejně jako je skvělé mít s partnerem mnoho společného, ​​je také normální mít rozdíly. Je zdravé sledovat individuální zájmy od vašeho partnera a stanovit některé hranice o tom, kolik času by mohly být společným způsobem, jak si vybudovat bezpečné pouto, které nemusí být posíleno tím, že je fyzicky po celou dobu. Pokud váš partner špatně reaguje na trávení času od sebe, aby dělal věci pro sebe nebo s přáteli, může to vést k rozčarování a pocitu, že nemůžete fungovat jako jednotlivec mimo váš vztah.

Váš vztah se cítí příliš pohodlně

Komfort může být známkou zdravého vztahu, protože ukazuje, že jste v pohodě, abyste byli kolem svého partnera. Komfort může také znamenat, že se nesnažíte příliš tvrdě nebo nengažujete spojení s vaším partnerem. Většina lidí touží po pohodlí a intimitě ve svých romantických vztazích, takže pocit pohodlného je rozhodně pozitivní známkou toho, že vy a váš partner máte solidní základ pro váš vztah.

Existuje však taková věc, že ​​je příliš pohodlná. Úroveň pohodlí, která se může začít cítit monotónní a rutina, se může cítit nudná a způsobit rozčarování. Váš partner by se neměl cítit jako další z vašich přátel. Abychom tomu zabránili, odborník na vztahy James Preece v článku pro Elite Daily uvedl, že vy a váš partner byste měli „změnit to, co děláte. Mějte pravidelné rande a vymyslete nová místa a aktivity, které můžete vyzkoušet společně, “přidat spontánnost a vyhnout se pocitu rozčarování ve vašem vztahu.

Máte pocit, že jste uvízli ve svém vztahu

Závazek v romantickém vztahu obecně znamená, že nechcete trávit čas budováním života s nikým jiným než svým partnerem. Tato úroveň odhodlání a oddanosti potenciálně trávit zbytek vašeho života s někým je opravdu zvláštní. Pokud však váš závazek vůči vašemu partnerovi pochází z místa strachu nebo jednoduše milovat myšlenku, že bude mít společnost odhodlaného partnera, mohlo by to způsobit rozčarování ve vašem vztahu.

Ať už se jedná o souvislost nebo spokojenost, pocit, že nemůžete opustit vztah, je docela obrovská červená vlajka. Partner by se nikdy neměl cítit, že s nimi musíte zůstat, ani byste neměli někoho udržovat, protože nechcete být svobodní nebo se o to snažíte Vyhněte se samotnému . Být s někým v romantickém partnerství by měl být volbou, kterou vy a váš partner šťastně uděláte, i když ve vašem vztahu jsou výzvy.

Ve vašem vztahu je vynaloženo nedostatek úsilí

Vztahy nejsou jednosměrná ulice. Když se ocitnete v partnerství, zejména v tom, kde jste dlouhodobě odhodláni, je úsilí zásadní. Podle manželství.com, úsilí ve vztahu vyžaduje čas, energii a pozornost vůči vašeho partnera. To může přijít ve formě připomenutí, abyste se po stresujícím dni připomněli poslouchat nebo mazlit. Na začátku vztahu může být úsilí vyvinuto v piky, jak vy a váš partner vytváří vaše spojení. Jakmile je to však stanoveno, může se úsilí o woo a zapůsobení snížit.

Odpadnutí úsilí může způsobit rozčarování, protože to může mít pocit, že se vašemu partnerovi nezáleží, nebo se stará méně. Můžete se však zabránit rozčarování tím, že se tímto partnerem oslovíte a budete s vašimi pocity jasné. Mluvit skrze něčeho takového může dokonce přiblížit vás a vašeho partnera, když sdělujete své očekávání ohledně zdravého a šťastného romantického vztahu a jaké úsilí je pro vaše oba přiměřené.

Máte pocit, že došlo k rozpadu komunikace

Komunikace je jedním z klíčových prvků zdravého vztahu, takže není divu, že může být snadné cítit se rozčarovaný ve vztahu, když chybí komunikace. Změny v komunikaci, jako je pasivní agresivní chování (například tiché zacházení) nebo defenzivita mohou způsobit rozčarování ve vztahu, protože se nemusíte cítit slyšet, porozumět nebo oceňovat. Nerealistická očekávání, že automaticky nebo vždy víte, jak váš partner myslí nebo pociťuje, může být také škodlivé.

Ačkoli každý pár má své vlastní způsoby, jak navzájem komunikovat zdravým způsobem, pokud máte pocit, že se dříve produktivní a pozitivní komunikace změnila - a ne k lepšímu - diskuse o způsobu, jak zlepšit a postupovat vpřed, může eliminovat rozčarování a prohloubit vaše spojení. Pokud však váš partner není ochoten poslouchat a zohlednit své obavy, může být čas přehodnotit váš vztah.