Kyselý almanach: Váš průvodce po sestavě péče o pleť (protože je jich mnoho)

Acids, in their various forms, are one of the most popular beauty products around. Of these skincare wonders, there are three main types most acids fall into — AHAs, BHAs, and PHAs. We've got a whole section on PHAs (polyhydroxy acids) below, so we'll skip straight to the main two. AHAs are short for alpha-hydroxy acids and are a class of organic compounds often derived from plants and fruits. Examples include lactic, citric, and Kyselina glykolová (která může opravdu prospívat vaší rutině krásy). Jejich hlavní funkcí je odlupování kůže, která může mít různé výhody, od změkčení vrásek po kontrolu akné.

Jak to Ahas to dělá, není plně pochopeno, ale farmaceutické studie naznačují, že oslabují vazby mrtvých kožních buněk na kůži a pomáhají s omlazením (podle na omlazení (podle podle Imperial Bioscience Review ). Předpokládá se, že BHA nebo beta-hydroxy kyseliny mají podobné účinky na kůži. Avšak vzhledem k jejich vyšší úrovni rozpustnosti mohou proniknout hlouběji.

Díky tomu je BHA, jako je kyselina salicylová, dobrá volba pro léčbu akné. Jako dermatolog Dr. Dray Vysvětluje, že BHA budou nejlepší pro mastnou pokožku, která je často náchylnější k akné, zatímco AHA budou vhodnější pro suché typy pleti, protože nebudou tak proniknout, takže nevysuší pokožku tolik. Pro citlivou pokožku existují některé možnosti AHA, ale PHA může být lepší volbou.

Kyselina citronová pro rozjasnění nudné pokožky

Kyselina citronová je AHA, která se používá již mnoho let. Jak jste možná uhodli, pochází z citrusových plodů a hraje aktivní roli v procesu omlazení kůže. Stejně jako jiné AHA je kyselina citronová rozpustná. To znamená, že může vstoupit do horní vrstvy kůže (nazývané epidermis), ale nemůže jít dále. Epidermis je místem, kde se usazují mrtvé kožní buňky. Kyselina citronová a další AHA rozpouštějí vazby odumřelých kožních buněk, což umožňuje čerstvé pokožce dosáhnout povrchu.

Zejména pro rozjasnění kůže výzkum ukazuje, že kyselina citronová také ovlivňuje jas pokožky prostřednictvím její interakce s melaninem, látkou odpovědnou za pigmentaci naší kůže (podle časopisu Journal of Cosmetic Dermatology). Vědci ukázali, že ovocné kyseliny, jako je kyselina citronová, inhibují produkci melaninu, což zase způsobuje, že kůže vypadá jasnější.

Dalším faktorem, který by mohl vysvětlit, proč kyselina citronová způsobuje, že pokožka vypadá jasnější a osvěženější, je to, že také přispívá k ochraně bariéry kůže. Bariéra kůže je to, co chrání pokožku před vnějšími dráždivými látkami a zachovává vlhkost, a když je poškozena, může způsobit vrásčení a suchou pokožku. V starší studie Ukázalo se, že kyselina citronová tato bariéra zahušťuje a posiluje, která může udržovat zdravou a jasně vyhlížející pokožku (dermatologická chirurgie).

Kyselina ferulová pro hyperpigmentaci

Kyselina ferulová je další AHA odvozená z zrn, ovoce a zeleniny. Je zajímavé, že ačkoli většina AHA obecně zvyšuje fotocitlivost, což znamená, že vaše pokožka může být při jejich používání snadněji spálena, kyselina ferulová má určitou rezistenci proti poškození UVS, protože se jedná o antioxidant. Antioxidanty, jak to vysvětlíme, jsou silními bojovníky proti škodlivým molekulům způsobeným poškozením sluncem. Ve skutečnosti, když kombinujete kyselinu ferulovou s jinými antioxidanty, jako je vitamín E, jeho účinnost ochrany UV záření se může zvýšit čtyři až osmkrát, i když bychom stále radili Udržování SPF po ruce Pokud trpíte pigmentací (podle Příručka stárnutí kůže ).

Samotné poškození sluncem, jak možná víte, je jednou z klíčových součástí hyperpigmentace, což je, když kůže produkuje příliš mnoho melaninu, shlukuje se v určitých oblastech a vytváří nerovný tón pleti. Kyselina ferulová a také nabízí určitou ochranu před tímto poškozením, může také pomoci léčit pigmentaci po skutečnosti.

Jak je vysvětleno v a studie , kyselina ferulová, může významně snížit hromadění melaninu, jakož i další faktory, které mohou hrát roli v hyperpigmentaci, jako je spálení a dehydratace kůže. Pro spuštění může dokonce minimalizovat viditelné účinky fotoagingu (aka poškození sluncem), zlepšit hydrataci a pružnost pokožky, což vám pomůže poskytnout nejen rovnoměrnější tón pleti, ale pevnější a těsnější pokožku (podle časopisu Dermatologické terapie).

Kyselina glykolová je dobrá volba pro mastnou pokožku

Kyselina glykolová je AHA, kterou můžete vidět v mnoha produktech péče o pleť. Původně byla odvozena od cukrové třtiny a stejně jako ostatní na našem seznamu je to silný (možná nejsilnější) exfoliační činidlo. Ve skutečnosti je to jeden z nejmenších AHA, pokud jde o velikost molekuly, což znamená, že má větší pronikavou sílu než ostatní (jak je vysvětleno v Vědecké zprávy ). This is what makes it a great partner in treating oily and acne-prone skin.

Mastná kůže je způsobena nadměrnou produkcí mastných sekrecí z vlasových folikulů, tj. Vašich pórů. Sekrece ropy se liší od člověka k člověku, pramenící z různých příčin, jako je genetika, hormony nebo prostředí (podle Journal of Clinical Estetic Dermatology ). While this skin type isn't necessarily a bad thing, excess oil can lead to the proliferation of bacteria called cutibacterium acnes on the skin surface and within the follicles, causing spots as well as other health issues.

Kyselina glykolová nejen inhibuje tento typ bakterií, ale může se také zaměřit na problémy s mastnou pokožkou na základní úrovni tím, že nesklobuje blokované póry a sníží vzhled akné. Je to proto, že, jak jsme naznačili, kyselina glykolová je vysoce propustná, což znamená, že může narušit bakteriální buňky a současně snižovat zánět.

Kyselina kojová může pomoci s nerovnoměrným tónem pleti

Další AHA, kojová kyselina, pochází z fermentace produktů, jako je rýžové víno a sójová omáčka, jakož i ze specifických hub, včetně Aspergillus a Penicillium. Jedním z důvodů, proč se tato kyselina stala tak populární, konkrétně pro problémy, jako je nerovný tón pleti, je to, že je účinný při snižování hromadění melaninu. Jak jsme diskutovali, Melanin dává náš pigment kůže. Přebytečná produkce melaninu však může způsobit nerovnoměrné problémy s tónem pleti, jako je hyperpigmentace, včetně melasmy.

Melasma, podle Dermnet , je běžná kožní porucha, kde se na obličeji mohou objevit tmavé skvrny. To by mohlo být způsobeno sluncem, ale také dalšími faktory, jako jsou hormony a genetika. Kyselina kojová může pomoci bojovat proti produkci nadměrné pigmentace inhibicí aktivity enzymu zvaného tyrosináza, která se podílí na produkci melaninu.

Výzkum Vysvětluje, jak může kyselina kojová snížit produkci melaninu a pomoci řešit problémy s pigmentací (podle časopisu Biomedicine a Pharmacoterapeupy). Kromě toho pomáhá kyselina kojová s ochranou před sluncem kvůli jeho vlastnostem UV filtrování, což z ní činí skvělou všestrannou volbu pro nerovnoměrnou pokožku.

Kyselina mléčná je nejlepší pro citlivou pokožku

Kyselina mléčná je produkt péče o pleť, který existuje od doby starověkých Egypťanů, když používali kyselé mléko jako způsob, jak obnovit mladistvost a získat zářivou pokožku. Ačkoli možná nevěděli, proč to bylo v té době tak efektivní, je pravděpodobné, že protože mléko má vysokou koncentraci kyseliny mléčné, provádějí svou verzi péče o pleť AHA.

Kyselina mléčná má mnoho výhod, zejména pro ty, kteří mají citlivou pokožku. Citlivá kůže se týká kůže, která je snadno podrážděná nebo náchylná k nežádoucím účinkům, když je vystavena určitým látkám nebo environmentálním faktorům (PER Dermanet ). It can manifest as redness, itching, dryness, or a burning sensation.

Výzkum Poukazuje na to, že kyselina mléčná působí jako regulátor pH a pomáhá udržovat přirozenou rovnováhu pokožky a má také zvlhčující vlastnosti, které mohou pomoci hydratovat pokožku (podle časopisu The Journal of Chemical and Pharmaceutical Research). Je také známo, že kyselina mléčná má antimikrobiální aktivitu, která může být prospěšná pro jedince s citlivou pokožkou, která je náchylná k akné nebo jiným bakteriálním infekcím.

Je to stále exfoliant jako ostatní AHA, který pomáhá odstranit odumřelou pokožku a omladit, ale je mírnější než většina ostatních kyselin. Proto může trvat déle, než uvidíte výsledky s tímto produktem, ale zase byste neměli zažít tolik podráždění nebo zarudnutí, což je ideální pro citlivé typy pleti.

Kyselina malová pro snížení jemných linií

Kyselina malová je AHA, která se přirozeně vyskytuje v ovoci. Má nízké pH, což je užitečné v potravinářském průmyslu. Jedním z jeho populárnějších použití je však samozřejmě pro péči o pleť. Stejně jako jiné AHA má kyselina maletová exfoliační účinek, ale zajímavé je, že je to zajímavé výzkum Navrhuje, že má také některé zvlhčovací a antibakteriální vlastnosti, díky nimž je dobrá volba pro suchou nebo kombinovaný pokožku (podle časopisu Journal of Molecles).

Navíc od té doby Nedávné vyšetřování Nyní navrhujte, že zánět může hrát klíčovou roli v procesu stárnutí, jedná se o další oblast, kde může být užitečná kyselina malová. Jak stárneme, naše těla jsou méně schopna provést opravu tkání, což je zásadní pro celkové zdraví kůže, což má za následek chronický zánět nízkého stupně, který ještě více poškozuje buněčné tkáně (vysvětleno ve Federaci evropských biochemických společností). Bylo zjištěno, že kyselina malinární infiltruje imunitní buňky v dermis, což potlačuje tuto zánětlivou odpověď (podle Imunofarmakologie a imunotoxikologie Journal ).

To je důležité, protože poškození, které zánět způsobuje, může zabránit provádění pokožky, jako je obrat a ochrana buněk, zhoršování suché pokožky a vývoj jemných linek. Naštěstí, jak vysvětluje dermatologka Julie Russak Newbeauty , ačkoli je to na mírnější straně, kyselina malová může podporovat obrat kožních buněk, což může pomoci bojovat proti běžným příznakům stárnutí, jako jsou vrásky a jemné linie, aniž by způsobovaly tolik poškození jako jiné, silnější AHA.

Vyberte kyselinu olejovou pro suchou pokožku

Kyselina olejová, známá také jako Omega-9, je odvozena z rostlinného a zeleninového tuku a je jednou z nejhojnějších mastných kyselin v přírodě. Mnoho z nich považuje kyselinu olejové aha, ale pokud se podíváte na chemickou strukturu této kyseliny, není to úplně pravda. Zatímco kyselina olejová má podobnou chemii jako AHA v tom, že jsou oba karboxylové kyseliny , nemá správnou strukturu, která by měla být považována za AHA (pro chemiky mezi vámi nemá další charakteristiku hydroxylové skupiny Co ). This means it doesn't have an exfoliating effect, but it does have some great benefits for dry skin.

V suché kůži je mnoho faktorů, ale jedním z nejvýznamnějších problémů je poškození bariéry kůže. K tomu může dojít v důsledku poškození slunce a poškozením životního prostředí a následný zánět - kyselina olejová pomáhá usnadnit hojení ran a potlačit tento zánět.

V výzkum , bylo prokázáno, že lokální použití kyseliny olejové obnovuje pojivovou tkáň, zabraňuje zjizvení a pomáhá ukládat kolagen, což může pomoci udržet bariéru kůže (podle časopisu Drugové dodávky a translační výzkum). Navíc může pomoci snížit poškození bariéry, které pochází z expozice UV záření, zastavením zánětlivých látek v vstupu do poškozených buněk, čímž se zastaví mnoho faktorů zapojených do rozvoje suché kůže (podle Vflammopharmacology Journal ).

Pro mírnější alternativu k AHA zkuste Phas

Zatímco AHA mohou být vhodné pro některé lidi s mírnou citlivostí na pokožku, lidé se zvláště podrážděnou pokožkou by mohli chtít zvážit PHA. Některé PHA zahrnují laktobionickou, galaktózu, glukonolakton nebo glukonovou kyselinu. PHA, krátké pro polyhydroxy kyseliny, obsahují více sloučenin hydroxylových kyselin.

Díky tomu jsou docela husté, takže nepronikají kůži tak hluboko jako Ahas a Bhas, možná vysvětlují, proč jsou považovány za méně dráždivé. Stále mají exfoliační účinek, ale také mají zvlhčující kvalitu, která jim umožňuje jemně redukovat odumřelé kožní buňky bez některých vzplanutí, které byste mohli vidět s jinými kyselinami (podle podle Kosmeceutiky ).

Kvůli těmto vlastnostem může být PHA užitečné pro mnoho problémů s péčí Dr. Dray . Zajímavé je, že je tu také výzkum To naznačuje, že lidé, kteří používají PHA, zažívají menší poškození sluncem než ti, kteří používají AHA, což by mohlo být užitečné pro ty, kteří mají suchou i citlivou pokožku (podle Mezinárodní dermatologie). Avšak pro ty s mastnou kůží a akné nemusí být tak účinné jako AHA nebo BHA.

Kyselina retinová, všestranný zázrak

Kyselina retinová je aktivní forma retinolu a derivátu vitamínu A. Není to v rodině hydroxy kyselin, takže není klasifikována jako AHA, i když sdílejí některé podobné rysy - jak mají skupinu hydroxylových kyselin (tj. Skupina kyslíku a vodíku) a pomáhají s obratem kožních buněk. Na rozdíl od AHA však kyselina retinová a její deriváty nejsou exfoliatory - alespoň ne stejným způsobem jako AHA.

Studie Ukažte, že kyselina retinová uvolňuje vazby mezi mrtvými a zdravými kožními buňkami, ale nerozbije se ani nerozpouští jako AHA (podle časopisu Pokroky v dermatologii a alergologii). To zvyšuje obrat buněk. Vzhledem k tomu, že kyselina retinová je schopna proniknout hluboko do tkáně kůže, pomáhá také při vytváření nových proteinů, jako je kolagen, které jsou zásadní při udržování zdravé kožní bariéry, současně chrání před dráždivými látkami kůže a zlepšení pružnosti a pevnosti kůže.

Výzkum Ukazuje, že tyto faktory mohou snížit viditelné příznaky stárnutí, jako jsou jemné linie a vrásky, ke kterým dochází, když je kožní bariéra poškozena (podle časopisu Drugs in Dermatology). Ukazují však také, že to může být účinný prostředek kontroly akné tím, že pomáhá snižovat velikost pórů, což je faktor nadměrné produkce mazu, který je jedním z hlavních přispěvatelů k akné. Vzhledem k tomu, že Retinol je aktivním produktem, měli byste však být při používání na suché nebo citlivé pokožce opatrní. Po použití aplikujte opalovací krém a zvlhčovač, abyste se vyhnuli podráždění.

Kyselina salicylová zůstává lídrem pro léčbu akné

Kyselina salicylová je jedním z klasických příkladů BHA, i když technicky by měla být ve své vlastní kategorii, protože má mírně odlišnou strukturu než BHA nebo AHA (podle Imperial Bioscience Review ). The way it works, though, is on par with other BHAs. It can penetrate on a deeper level than Cos because it's lipophilic, meaning fat-soluble.

A stejně jako jiné BHA je velmi efektivní při léčbě akné, protože snižuje zánět a pomáhá zbavit se mrtvých kožních buněk. To je důležité, protože jednou z hlavních složek tvorby akné je to, že buňky mazu a mrtvé kožní buňky skončí blokováním pórů, což vede k úniku (jak je popsáno Národní zdravotnický institut ). Normally, sebum is present to keep the skin from drying out and can circulate the pores without issues. However, for acne sufferers, it gets stuck together with the dead cells of the outer layer of the skin (known as dead keratinocytes), causing clogging and the growth of bacteria. This, in turn, creates redness, swelling, and inflammation.

Kyselina salicylová může zvýšit nejvzdálenější vrstvu pokožky a rozpustit spojení mezi kožními buňkami. Tím se snižuje adhezi mezi buňkami a umožňuje uvolňování horní vrstvy kožních buněk, unclogging póry a podpora obrat kožních buněk - celkově to činí vynikajícím lékem na akné (podle Journal of Experimental Dermatology ).

Kyselina vinná jako antioxidační pomoc

Kyselina vinná je AHA se silnými antioxidačními vlastnostmi. Pro nezasvěcené antioxidanty hrají klíčovou roli v mnoha funkcích zásadních pro zdraví kůže. Pracují neutralizací volných radikálů, typu nestabilní molekuly, což jim brání v způsobení poškození buněk. Když se hromadí volné radikály - obvykle kvůli vystavení slunci, znečištění nebo metabolickými faktory, mohou přispět k oxidačnímu stresu, což může vést k poškození tkáně a různým problémům s kůží.

Jako antioxidant pomáhá kyselina vinná. Výzkum Ukazuje, že spolu s dalšími AHA může kyselina vinná mohla pomoci pokožce udržet vlhkost a zároveň exfoliační a odstraňování nezdravých buněk (podle Mezinárodního časopisu kosmetické vědy).

Společně tyto faktory mohou zlepšit vzhled kůže a sluncem poškozeného. Ale není to pro každého - a přestože kyselina vinná může pomoci při zprostředkování účinků slunečního záření, není to náhrada za váš každodenní opalovací krém. Stejně jako jiné AHA by měli i ti s citlivou pokožkou opatrně nebo pod dohledem dermatologa.