Antioxidanty nejsou jen pro pokožku - tady je návod, jak sklízet odměny za vaše vlasy

Můžeme obdržet provizi za nákupy provedené z odkazů.

Je čas začít začlenit antioxidanty do vašich rituálů pro péči o vlasy. Víme o jejich výhodách pro pokožku a důležitost stravy bohaté na antioxidanty, ale jejich obohacení o zdraví vlasů a pokožky hlavy je relativně nová konverzace. Pravda je, že stejně jako vaše kůže mohou vaše vlasy a pokožku hlavy poškodit paprsky UVA a UVB ze slunce, stejně jako volné radikály. Protože nevidíme poškození vlasů stejným způsobem, jak vidíme poškození kůže (jako v vráskách, zabarvení a známkách stárnutí), nemusí se zdát tak naléhavé používat antioxidanty na vlasů. Pravda je však, že v tom existují obrovské výhody.

Abych byl docela upřímný, všechny části našich těl musí být chráněno před letními stresory, dokonce i naše nehty - ale ochrana péče o vlasy je obzvláště důležitá. „Studie z roku 2019 zjistily, že expozice znečištění ovzduší a expozicí UV záření ovlivňuje fyzický vzhled i chemické složení vlasového vlákna,“ řekl Stylist Bridgette Hill Dobře . Nejlepším způsobem, jak se starat o vlasy a pokožku hlavy, je tedy používání produktů, které jsou bohaté na antioxidanty - a zajistit, aby byla na ně také bohatá strava, protože antioxidanty bojují s škodami způsobenými volnými radikály.

Jak dostat antioxidanty do vašich vlasů

Existují způsoby, jak zjistit, zda jsou vaše vlasy poškozeny slunečními paprsky a volnými radikály. Má tendenci se cítit suché a křehké a vypadá méně lesklejší než při jeho optimálním zdraví. V některých případech to může dokonce způsobit vypadávání vlasů. Co je tak děsivé, je, že znečištění a újma UV záření mohou změnit make -up vašich vlasů. „Přímé poškození se nejen způsobí kutikule nebo vnější vrstvě vlasů, ale co je důležitější pro samotné maticové buňky, což trvale snižuje kvalitu vlasů,“ vysvětlila Dr. Macrene Alexiades dobře dobře.

Nejlepší způsob, jak začít začlenit antioxidanty do vaší rutiny péče o vlasy, je prostřednictvím šamponu a kondicionéru. „Antioxidanty lze přidat k téměř jakémukoli druhu vlasového produktu kvůli jejich molekulární struktuře na bázi vody,“ řekla trichologka Helen Reavey Byrdie . Konkrétně se antioxidanty při použití v šamponech a kondicionérech vážou na pokožku hlavy a prameny, aby vytvořily ochrannou vrstvu, což zajišťuje, že složky jsou distribuovány ve folikulech. Rozhodněte se pro produkty, které mají vitamíny A, C a E, jakož i pro niacinamid a selen. Tyto složky budou často kombinovány, protože dobře spolupracují. Značky, jako je terapie-g antioxidační šampon pro chemicky ošetřené vlasy a v pořádku zelený čaj výživný antioxidant bohatý šampon jsou dobré volby. Můžete také zdroje vlasových séra a ošetření onemocnění, abyste zvýšili setrvačnou sílu antioxidantů. Sérum jako Vegamour's Gro Hair Serum funguje dobře stejně Mieleho granátové jablko .

Které typy vlasů těží z antioxidantů

Zatímco každý typ vlasů by měl používat antioxidanty, lidé, kteří mají tenké nebo poškozené vlasy, budou mít nejvíce z toho, aby je přidali do vašeho režimu péče o vlasy. „Kudrnaté nebo výstřední typy vlasů mohou také těžit z antioxidantů, protože oxidační poškození může snížit těsnost a odrazit kadeře,“ řekl Dermatolog Brendan Camp Byrdie.

Stojí za zmínku, že se jedná o relativně nový výzkum; Avšak 2021 studie zjistili, že účastníci, kteří aplikovali režim šamponu bohatého na antioxidanty a ošetření, zjistili, že se jejich vlasy pozoruhodně zlepšily po 24 týdnech. Účastníci měli zdravější pokožky hlavy, méně uvolňování vlasů a vlasy vypadaly silnější. Tricholog Gretchen Friese řekl Byrdie, že pravidelné používání antioxidantů ve vlasech také zabránilo poškození melaninu, a proto chránila barvu vlasů.

Rostoucí pozornost je věnována ochraně před slunečními paprsky a volnými radikály. Vidíme to v péči o pleť po celou dobu, zejména s nárůstem Popularita kolem korejských opalovacích krémů a jejich mnoha výhod . Musíme se však také soustředit na péči o vlasy a pokožku hlavy a stejně jako byste chránili pokožku, musíte také chránit vlasy. Myslete na antioxidanty jako na opalovací krém, ale neváhejte přidat jiné formy ochrany. Klobouky a šátky jsou pro vlasy a pokožku hlavy skvělou další bariérou. Nakonec udržujte svou stravu bohaté na antioxidanty, takže ochrana také přichází zevnitř.