Odborník rozkládá vše, co by věděl o mikrodosingové psychedelice pro vaše duševní zdraví - exkluzivní

Víme o široké škále problémů s duševním zdravím, přičemž některé z nejčastějších je deprese, generalizovaná úzkostná porucha, bipolární porucha a OCD. Úplný seznam je však mnohem rozsáhlejší. Naštěstí je k dispozici několik léčebných problémů s duševním zdravím, včetně terapie, perorálních léků, podpůrných skupin a dokonce i léčebných programů. Úplný seznam je opět mnohem delší a tyto léčby jsou to, na co se mnoho jednotlivců obrací, aby pomohlo vyřešit nebo řídit jejich duševní zdraví. V posledních letech se však začaly bublinat na povrchu další alternativy, z nichž některé vytvářejí docela bzučení.

Když uvažujete o léčbě duševního zdraví, vaše mysl může blikat na obrazy ústních tablet nebo terapie. Spekulace však roste, že psilocybin - lépe známý jako „magické houby“ - by mohl být potenciální léčbou mnoha problémů duševního zdraví. Ve skutečnosti mnoho žen v praxi už nějakou dobu fušuje. I když se to může zdát divné, bzučení obklopující toto potenciální zacházení je nepopiratelné. Poklepali jsme na licencovaný terapeut Dr. Peter H. Addy , Ph.D., aby výlučně diskutoval o humbuku kolem mikrodosonování a zjistil, zda stojí za to.

Microdosing v některých státech získává trakci

Studie o mikrodách s psilocybinem neustále roste, zejména v posledních letech. Tento nárůst studií se rovněž vyrovnává s jejím růstem popularity, který byl značně pokryt v několika publikacích. Přestože mikrodosování s psilocybinem získává trakci soukromě i veřejně, stále existuje důvod být opatrný. V exkluzivním rozhovoru s dameblad.com Dr. Peter H. Addy, Ph.D., vysvětluje: „Psilocybin není v žádném státě legální. Neexistuje způsob, jak si legálně koupit psilocybinové gumy. “

Přesto se mnoho žen stále podaří vyzkoušet to pro sebe a některé státy dokonce pracují na jeho legalizaci. Tom Eckert, spoluautor hlasovacího hlasování v Oregon Psilocybin Therapy, řekl, Vědecký Američan „Naším cílem bylo přesunout psilocybin z lékařského rámce, abychom mohli poskytnout přístup kdokoliv kdo by mohl bezpečně těžit. “

Co tedy způsobuje tento nárůst popularity? I když to není úplně jasné, určitě můžeme spekulovat. Jak se studie hromadí, stále častěji ukazují důkazy, že psilocybiny by mohly mít schopnost léčit různé problémy duševního zdraví, přičemž mnoho účastníků mikrodoningových studií „[vykazování] zlepšilo náladu, koncentraci, kreativitu a soucit“ podle Dr. Addyho. Přesněji řečeno, dodává: „Lidé, kteří mikrodose říkají, že to pomáhá s náladou, konkrétně úzkostí a depresí.“ Tyto atraktivní výhody mohou vysvětlit, proč mnoho žen považuje léčbu za přirozený způsob léčby onemocnění, jako je úzkost.

Microdosing používá malá množství

Mnoho jedinců zkouší mikrodokování pro své prospěšné dopady na duševní zdraví. Co však tento termín znamená? Jak se ukázalo, je to docela konkrétní. Dr. Addy to rozbije výhradně na dameblad.com v jednoduchých krocích: „[Mikrodosu je asi jedna 20. běžné dávky. To přichází na asi 100-200 miligramů sušeného těla ovocujícího houby. “ I když se jedná spíše o obecné měření, dodává také: „Každá osoba je jiná a také každá dávka hub je jiná. Pokud každý z nich vezme dva lidé stejných 200 mg hub ze stejné dávky, může mít jeden člověk podstatnější zkušenost kvůli rozdílů v chemii těla. “ To je nezbytné si pamatovat, pokud uvažujete o mikrodosonování, protože budete muset přemýšlet o tom, co vaše tělo zvládne. Obvykle je nejlepší začít s malým množstvím.

Pokud to však napravíte, může se to jen vyplatit. Pro mnoho žen jim Microdosing pomohl řešit jejich duševní zdraví čelní. Psychoterapeutka Jennifer Gural řekla MIT Technology Review To, že mikrodonování mělo pozitivní dopad na svůj vlastní život a řekla: „Posunulo to zaměření mého života. Opravdu mi to pomohlo řešit, jak můj mozek funguje a jak jsem myslel. “ Tento příklad je jen jedním z několika fascinujících případů toho, jak léčba pomáhá lidem, přestože ještě není legální. Jak tedy můžete bezpečně postupovat o mikrodokování? Naštěstí to není příliš obtížné.

Zjistěte, co pro vás funguje

Pokud chcete vyzkoušet Microdosing, měli byste se ujistit, že to uděláte bezpečným a kontrolovaným způsobem. Přirozeně to zahrnuje zjištění, co pro vás funguje nejlépe. I když se to může zpočátku zdát ohromující, můžete začít s několika skvělými tipy. Dr. Addy, který hovoří výhradně na dameblad.com, vysvětluje: „Nejběžnějším postupem je mikrodosu každý třetí den po dobu 30 dnů, takže si dáváte dávku ráno v den 1, nic pro 2 a 3 a mikrodosu znovu ve dne 4 atd.“ Pokud jde o dávkování, je mikrodoza, jak již bylo zmíněno, pravděpodobně vaše nejlepší sázka. Přijetí těchto kroků vám pomůže pochopit, jak vaše tělo zpracovává standardní mikrodosu, kterou můžete podle potřeby upravit.

Stejně tak je také nezbytné zůstat v bezpečí. Pokud máte nějaké nežádoucí vedlejší účinky, zkuste snížit nebo zastavit dávku a promluvte si s lékařem, pokud máte pocit, že je to nutné. Pokud máte pocit, že je to prospěšné - volba je vaše. To však není všechno. Možná zjistíte, že terapie spolu s mikrodobáváním je také výhodná. Existuje několik způsobů, jak můžete nastartovat svou terapeutickou cestu, díky čemuž se celý proces stane vánkem.

Microdosing má některá rizika

Zatímco mikrodokování s psilocybinem otevřelo bránu potenciálu pro léčbu různých problémů duševního zdraví, nepřichází bez rizik - stejně jako u většiny léčby duševního zdraví. Například Dr. Addy vysvětluje výhradně na dameblad.com: „Někteří lidé hlásí zvýšenou úzkost a fyzické nepohodlí po dobu několika hodin po užívání léku,“ zatímco další rizika v reálném světě může zahrnovat „zatčení, pokuty, uvězněné nebo ztráta práce“. I když se tyto nevýhody mohou zdát nespravedlivé, bohužel odráží současnou realitu ve většině Spojených států. Pokud máte zájem vyzkoušet Microdosing, nejlepší je nejprve o tom diskutovat s lékařem, který vás pomůže vést po nejlepší cestě.

Péče o a sledování vašeho duševního zdraví je důležité a může vám pomoci užít si život naplno. Existují také způsoby, jak můžete lidem pomoci lépe porozumět vaší úzkosti, pokud je to něco, s čím zvlášť bojujete. Mezitím však může mikrodosing poskytnout zcela novou možnost, jak vás začít na cestě k wellness.