Viset s přáteli je více než jen dobré pro vaši duši - to legitimně zvyšuje vaše zdraví

Dobří přátelé nikdy nevycházejí z módy - ale věděli jste, že jsou také dobré pro vaše zdraví? Podle studie provedené Mayo Clinic , existuje přímá korelace mezi přátelstvím a dobrým zdravím. Pokud jste se někdy obrátili ke svým přátelům za špatný den, můžete pravděpodobně potvrdit radost a úlevu, která přináší dobré přátelství. Pokud jde o naši celkovou pohodu, přátelství však přesahuje naše emoce a může zlepšit naše fyzické, duševní a emocionální zdraví.

Způsob, jakým se cítíte po setkání se svými přáteli, říká všechno, a proto Každý by se měl zvyknout na přehodnocení jejich přátelství . Přátelé nás mohou zvednout a bohužel nás někdy mohou svrhnout. To vše ovlivňuje způsob, jakým si myslíme, cítíme a jedná, což znamená, že dobrá přátelství může skutečně zlepšit naše zdraví. Je to známá pravda, že jsme společnost, kterou vedeme, ale jak často považujeme přátelství za způsob udržení našeho zdraví? A jak mohou být přátelé pomůcky pro dlouhodobý život? Máme odpovědi, které hledáte.

Přátelé bojují s osamělostí prostřednictvím různých perspektiv

Už jste někdy dostali radu od přítele, který s vámi od té doby uvízl? Je to proto, že naši přátelé obvykle drží perspektivy zcela odlišné od našich vlastních, což může vést k řešení, na kterou jste nikdy předtím nemysleli. Zatímco izolace je stav bytí, do kterého se všichni zapojíme, osamělost je jeho vlastním vzorkem, který živí naše nejtemnější myšlenky. S přáteli kolem, jsme méně náchylní k tomu, abychom se dostali do vlastních hlav a častěji věří, co nám bylo řečeno, což může změnit všechny.

Nalezení správných přátel je samo o sobě privilegiem, ale když je dosaženo, je téměř nemožné se cítit osaměle. Ukázalo se také, že silná sociální spojení snižuje depresi, úzkost, vysoký krevní tlak a dokonce i nezdravý index tělesné hmotnosti (aka BMI). Aniž bychom to věděli, mít vrozený pocit sounáležitosti do naší skupiny přátel snižuje pravděpodobnost podmínek, o kterých jsme možná nikdy mysleli. Dobrá skupina přátel zvyšuje náš účel, ochotu uspět, touhu růst a mnohem více.

Nutí vás být vytrvalý a úmyslný

Pokud stále hledáte tuto dokonalou skupinu přátel, máme záda. Nalezení solidní skupiny přátel je všechno a tento proces by měl být stejně prospěšný. Ať už se jedná o dobrovolnické akce, šťastná hodina, příležitosti k vytváření sítí nebo jiná komunita založená na zájmu, vyžaduje, abychom přátelé vystoupili mimo naši zónu pohodlí a spojili se s ostatními lidmi. Bez touhy setkat se s novými lidmi nemusíme nikdy vystoupit z naší zóny pohodlí (nebo dokonce ze dveří našeho bytu). Vystoupení ven a spolupráce s novými lidmi může pomoci podpořit dobré zdraví a zvýšit imunitu a pomůže vám zvládat nervy otevřením.

Vaše 20 let - zejména v těch raných letech - lze popsat jako čas, kdy jsou vaši přátelé vaší rodinou. Poskytují pocit pohodlí, sounáležitosti a účelu, který jste zažili pouze od dané rodiny. Když je čas oslavit s naší vybranou rodinou, chceme, aby naše volby odrážely, kdo jsme, v co věříme a co chceme od lidí, kteří se o nás starají. Navazování přátel a udržování přátelství nám pomáhá přetrvávat a nutí nás Buďte úmyslnější s naší komunikací nebo jej vlastnit jako jediná jediná osoba v naší skupině přátel. Tato rozhodnutí jsou podporována perzistencí a úmyslností - dovednosti, které si budete dlouhodobě nejvíce cení.

Musíte se prodat a starat se o ostatní

Jednou z největších věcí, jaké kdy uděláme, je láska a být na oplátku milována (je to kýčovité, ale pravdivé). Dobrá přátelství nám umožňují předvést ty nejlepší části sebe samých, jako je způsob, jakým vyrábíme horkou polévku pro přítele, který je nemocný nebo si koupí květiny a čokolády pro toho, kdo prochází rozchodem. Když se zasazujeme o ostatní, obhajujeme se sami sebe a připomínáme lidem kolem nás, že jsme spolehliví, soucitní a celkově skvělý přítel. Na oslavu používáme naši štědrost a kreativitu. V nevyhnutelném boji používáme naši komunikaci a odpuštění. Zbytek času se dozvíme o našich přátelích a dozvíme se více o sobě.

Nakonec je dobrá přátelství dobrá pro naše zdraví, protože nám umožňují vychovávat ty nejlepší části sebe a ostatních. I když jste ještě nenašli tu dokonalou skupinu přátel, stále jste schopni vytrvalosti, úmyslnosti a sebevědomí. Zatímco si všichni zaslouží svou skupinu s vysněným přátelům, přinese nám jen čas naše nejlepší lidi - musíme jen počkat a uvidíme.