Jak s jistotou zrušit odmítnutí, když vás prostě nezajímá

Všichni jsme tam byli. Někdo vás požádá o rande a přestože jste super lichotí, víte, že vás to nezajímá. Možná jste s nimi už několikrát byli venku, nebo možná víte, že vy dva nebudete příštím Blakem živým a Ryanem Reynoldsem (vážně, láska je mrtvá, pokud se tito dva někdy rozdělí). Jak je však jemně zklamáte, zatímco to budete hojně jasně najevo, že nevidíte romantickou budoucnost? Odmítnutí někoho, aniž by se narazil na krutý nebo chlad, může být minovým polem.

Jedna věc, kterou musíte absolutně udělat? Vlastně je odmítáme a nedáte jim vědět, že nejistěte, že už nebudete chodit. Žijeme ve světě, kde je pro lidi snadné vyklouznout ignorováním textů nebo hovorů, ale vezměme si to od nás, pokud druhá osoba neudělala nic špatného, ​​duch není v pořádku.

Jak to dal psychiatrka Gail Saltz Dobře , „Je zdravější, aby všichni zúčastnění byli jasní, pokud si přejete přesunout od někoho s někým. Pochopte, že jim neděláte žádné laskavosti, abyste jen odpadli a neřekli nic. “ Během těch trapných okamžiků, kdy potřebujete někoho nechat, je však třeba mít na paměti několik věcí, zejména pokud jde o vedení soucitu a laskavosti. Celebreel.it.com je pro vás rozkládá.

Nebojte se poslat text (pokud je to vhodné, samozřejmě)

Víme, víme: Rozchod s někým prostřednictvím textu je zcela zamračen a v mnoha případech by to mělo být. Pro mnoho lidí však jsou digitální zprávy nyní jejich primárním komunikačním prostředkem. Navíc, pokud se dosud nic nevyvinulo (například, pokud jste byli na méně než tři data), je naprosto v pořádku informovat někoho prostřednictvím platformy pro zasílání zpráv nebo seznamovací aplikací, kterou to nevidíte dále. Pro některé lidi je odmítnutí pomocí textu dokonce výhodnější před setkáním osobně, jen aby bylo řečeno, že věci nefungují, řekl Battle sexuální a datovací trenér Myisha Battle Mindbodygreen .

Soukromá zpráva není jen rychlým způsobem, jak vypořádat ránu bez prodloužení interakce (nalezením času na setkání), ale také vám může pomoci držet se plánu. Pokud víte, že někdo není pro vás, přemýšlení o tom, co chcete říct, a zapisovat to přesně tak, jak chcete, aby se přečetl, vám umožní přesně vysvětlit své pocity a říct vše, co potřebujete. Stejně tak je méně pravděpodobné, že se odchyluje od odmítnutí. Někteří lidé se mohou cítit pod tlakem, aby dali osobě další výstřel během osobního rozhovoru, ale tažení něčeho, co nemá budoucnost, nebude pro nikoho dobrý.

Udržujte je pozitivní, abyste eliminovali vinu

Rozpady, bez ohledu na to, jak dlouho někoho vidíte, může ublížit (a Smutek po rozpadu je součástí života ). Udržet věci pozitivní při odmítnutí někoho je jedním ze způsobů, jak změkčit ránu. Jak klinická psychologka Carla Marie Manly řekla Mindbodygreen, nemyslete si na to, že někoho obrátí jako odmítání, místo toho si to přemýšlejte o tom, že jim dává příležitost najít osobu, která je pro ně pravá-spíše než ztrácet čas na vztah, který nikam nevede.

Na neurolingvistické úrovni máme tendenci se cítit negativní a provinile, pokud někoho odmítneme, vysvětlil Manly. Pokud však přepneme na myšlenku nejsme dobrý zápas , neutralizujeme vinu a negativitu. Sdělte své datum vědět, že by měli využít čas, který by vás pronásledovali, aby našli osobu, která je pro ně pravá.

Být pozitivní může také zahrnovat vyhýbání se konverzaci o negativních věcech, které se vám nelíbí o svém datu, protože je nepravděpodobné, že by vás dostalo kamkoli a jen se cítí jen zhoršování situace. Koneckonců, něco, co se vám nelíbí, by mohlo být něčím, co někdo jiný miluje. „Nemusí být nutné jít do svého seznamu stížností na danou osobu, pokud se nesnažíte napravit vztah,“ řekla profesorka psychologie a prezidentka americké psychologické společnosti Thema Bryant CNBC .

Snažte se nevydávat falešnou naději

Když je čas dát někomu vědět, že vás prostě nezajímá, může to být lidská přirozenost tančit kolem problému a pokusit se pepř do komplimentů, aby změkl ránu. Ale i když je vždy důležité zvážit pocity druhé osoby - a ne buďte tak tupí, že někoho bolíte - nechcete jim dát falešnou naději, pokud nevidíte vztah nikam.

Falešná naděje může způsobit více srdečního zlomu, se kterým se člověk rozpadne, protože se může pokusit pokračovat v pronásledování a plýtvat nejen svým časem, ale také váš. Nesnažte se snížit ránu tím, že řeknete: Kdyby byly jen XYZ okolnosti jiné, zvažoval bych. Neříkej: „Nejsem připraven na vztah,“ protože to způsobí, že si člověk myslí, že je jen otázkou času, než se bude moci znovu pronásledovat, “řekl zakladatel klubu NSFW Daniel Saynt Shon .

Stejně tak, pokud je to někdo, s kým jste mluvili nebo jste byli na rande nebo dvou, ale uvědomili jste si, že vás prostě nezajímá, ukončete věci, jakmile to víte. Čím více času čekáte, tím je pravděpodobnější, že se podíváte nebo zadržíte úctu, kterou si zaslouží. „Mnoho z nás, kteří nechtějí ublížit lidem, se vyhýbá nebo pasivní agresivitu nebo posílají smíšené zprávy. Když se vyhýbáte někomu, můžete jim ublížit, “poukázala Thema Bryant na CNBC.

Dejte jim vědět, jak jste lichotí

Buďme upřímní, vždy je hezké vědět, že na vás někdo má zamilovanost, i když tato rozdrcení není opětovné. Je tedy také dobrý nápad dát někomu vědět, jak moc si vážíte jejich zájmu o vás. Odmítnutí může být drsné - nechcete rozpačit osobu, která o vás vyjadřuje zájem do té míry, že se necítí, že se mohou přiblížit k někomu jinému. Tím, že někomu dáte vědět, že jste lichotí, můžete jim pomoci udržet si jejich důvěru a sebeúctu a přejít k někomu, kdo může své pocity vrátit.

Při rozhovoru s Bustlem, klinický psychoterapeut Kevon Owen navrhl velkou větu, kterou si můžete ponechat v zadní kapse: „To znamená, že bys mě považoval za atraktivní, ale náš vztah nebude jít dále než přátelství.“ Tato věta je dostatečně tupá, aby jim dala vědět, že nechcete spolu romantický vztah, ale stále sdílí vaši vděčnost, že byli s vámi tak zranitelní. Také je neodradíte od toho, aby znovu ukázali tuto zranitelnost s někým jiným, kdo pro ně může být více zápasem. „[Ukazuje] ověření a vděčnost, ale stále velmi jasná zpráva,“ dodal Owen.

Procvičujte soukromí

Buďme upřímní: být odmítnut je dost špatný, ale nechat to na veřejnosti s lidmi, kteří sledují, je ještě horší. Proto je vždy dobré udělat situaci, jako je tato, tak soukromá, jak jen můžete, chránit hrdost druhé osoby.

To je jeden z nejhorších způsobů, jak někoho odmítnout, řekl terapeut Couples Dr. Gary Brown Elite denně , o odmítnutí před ostatními lidmi. Nejenže budou cítit bolest odmítnutí, ale na veřejnosti to nyní přidává bolest veřejného ponížení. Brown také poznamenal, že „nejlepší způsoby, jak doručit zprávy, jsou soukromě a osobně“. Jak víme, soukromá zpráva může být někdy dobrá volba, ale pokud to ve vaší situaci nefunguje, zkuste najít soukromé místo, kde se vaše slova dostane bez zvědavých očí, aby se zabránilo rozpakům.

Pokud vás požádá na místo před skupinou, zkuste tuto osobu odvést stranou, pryč od ostatních, aby jim to řekl ne. Nebo, pokud jste na konci data, o kterém víte, že se nebude opakovat a jsou to jen vy dva, vystoupit ven nebo do soukromého stolu. Tím, že konverzaci bude mít soukromou konverzaci, bude vaše datum nejen cítit veřejné ponížení, ale také budou moci slyšet přesně to, co jim říkáte.

Nevytvářejte výmluvy

Jak vysvětlil Battle sexu a datovací trenér Myisha Battle MindBodygreen, poctivost je nejlepší politikou. Je to těžké, ale dát člověku vědět, proč máte pocit, že věci nebudou fungovat, je obvykle nejlepším tahem. Většina lidí bude respektovat vaše upřímné hodnocení, a pokud ne, je to ještě větší známka nekompatibility, “řekla.

Battle navrhla, že není příliš drsná (pokud vás například vypne nepříjemným zvykem, nemusíte o tom detailně chodit), ale musíte to objasnit, že je nebudete chodit do budoucna, aby věděli, kde stojí. Snažte se mít na paměti dlouhodobé pocity druhé osoby, nejen krátkodobou bolest, kterou zažijí, řekla Elle Huerta, zakladatelka aplikace Recovery Heartbreak App Mend, zatímco mluvila Elite denně . Pokud chcete, aby se mohli pustit a najít štěstí mimo váš vztah, nejlepší věc, kterou můžete udělat, je jasné, že to není vaše osoba.

I když může být těžké být upřímný, někdy přijetí s omluvou může věci jen zhoršit. Nedělejte chromé výmluvy jako: Práce vypadá v příštích několika měsících opravdu zaneprázdněná. Je to zbabělé a transparentní, “řekla trenér vztahů Alina Berdichevsky Západka . Místo toho buďte upřímní ohledně skutečnosti, že s nimi necítíte spojení a nemyslíte si, že budete do budoucna kompatibilní.

Hodit kompliment nebo dva

Je pravděpodobné, že na této osobě se vám líbí některé věci, prostě nestačí na to, abyste s nimi strávili zbytek svého života. Dobrým způsobem, jak zvládnout rozchodovou konverzaci, je začít tím, že jim dáte vědět, které se o nich opravdu líbí, než vypustí odmítnutí.

„Řekněte osobě, co se vám o nich nejprve líbí. Pak jim dejte vědět, aniž byste je posuzovali, proč musíte ukončit vztah, “řekl terapeut Couples Dr. Gary Brown Elite Daily. Psychiatrka Dr. Susan Edelman souhlasila a řekla odtoku: „Je velmi důležité s úctou odmítnout datum. V ideálním případě chcete zacházet s ostatními tak, jak se chcete zacházet. Je to jeden ze způsobů, jak můžeme všichni učinit svět lepším místem. “

Jedním ze způsobů, jak to vyzkoušet, je použití sendviče. Touto metodou začnete s komplimentem a pak jim řekněte, že je už nechcete vidět, pak končíte druhým komplimentem. To jim nedává vědět, že to nebude fungovat jako romantický vztah, ale i když jejich ego může být stále pohmožděno, je mnohem méně pravděpodobné, že pocitu konverzace necháme, jako by se nikdy nechtěli někoho znovu zeptat. Čím větší důvěru jim můžete dát, aby sledovali někoho jiného, ​​tím lépe.

Odcházejte, pokud se věci stanou nepřátelskými

Jednou z nejdůležitějších věcí, které je třeba si pamatovat při odmítnutí někoho, je to, že jim nedlužíte nic jiného než laskavost. Nikdo nemusí nikoho chodit, pokud to necítí, i když vás prosí o jinou šanci. Proto, pokud se něčí reakce rozzlobí poté, co jste řekl, že o ně nemáte zájem, nemusíte (a neměli by) držet se, abyste to slyšeli.

Pokud někoho odmítáte osobně a jejich odpověď se stane rozzlobeným, škodlivým nebo rozrušujícím, stále se můžete uvolnit stejným způsobem, řekl Daniel Saynt Bustle. 'Odejít. Necítíte potřebu dostat se do argumentu. Poznejte své okolí a co nejrychleji se dostanete z argumentu, “dodal. Pokud jste se rozhodli provést odmítnutí prostřednictvím digitální zprávy, může to být ten pravý čas blokovat tuto osobu a odstranit je z jakýchkoli účtů sociálních médií (můžete také také Upřednostňujte svou bezpečnost v datovacích aplikacích ). Pomůže vám to chránit a ukázat jim, že jste vážně nechtěli s nimi sledovat vztah.

Navrhnout přátelství ... ale pouze pokud to vlastně chcete

Věk stará rozpadová linie je říct někomu, koho chcete zůstat přáteli, i když opravdu ne. Ve skutečnosti je možné být přáteli s někým po romantickém odmítnutí, ale pouze pokud to oba skutečně chcete a máte skutečně zájem o udržení platonického vztahu. Kevon Owen řekl Bustlemu, že jedna věta, kterou je třeba vyzkoušet, je: „Nebudu tě randit, ale vážím si vašeho přátelství. Pokud to může stačit, stále bych byl tvůj přítel. “ To jasně ukazuje, že s touto osobou nevidíte nic romantického, ale dává vám obě příležitost zůstat v životě ostatních, pokud chcete. Je to krátké, jednoduché a neotevírá vás pro konverzaci, zdůraznil Owen

S tímto je však trochu hvězdička. Ať už je pro vás nejlepší zůstat přáteli po rozdělení, závisí na několika faktorech, včetně toho, jak dobře jste se navzájem znali, než jste sdíleli romantiku a jak hluboké byly jejich pocity pro vás. Někteří lidé považují za snadné být přáteli s někým, koho milují, i když se druhý člověk necítí stejně, Ale ostatní to považuje mnohem obtížnější.