Pokud nenávidíte objímání

Už jste někdy opustili společenskou událost, jen abyste se ztuhli, když se ten člověk rozloučíte, aby se objevil? Nejsi sám. Ti z nás se sídlem v USA žijí v kultuře, která se do značné míry objetí, přičemž mnoho z nich selhává na dobré, ol 'Bear objetí jako formu pozdravu, dokonce i při prvním setkání s někým. Pokud však myšlenka přijmout jiného člověka vás nutí skrýt se v jeskyni, nebojte se. Je to naprosto normální.

Pro jednoho je skutečnost, že mnozí z nás se stále zabývají zbytkovými účinky pandemického uzamčení. V té době mnoho lidí zažilo sociální situace, kdy byla těsná blízkost považována za vyvolávání stresu, což vytváří trvalou souvislost mezi fyzickým kontaktem a potenciálním nebezpečím.

Ale co lidé, kteří nenáviděli objímání dlouho před sociálním distancováním? Existuje několik faktorů, které mohou způsobit, že se člověk cítí přirozeně averzní k objímání, z jejich Styl připojení vztahu k jejich výchově. Ale jde nad rámec pouhého hledání objímání mimo putování. Lidé se sociální úzkostí mohou považovat objímání obzvláště náročných a účinky zvyšující náladu, které zaplavují své sousedy, když se pro ně ve skutečnosti ukázaly, jsou pro ně opak. V těchto případech může být tlačení do objetí, zejména neočekávaného, ​​ve skutečnosti vytvořit více stresu a zhoršit úzkost. Takže zatímco věda hovoří o četných výhodách objímání- může zvýšit oxytocin a snížit stres a zánět- ukázalo se, že to nenabízí stejné výhody všem.

Nelíbí se k objímání může souviset s vaším stylem připojení

Naše reakce na objetí mají hodně společného s naším stylem připoutání a tím, jak jsme byli vychováni. Bezpečné a úzkostné styly připoutání jsou náchylnější k objímání, zatímco styly vyhýbajících se připojení mohou mít těžší čas. Trauma z dětství nebo adolescentů nás také může způsobit, že se vyhýbá objetí. „Naše tendence zapojit se do fyzického dotyku-ať už objímání, pat na zádech nebo propojení zbraní s přítelem-je často produktem našich zkušeností s raným dětstvím,“ vysvětlil Suzanne Degges-White, profesorka poradce a vzdělávání poradců na Northern Illinois University. Čas . Někteří odborníci předpokládají jednotlivce, kterým postrádal tento typ laskavý dotek od svých pečovatelů v jejich raných letech, mohou mít problémy s jejich vagusovým nervem; část parasympatického nervového systému, která výzkum Zjistil, že hraje roli v naší schopnosti uvolňovat oxytocin, aka dobrý hormon, který někteří lidé dostanou z objetí.

Být Neurodivergent má také významný dopad na touhu člověka po objímání a fyzickém doteku, zejména pro ty, kteří jsou v autistickém měřítku. Opravdu, některé oddělené výzkum spojil sníženou funkci vagus nervů s těmi na autistickém spektru. Martha Kaiser z dětské neurovědní laboratoře ve studijním středisku Yale Child Study vysvětluje Via Via Čas : „Mozky lidí s vysokým obsahem autistických vlastností se nekovorizují jako společensky relevantní.“ Kaiser tvrdil, že tato zjištění jsou ve skutečnosti velmi užitečná; Rodiny a milované z těch s autismem jsou schopny jasněji pochopit, proč jednotlivec nereaguje na objetí pozitivně. Mohli na tom pracovat tím, že naleznou způsoby, jak udělat dotek příjemný zážitek pro neurodivergentní osobu, čímž se upřednostňují potřebu jednotlivce cítit se autonomní a pod kontrolou nad momentem.

Role může hrát také nízká sebeúcta

Kromě stylů připoutání hraje náš smysl pro sebe roli v tom, jak se cítíme o objetích. Podle Dnes psychologie , ti, kteří mají vyšší pocit sebeúcty, je pravděpodobnější, že budou mít pozitivní reakce na dotyk a přijímání ostatních. Ti, kteří mají nízkou sebeúctu, mohou považovat objímání za výrazně méně příjemné. Obraz těla, vývod dále poukazuje na to, může také ovlivnit, jak moc chceme být objati. Pro ty, kteří mají kolem těla více nejistot, může být objímání nechutným zážitkem.

Pokud jste s touto vlastností spokojeni v sobě, existují určitá opatření, která můžete přijmout k prozkoumání výhod objímání. Degíny-White doporučuje vyzkoušet různé úrovně blízkosti v objetích s důvěryhodnými blízkými, aby postupně rostli pohodlněji. Diskutujte o této záležitosti také s terapeutem. Mnoho vědců však poukazuje na to, že jsme v příliš objasnické společnosti a je nespravedlivé tlačit na ty, kteří si to nelíbí.

Ve skutečnosti by to mohla být pro ty, kteří milují objímání, příležitost k reflexi a změně. Přečtěte si sociální podněty v ostatních; Pokud se člověk odtáhne nebo vytáhne ruku, dejte jim místo objetí rukou. Pro mnoho lidí, včetně těch A nepravděpodobné, že nebude zahájit kontakt, je to dost dobré jako zdvořilý pozdrav. Nebo ještě lépe, zeptejte se osoby, zda je pohodlně objímání. Nemějte si jistotu, že každý miluje objímání stejně jako vy.