Je váš člen rodiny toxický? Sneaky znaky, které byste neměli ignorovat

Zjistili jste někdy přetrvávající v práci nebo ve škole, abyste se vyhnuli domů? Možná se v domě svých rodičů cítíte více než na místě svého přítele. Nebo se možná cítíte pohodlněji mluvit ve své přednášce 800 osob, než máte pocit, že mluvíte se svými prarodiči. Pokud se ocitnete s rodinou více nespokojených než s jinými společenskými kruhy, Dr. Tracy Hutchinson navrhuje, abyste mohli žít s toxickým členem rodiny.

Žádná rodina samozřejmě nevychází 100% času - dokonce i Dr. Hutchinson se k tomu souhlasí. Jak stárneme, rozvíjíme jedinečnou identitu a osobnosti. Vytváříme nové názory a perspektivy, které mohou být v rozporu s názory naší rodiny. Mít odlišné názory nejsou samo o sobě škodlivé. Zdravá debata o kontrastních pohledech pomáhá formovat naše přesvědčení nebo rozšířit naše obzory.

Podle Hutchinsona je problém, že ne každý je schopen efektivně a přátelsky komunikovat - dokonce i lidé, které milujeme. Naše vlastní rodina může říkat a dělat věci, které jsou škodlivé, a někdy tato slova a činy jsou známkou toho, že nemají naše nejlepší zájmy v srdci. Podívejte se na tyto záludné znaky, které mohou signalizovat, že váš člen rodiny je ve skutečnosti toxický.

Nikdy se vás na vás nezeptají

Vaše rodina by se o vás měla starat. Jak stárnete, péče o strážce se transformuje primárně plnění fyzických potřeb, jako je krmení a koupání na emoční potřeby, jako je podpora a vedení. Aby mohli tyto potřeby vyhovět, musí členové rodiny projevit zájem o váš život. Kladení otázek v večeři nebo při kontrole během disků je vynikající způsoby, jak se dozvědět o životech a myšlenkách ostatních.

Když přemýšlíte o těchto rozhovorech, kdo je obvykle iniciuje? Zjistíte, že jste se zatěžováni tím, že se musíte zeptat své mámy, tety nebo bratra na jejich život a doufat, že vrátí laskavost? Často se setkáváte se zklamáním? Podle Kendry Cherry, která psala pro Velmiwell mysl , nezaujatí členové rodiny si nedělá čas, aby se zeptali, co se ve vašem životě děje, ať už to je s přáteli, ve škole, profesionálně nebo romanticky. To jim vylučuje, aby půjčovaly ucho nebo poskytovaly pokyny, když jej potřebujete.

Cherry říká, že nezájem může být příznakem jiných problémů. Možná jsou vaši rodiče, bratranci nebo tety a strýcové velmi zaneprázdněni. Nebo možná nemají emocionální emocionální podporu. Členové rodiny by se měli těšit na to, že se dozvíte o osobě, kterou se stanete, jak vyrůstáte. Ve skutečnosti podle studie z roku 2004 , Toto je charakteristický znak zdravých připoutání v rodinách. Zdravé rodiny jsou nadšené z prozkoumávání nových zkušeností společně. Na druhé straně členové rodiny, kteří o vás projeví žádný zájem zajistit, aby projevovali soucit ve svých vztazích - znamení toxicity.

Jejich „škádlení“ jde příliš daleko

Rozpaky je součástí života, stejně jako se učí, jak ho pokrýt, ale pokud vás vaši rodinní příslušníci neustále dávají v trapných situacích, může to být znamení, že jsou problémem, říká Jennifer Wolf Velmiwell mysl . Toto škádlení se často děje ve veřejném prostředí. Možná jsou to vaši rodiče negativně komentovali vaši váhu na večírku, nebo vaši prarodiče, kteří si vyžádají své přátele odhalujícím příběhem, který jste je opakovaně požádali, aby se nesdíleli. Pokud jste zadkem vtipu a nesmíte se, není to vtipné.

Bohužel Valentin poznamenává, že strážci, kteří hanbu nebo veřejně ponižují své děti, tak mohou učinit, protože věří, že veřejné hanby je účinným nástrojem k dosažení svých cílů. Rodiče se mohou domnívat, že se jedná o účinnou formu disciplíny, přestože by to mohlo vést k negativnímu sebepovídání po silnici. Sourozenci mohou být příliš mladí na to, aby pochopili důsledky hanby, nebo ji mohou záměrně použít jako metodu, aby vás snížili. Když někdo vyzbrojí veřejnou hanbu, aby vás manipuloval s tím, aby se choval tak, jak vás chtějí, jsou více svěřeni své vlastní moci a demonstrují ji než ve vaší pohodě.

Neustále klebují

Zahrnují brunche s vaší tetou neustále drby o klec k zákulisí rodinného setkání? Nebo přicházejí víkendy v domě vašich prarodičů s kočičími poznámkami o výběru vašich rodičů? Gossip je normální sociální jev - vědci Věřte, že se vyvinulo, aby nám umožnilo vytvářet podpůrné sociální sítě. Problém přichází, když drby rozbijí důvěru nebo jsou založeny na lžích.

Někteří členové rodiny klepou, aby proti sobě postavili členy nebo pošpinili názory jiných rodin. Podle výzkumu to dělají jako způsob budování silnějších sladění s některými členy a ničení ostatních.

Podle nadměrné klebety může být známkou nejistoty a podřadnosti Insight Therapy . Zatímco Gossiper se může cítit dočasně lépe, může to mít negativní dopad na ostatní členy rodiny. Rodiny by měly být spolehlivé a důvěryhodné sociální jednotky. Když je tato důvěra rozdělena, nikdo si není jistý, kde obdrží spolehlivé vedení. Možná se cítíte jisti, kdo se o podporu opřít, nebo zpochybnit něčí motivy, když se ptají na odchody ve vašem životě.

Nutí své sny být vašimi sny

Žádný Guardian nemá děti, aniž by měl alespoň nějakou vizi budoucnosti svého dítěte. Každý chce pro svou rodinu štěstí a úspěch. Dr. Emily Edlynn Říká, že problém spočívá, když se někdo pro vás stane omezujícím. To může být očekávání podpory prostřednictvím odchodu do důchodu nebo snahy o vzdělání nebo povolání v určité oblasti. Může to být dokonce tichý slib, že vytvoří pouze romantické připoutanosti s jednotlivci z určitých komunit.

Rodiče, kteří vám nenechají sledovat své vlastní sny nebo vás potrestat za sledování vlastních vášní, nechápou ani nerespektují, že vaše identita je oddělena od jejich. Tito strážci často věří, že za vás dluží nějaký druh odměny.

Vyrůstat v takové domácnosti, přijetí mohlo být podmíněno, na základě článek ze Healthline. Závislé osoby v těchto domovech se učí provádět způsoby, jak získat souhlas. Těžko oddělují své vlastní štěstí od úlevy získané prostřednictvím validace. Strážci si na své děti natolik umístili svou vlastní identitu tak, že když tyto děti vyrostou, mohou se snažit učinit vlastní rozhodnutí o životě a objevit jejich individuální identitu.

Snoop skrz vaše věci nebo sociální média

Je přirozené být zvědavý. Všichni dostaneme svědění, aby prozkoumala hlouběji, když nás zaujme určitá informace. Problém se vyskytuje, když tyto informace hledáme podvodnými prostředky. Možná váš bratr přečetl váš deník, nebo vaše máma vytvořila falešný profil na Facebooku, aby udržel karty o tom, co jste označeni. I když je zdravé, aby byli členové rodiny informováni o životech ostatních, prostředky, kterými získají tyto znalosti, je důležitou součástí rodinných vztahů.

Velmiwell rodina Říká členové rodiny, kteří Snoop často nerespektují soukromí. Nemohou pochopit, že i s rodinou existují hranice a měly by být udržovány. Ve skutečnosti, bez těchto hranic, vztahy se rozpadají. To je jeden z důvodů, proč je snooping toxický - může zhoršit rodinný vztah.

Na druhé straně se členové rodiny, zejména strážci, mohou snooop snoop, protože nevěří svým závislým osobám, že pro sebe činí bezpečná rozhodnutí. Věří, že dělají správnou věc „udržováním tabů“ na své blízké. Bohužel, podle Nautil , pokud je objeveno snooping, ničí to mezi těmito členy dříve existované zdání důvěry. Posílá nesprávné a škodlivé zprávy mladým rodinným příslušníkům ohledně hranic a souhlasu. Tyto toxické přesvědčení je mohou ovlivnit po zbytek jejich života.

Prázdniny s nimi nereagují

Zjistili jste někdy, že si přejete, abyste byli na dovolené s přáteli místo své rodiny? Ještě horší je, že byste prostě raději byli v práci. Někdy je těžké „být sebou“ kolem rodiny. Ne všichni z nás plivali obrazy našich rodičů, prarodičů, tet, strýců nebo sourozenců. Někdy vyvíjíme myšlenkové vzorce nebo chování, které jsou na rozdíl od toho, co by naše rodiny schválily. Tato chování se nemýlí - ve skutečnosti je nemusíte skrývat před svými přáteli, vrstevníky nebo spolupracovníky - ale spadají pod rozsah věcí, které by vaše rodina byla posouzena.

Dr. Seth J. Gillihan říká Dnes psychologie že když jsou členové rodiny hyperkritičtí, naučíme se skrývat určité části sebe kolem sebe, abychom se chránili. Můžeme s nimi přestat sdílet informace o jiných aspektech našeho života. Nebo se nemusíme zapojit do akcí, které kolem nich opravdu chceme - může to mít pocit, že musíte být kolem nich úplně jiná osoba.

Možná jste vytvořili celou identitu mimo svou rodinu, kterou vám nejste pohodlně sdílení, protože se obáváte, že nepřijmou vaše lajky a nelíbí. Chůze na skořápkách kolem vaší rodiny je známkou toho, že jsou vůči vám příliš kritičtí. Pokud se nemůžete se svými blízkými spokojeni, jejich názory mohou způsobit více škody než užitku.

Ovládají příliš mnoho částí vašeho života

Když jsou jednotlivci příliš kritičtí, často také jednají podle svých soudných myšlenek. Mohou se propojit do záležitostí, které je nezahrnují, hrají loutkáře v životě ostatních. Ovládání členů rodiny nedovolují ostatním vyjádřit svou autonomii podle Terapie skořápky .

Možná musíte požádat o povolení dělat světské věci, jako je popadnutí kávy s přítelem, nebo možná chtějí hrát roli v každém jiném aspektu vašeho života mimo rodinný dům, dokonce i Zapojení do výletů viny . Kontrola členů rodiny vám může způsobit, že budete mít pocit, že jste dusili, bez prostoru vystoupit bez vodítka.

Lidé, kteří žijí s ovládáním rodin, mají tendenci rozvíjet stejné nejistoty a obavy, jaké mají kontrolní členové. Vzhledem k tomu, že jednotlivci nedostali žádný prostor, kteří by mohli samostatně myslet, často odrážejí stejné myšlenkové vzorce a chování svých blízkých. Můžete se vidět, že se neúmyslně vyvíjíte do samotného člena, který zastínil každý váš pohyb.

Nikdy se neomlouvají

Jednou z nejranějších lekcí, které se učíme v péči o děti nebo mateřskou školu, je to, jak se omlouvat. Omlouváme se je důležitá dovednost. Kromě vyslovení slov se učíme odpovědným za naše činy odpovědným způsobem. Bohužel ne každý takový úcta lidem kolem nich, dokonce i jejich blízkým, nevzdává tento druh úcty.

Členové rodiny, kteří nikdy neřeknou líto, mohou mít pocit, že si zasloužíte omluvu, podle Dr. Iskra Fileva Dnes psychologie . Možná věří, že být členem rodiny vylučuje nutnost omluvy. Pokud jsou starší než vy, možná nevěří, že se musí lidem mladší než omlouvat. To jsou známky narcismu. Bez ohledu na to, jak někoho znáte nebo jak se vám mýlí, je omluva nezbytným znakem odpovědnosti. Více než to ukazuje, že individuální vás respektuje a stará se o to, že vám ustoupili. Pokud to neuznávají, pak vám vaše rodina neplatí úctu, kterou si zasloužíte.

Ostatní rodiče mohou uznat nesprávnou, ale přesunuto vině na nevinnou stranu. Dnes psychologie Říká, že tento druh chování ukazuje jejich závislé osoby, že nemusí brát odpovědnost a růst, pokud mají pocit, že se s ním mohou dostat. Vyrůstáním v domácnosti, kde se nikdy omluvíte, když se vám podaří, vám může cítit, že se nikdy nebudete honit i v jiných vztazích.

Více se zajímají o sociální vzhled než vaše blahobyt

Co si budou myslet ostatní lidé? Všichni se často divíme, jaký dojem děláme na ostatní, ale některé rodiny to berou příliš daleko. Někteří jednotlivci ukládají tvrdá omezení nebo očekávání, která jsou podle výzkumného pracovníka zastaralá nebo kulturně irelevantní pro přitažlivosti pro členy jejich komunity Khusboo Jain .

Tito rodiče ukazují dětem, že jejich individuální potřeby a touhy záleží méně než na názory lidí kolem nich. Děti z těchto domácností mají těžší čas se rozhodovat pro sebe nebo se zaměřit na své vlastní potřeby a mají tendenci upřednostňovat ostatní.

Tito členové rodiny mohou také spadnout do srovnávací pasti, říká Lisa Sugarman Healthline . Ve svých pokusech vás motivovat k úspěchu (nebo dělat lépe než ostatní členové komunity), budou používat srovnání jako nástroj k podněcování chování, které chtějí vidět. Bohužel, rodiče, kteří to dělají, mají tendenci být synchronizovaní s vývojem svých dětí, nebo se dokonce nestarají. Rovněž vyvolává nezdravou konkurenční mentalitu u dětí, které budou přenášet tuto formu myšlení do jiných sociálních struktur, jak vyrůstají.

Jsou pokrytecké

„Udělejte, jak říkám, ne tak, jak to dělám“, je pro zdravé vedení protikladné. Strážci jsou vzory a vzory by měly dělat přesně to - modelovat chování, která chtějí vidět ve svých závislých a blízkých. Možná jste byli vždy nuceni jíst zeleninu, kterou by se ani váš táta nedotkl. Nebo možná nebylo dovoleno odmítnout žádosti od svého strýce, ale neposkytli vám stejnou zdvořilost.

Nejčastěji, Samantha Bailie Prohlašuje, že toto pokrytecké chování je vidět u rodinných starších, kteří vytvářejí a vymáhá pravidla pro mladší členy rodiny, ale nevztahují pozornost podle svých vlastních pravidel. Ať už je to kvůli pocitům nadřazenosti z věku nebo kvůli diferenciální dynamice síly, přijímají postoj „pravidla se na mě nevztahují“. Někdy tito jednotlivci vyrostli ve velmi restriktivních domácnostech, takže nyní, jako dospělí, chválí svou svobodu tím, že své závislé osoby nedávají.

Vydělávají na vašich milnících

Má to pocit, že vás vaši členové rodiny přinášejí jen za účelem vychvalování vašeho úspěchu? Může se cítit hezky, když se chlubí. Koneckonců, je to znamení, že naši blízcí jsou hrdí na naše úspěchy. Ale někdy to mohou vzít příliš daleko.

V digitálním věku sociálních médií se někteří rodiče přebírají o životě svých dětí a zveřejňují vše od videí z prvního kroku až po nahrávky toho, jak jejich děti reagují na učení o procházení milované osoby. Vědci označili tento jev „ořezávání“. Podle Studie z roku 2019 K tomuto jevu nemohou děti vždy vyjádřit svou frustraci, protože nemohou zažít okamžiky soukromě, nebo mohou být vzneseny, aby věřily, že sdílení online je vhodným způsobem, jak oslavit úspěch. Adolescenti, kteří mají hlubší porozumění důsledkům online příspěvků, se mohou časem frustrovat.

Vědci zjistili, že rodiče, kteří přebírají, nemusí rozumět hranicím nebo respektovat hranice. Představují postoj „můžu dělat cokoli chci“, který stanoví nezdravý precedens pro dospívající a adolescenty, kteří navigují vytváření samostatných identit a hranic. Ještě před sociálními médii možná vaši rodiče hovořili pouze o vašich úspěších s jejich přáteli a vyjadřovali by zklamání, když nebylo nic nového. Bohužel pro závislé osoby v těchto domácnostech mohou růst, aby spojili lásku s hrdostí a hledali validaci neustálým hledáním nových milníků.