Je váš Whoop kompatibilní s sledováním pelotonu?

Pokud jste ve fitness, je pravděpodobné, že jste o Pelotonu slyšeli. Pravděpodobně nejlépe známý pro své Pelotonová kola a poutavé instruktory, společnost má také App App . Aplikace obsahuje spoustu tréninků, podpory a přístupu do komunity, abyste se cítili ještě motivovanější. Stejně jako většina fitness aplikací si musíte koupit členství, abyste mohli používat všechny své funkce, což stojí 12,99 $ měsíčně. Podobně, jako například fitness sledovače Apple hodinky a fitbits se stali normálním příslušenstvím pro jakýkoli outfit.

Zadejte Křičet . V případě, že jste o Whoopovi ještě neslyšeli, je to společnost, která vám pomůže „odemknout se“. Prodávají baterie, kapely a fitness vybavení, které jsou navrženy tak, aby fungovaly se speciálně navrženou aplikací Whoop. Pokud však již máte peloton, můžete být zvědaví, zda můžete své Whoop vybavení používat ve spolupráci s Pelotonem místo toho, abyste museli přepínat mezi aplikacemi. Zde je vše, co potřebujete vědět o tom, zda tyto dva mohou spolupracovat.

Mohli byste vylepšit cvičení pomocí whoop

Obecně, odpověď zní ano, můžete použít svůj Whoop k vylepšení tréninku Peloton. Whoop je navržen tak, aby vám sdělil data o vašem těle, ke kterým obvykle nemáte přístup, a dá vám vědět, jak se vaše tělo přizpůsobuje konkrétním situacím, jako je nové cvičení. Dobrým příkladem toho je, jak vám Whoop řekne o vašem HRV, tj. Vašili srdeční frekvence. Vaše srdce bije každou minutu každou hodinu jinak, a ačkoli to nemusíte hádat, delší mezery mezi srdečními rytmy mohou naznačovat, že vaše tělo je připraveno na cvičení s vysokou intenzitou přes uvolněnější.

Prostřednictvím aplikace nabízí Peloton také sledování věcí, jako jsou spálené kalorie, vzdálenost, kterou jste běželi, chodili nebo cyklovali, a vaše srdeční frekvence. Nicméně, nenabízí sledování HRV, což je místo, kde přichází Whoop. S Whoopem můžete vidět, jak se vaše tělo přizpůsobuje tréninku a zda byste příště měli jít těžší nebo zda by bylo lepší zhoršovat věci.

Poslech vašeho těla je nezbytné při vytěžení z vašich tréninků

Následně z toho můžete použít HRV Data Whoop, který vám poskytne k vytvoření personalizovaného plánu tréninku Peloton pro sebe. Pokud například plánujete spustit v pondělí, ale váš HRV nevykazuje optimální úrovně pro cvičení s vysokou intenzitou, možná budete chtít místo toho vyzkoušet aktivitu střední intenzity. Pokud je váš HRV extra rychlý, mohlo by to být znamení, že je čas udělat aktivitu s nízkou intenzitou, jako je jóga, nebo si odpočinout, pokud se také cítíte unavení.

Tato metoda nebude fungovat pořád - konec konců víte nejlépe, stejně jako vaše mysl a tělo. Pokud je váš HRV optimalizován pro cvičení s vysokou intenzitou, ale nemáte koncentraci ani energii, abyste ji mohli provést, netlačte se, abyste se prosadili.

Přesto, využitím vašeho Whoop Tracker k optimalizaci vašich tréninků Peloton, si můžete všimnout více výhod tréninku než dříve. Je to také dobrý nástroj, jak vám dát vědět, kdy vaše tělo potřebuje odpočinout, než trávit čas hádáním.