Ukázalo se, že „nikdy nechodte do postele rozzlobeně“ je žalostně zastaralá rada

Možná, že vaše dobře míněná, i když neuvěřitelně staromódní babička nebyla nakonec. Páry byly od začátku času prakticky sděleny, že by se neměly jít spát, zatímco se na sebe zlobí. Ale časy, jsou to a-changin 'a někteří odborníci nyní doporučují proti zastaralému pořekači.

Ve své knize „Nepotíte malé věci v lásce: Jednoduché způsoby, jak rozvíjet a posílit vaše vztahy,“ Dr. Richard Carlson a jeho manželka Kristine Carlsonová instruují páry: „Nebojujte, pokud není nálada správná.“ A hvězda a podnikatel „milionářka“ Patti Stanger Rovněž nesouhlasí s radou, která neléhají angry. Vlastně si myslím, že může být dobré, aby se váš vztah občas rozzlobil, píše (za ni Oficiální web ). Ale proč je přesně v pořádku, když páry chodí spát, když se na sebe zlobí? Jak se ukazuje, existuje několik důvodů.

Před spaním jako čas chlazení

Pro začátek můžete být příliš unavení na to, abyste vyřešili konflikt. „Nedostatek spánku může výrazně zhoršit konflikt. Když jsou páry vyčerpány, jsou více podrážděné a otřesenější, “řekla psychologka a trenéra datování Samantha Rodman Huffpost . Jít do postele šílenství může často znamenat, že se probudíte pocitem v pořádku, zvláště pokud byl konflikt zhoršen nebo dokonce zcela způsoben dvěma podrážděnými, unavenými lidmi, kteří se na sebe odstřelili. A totéž platí pro argument po jednom příliš mnoha sklenicích Chardonnay. Je to mnohem lepší nápad počkat, až napětí zmizí a veškerý alkohol opustil tělo, než se pokusí hash jakékoli problémy se vztahem.

Ale to není všechno. Někdy může jedna nebo více večírků potřebovat nějaký čas vychlazení a jaký lepší způsob, jak to udělat, než když získáte tolik potřebný spánek? Někdy si přestávku od rozhovorů může pomoci de-eskalaci situace, dá vám chvilku, abyste se uklidnili a umožnili vám vzít si něčí perspektivu, řekl sexuální terapeut Jesse Kahn Dobře . Samo zhoršující se při pohledu na záda našich víček ... co nemilovat?

Všechny páry jsou různé

Přesto jsou časy, kdy zůstanete jako pár a přijetí k řešení je možná lepší volbou. Jde do postele rozzlobená nepořádek s vámi nebo spánkem vašeho partnera? Pak byste možná měli opravdu zůstat vzhůru a vévodovat to! Ale neberte si za to jen naše slovo. Spánek se stane, když je vaše tělo klidné a uvolněné, a pokud je vaše tělo úzkostné a napjaté s katecholaminy, kteří se rozběhnou kolem vašeho těla, pak budete fyzicky neschopní usnout, řekla Dr. Lindsay Browning Stylista .

A jak se ukázalo, jedna studie naznačuje, že ve skutečnosti existuje korelace mezi lidmi, kteří se rozzlobí do postele a mají těžší čas vydávat negativní emocionální vzpomínky z jejich mysli později. Podle našeho názoru ano, v této věkové radě je jisté zásluhy, řekl výzkumník Yunzhe Liu Strážce o zjištěních. „Navrhovali bychom nejprve vyřešit argument, než půjdeme spát; Nespí na svůj hněv, “varoval.

Snad nejlepší radou je jednoduše udělat to, co je pro vás a vašeho partnera nejlepší - ať už to znamená, že se rozzlobíte do postele nebo zůstat až do ranních hodin, aby přišli s řešením. Jak se říká staré přísloví, různé údery pro různé lidi!