Nikdy se nemusíte bát smradlavých nohou s našimi tipy

Páchnoucí nohy. Tolik z nás to už dříve zažilo; Je to přirozené a nic za co se stydět. Přesto to není něco, co mnozí z nás chtějí křičet ze střech - navzdory tolika z nás, kteří problém zažili. Může to být trapné a má skutečně dopad na důvěru člověka. Institut pro preventivní zdraví nohou (IPFH) nalezený v jeho Národní hodnocení zdraví nohou 2012 To, že až 16% Američanů ve věku 21 let nebo více mělo v životě nějaký problém s zápachem nohou. To je kolem 36 milionů lidí. Nejen to, ale Zdraví dětí Tvrdili, že mezi 10% až 15% lidí má nohy, které voní extra špatně kvůli hromadění bakterií, známé jako Kyetococcus sedentarius.

Ale Pokud bojujete s páchnoucími nohama A nevím, jak je opravit, existují věci, které můžete udělat, abyste se cítili a cítili se svěží. A sdílíme některé z našich nejlepších tipů, jak se rozloučit s zápachem nohou.

Do hygieny nohou vložte trochu další úsilí

Je snadné zanedbávat si nohy, když ve vaně nebo ve sprše (protože, dobře, obvykle na nich stojíme), ale pokud máte přetrvávající zápach nohou, někdy je potřeba trochu více pozornosti. Pokud se opravdu potýkáte s vůní, na trhu existuje spousta antimykotikových a antibakteriálních mýdel, která jsou speciálně navržena tak, aby pomohla zaměřit se na problém.

Pokud necítíte, že vaše nohy jsou ve stadiu, potřebují antimykotické nebo antibakteriální mýdlo (nebo prostě nemáte na ruku), pak místo toho použijte mírné pravidelné mýdlo. Zkuste je jemně drhněte ve vodě pomocí štětce jednou denně (nebo více, pokud máte pocit, že ho potřebujete), ujistěte se, že se dostanete mezi prsty na nohou. Poté zcela osušte nohy, abyste zabránili reprodukci bakterií ve vlhkém prostředí.

Dalším způsobem, jak udržet nohy v čistotě, je namáčení po dobu asi 20 minut každý týden. Chcete -li bojovat s těmito páchnoucími nohama, začněte s miskou, kbelíkem nebo koupelí (nebo s čímkoli jiným, co budete muset podat) teplé vody a přidat do šálku soli Epsom. Pokud nemáte epsom sůl nebo nemůžete použít produkt kvůli alergii, zkuste smíchat jednu část bílého octa nebo jablečného octa se dvěma díly teplé vody. A 2018 recenze Nalezený octa jablečného moštu může potenciálně pomoci eliminovat bakterie způsobující zápach.

Vyzkoušejte antiperspirantní nožní krém, prahový prášek nebo antimykotiku

Nakládání antiperspirantního krému na nohy může pomoci zabránit tomu, aby jakýkoli zápach přicházel z nohou. Přemýšlejte o tom, jako je aplikovat deodorant na vaše podpaží a jak špatné mohou vaše podpaží cítit v těch dnech, na které zapomínáte. Důvod, proč to funguje tak dobře, je, že může pomoci v boji proti hyperhidróze, což je lékařský termín pro nadměrné pocení. Koneckonců, spousta zápachu nohou může být způsobena potem nohou. „Přebytečný pot vytváří vlhkost, což zvětšuje bakteriální růst,“ vysvětlil Dr. Stephen Mandy, profesor dermatologie Zasvěcenec . Pokud bojujete s zápachem, by stálo za to navštívit svého lékaře, který by mohl být schopen předepsat větší sílu krému doporučené konkrétně pro vás. Pokud však necítíte, že problém je docela špatný, může také bojovat proti zápachu. Je to proto, že na naše nohy nasazení malkumového prášku může ve skutečnosti pomoci nasáknout vlhkost způsobenou věcmi, jako je pot a bakterie bakterií v rozvoji.

Mnoho lidí zažívá zápach nohou kvůli atletině noze. Noha sportovce se může vyvinout, když je přítomen přebytečný pot a může vést k zatuchlé vůni. To může také vést k vlhkým oblastem mezi prsty na nohou nebo červenou, šupinatou pokožku. Chcete-li s tím bojovat, existuje spousta nápravných prostředků atleta nohou, které můžete získat volně prodejnou antimykotickou lék, nebo váš lékař vám může předepsat nějaké léky, pokud potřebujete něco silnějšího.

A věnujte velkou pozornost tomu, co je na vašich nohou

Boty, které jsou příliš těsné, je pravděpodobnější, že dovnitř zachytí vlhkost, což může způsobit, že se vaše nohy budou cítit mokré (což, jak víme, je živnou půdou pro bakterie). Proto chcete, aby vaše boty měly prodyšnost. Pro mnoho lidí, zejména v letních měsících, jsou sandály dobrou volbou pro boj proti zápachu nohou a nechali se rozptýlit vlhkost. Ale nejde jen o to, co máte na sobě. Může to být také o tom, co nemáte. Doporučujeme, abyste šli bez bot nebo ponožek, když jste doma (pokud jste doma), abyste snížili, kolik nohou se potí.

Několik dalších tipů, pokud jde o boty? Vložky pravidelně promyjte a vyzkoušejte věci, jako je osvěžení nebo dezinfekční spreje bot, aby byly špatné pachy na uzdě. V špetce může mít pravidelný deodorant stříkaný do vaší boty podobný účinek. Je tu také výzkum Navrhnout vložky uhlí mohou pomoci s zápachem. Stejně tak se pokuste nosit své boty postupně, takže je čas, aby se vysílali.

Existují také některá preventivní opatření, která můžete přijímat se svými ponožkami. Ponožky pohlcující vlhkost vyrobené z přírodních vláken pomohou rozptýlit část vlhkosti, spíše než ji zachytit kolem nohou. Měli byste se také snažit nosit čerstvé ponožky každý den (ponožky mohou začít také cítit) a vždy měnit své ponožky, pokud jste se příliš potili. The IPFH Doporučuje také nosit polstrované ponožky.