Psycholog nám říká, zda je efekt virového přítele skutečně skutečný

Buďme upřímní: vztahy nás mění. Jeden týden jste někdo, kdo nikdy nesledoval sport, další, jste na každé párty. Nebo možná jste ten, kdo byl masožravcem celý váš život a změnil názor poté, co se zamiloval do vegetariána. Jde o to, že bez ohledu na to, jak jsme nastaveni v našich cestách, někdy jen trvá, aby někdo zvláštní vstoupil do našich životů, aby ho otočil vzhůru nohama. Další věc, kterou víme, naši přátelé nám říkají „Změnili jste se“, což nás nutí k tomu, abychom se potýkali s osobou, kterou jsme byli před vztahem. . V některých případech jsou tyto změny k lepšímu, ale v jiných ne tolik.

V celém Tiktoku ženy dokumentují své zkušenosti s jevem zvaným efekt „The Friends“, termínem, který popisuje, jak se chování a vzhled mění poté, co začnou trávit čas se svým partnerem. To zahrnuje vše od toho, aby se staly laxnějšími s vlasy a make -upem až po vyzvednutí zcela nových návyků a zájmů. Ačkoli na povrchu, nezní to jako a špatný Věc, mnoho videí by vás věřilo jinak. Například několik klipů naznačuje, že žena vypadala více a šťastně, když byla ještě svobodná, zatímco byla s mužem, aby je dělali nedbalým a nedbalým.

S více než 10 miliony zhlédnutí na hashtag a počítání Effect Effect je jasné, že mnoho žen souhlasí s tím, že se jedná o běžnou zkušenost. Skutečnost, že tolik žen tvrdilo, že sdílí stejný problém, vyvolává otázku: Je možné, že je to jen nevyhnutelná součást datování? Nebo je to jen další trend Tiktok, který se do toho hodí? Abychom zjistili, zda existovala nějaká legitimita tvrzení o příteli, ženy hovořily výhradně s licencovaným klinickým psychologem a terapeutem Dr. on není, PhD .

Efekt přítele má nějakou legitimitu

Termín „efekt přítele“ nemusí být nikde v psychologické učebnici, ale to neznamená, že to, co lidé popisují, je o nic méně legitimní zážitek. „Změny v osobních návycích a zájmech mohou nastat v souvislosti s novým vztahem, často jako přirozená součást procesu přizpůsobení,“ NYS licencovaný klinický psycholog Dr. on není, PhD Výhradně říká ženám. Výzkum to skutečně potvrzuje, že je to pravda. Podle a 2023 Studie Publikováno v Evropském časopise Osobnosti, když se lidé dostanou do nového vztahu, je běžné, že se jejich osobnosti mění.

K úpravě vašich zájmů se může stát každému pohlaví a Dr. Hanakawa rozpracovává, že to všechno souvisí s touhou po schválení. Chceme, aby se naši partneři měli rádi, takže se samozřejmě zajímáme o věci, které se jim líbí, nebo se o tom pokusíme dozvědět. Fenomény, které heterosexuální ženy zažívají, však mohou mít více společného s podvědomě dodržováním určitých přesvědčení o hraní podpůrné role v partnerství. Faktor v genderovém očekávání, že muži mají sílu ve vztahu a že datování je „konkurencí“, a tak skončíte s tím, že se ženy vzdají starých verzí sebe sama a chovají se jako jejich přátelé.

Kulturně by se ženy mohly cítit pod tlakem, aby se přizpůsobily zájmům partnera, zatímco muži by se mohli cítit povzbuzováni, aby prokázali větší důvěru a pozornost jejich vzhledu, říká Dr. Hanakawa. To vysvětluje opačný jev, někteří tiktokers dabovali „efekt přítelkyně“, což je místo, kde jsou muži vnímáni jako více Atraktivní poté, co dostanou přítelkyni. Ale není to vždy vědomá věc. Je možné, že ho ovlivnila volba stylu přítelkyně, nebo možná pro něj začne kupovat oblečení, které může signalizovat jiným ženám, na kterých na sobě pracuje. Bez ohledu na to, jak tvrdě se můžeme pokusit bojovat proti tomu, jsme stále produktem naší kultury. Je to složitá souhra osobní, společenské, kulturní a relační dynamiky, řekl Dr. Hanakawa.

Jak vypadá a vypadá efekt

Samozřejmě je důležité si uvědomit, že vyzvednutí návyků vašeho partnera není vždy špatná věc. Neznamená to, že s vámi nebo vaším vztahem není nic špatného. Dr. Yuko Hanakawa, PhD výhradně říká ženám, že převzetí zájmů vašeho partnera by mohlo být známkou hlubokého zapojení a emocionálních investic. “ Dodávají však: „Je důležité rozlišovat mezi normální adaptabilitou ve vztahu a ztrátou smysl pro sebe.“

Některé známky prohlašování, že jste možná překročili, že linie žijí v tričku vašeho přítele po celé týdny místo toho, aby se oblékli, neosprchovaly se tak často jako předtím, a obecně vyvíjejí menší úsilí do své osobní péče. Zatímco TIKTOKER PROPLES.ISH označil to za to, že se nechal jít, více než cokoli jiného, ​​je to, že vaše rutina byla narušena vaším novým partnerem a ukazuje to. A ačkoli není nic špatného na rozhodnutí, že už nebudete nosit make -up nebo stát se s vaším stylem, existuje hranice mezi tím, že se už nebude snažit tak tvrdá, protože jste pohodlní a zcela zanedbáváte svou vlastní péči. Koneckonců, nemůžete náhle zastavit denní desetistupňový pluk pro péči o pleť a netrpět důsledky.

Značky však nejsou vždy fyzické. Podle párů Tiktoker.ish je dalším náznakem, že jste se stali obětí efektu přítele, pokud jdete spolu se vším, co váš přítel říká nebo chce, aniž byste to zpochybňovali, nebo děláte věci, s nimiž nesouhlasíte jim šťastný. Toto je vlajka, protože naznačuje, že se vaše priority posunuly, aby udělaly cokoli pro zachování vztahu, i když to pro vás nemusí být nutně zdravé. V tu chvíli může být čas provést osobní kontrolu, abyste zjistili, zda je to to, co opravdu chcete.

Co byste měli dělat, pokud si myslíte, že zažíváte efekt přítele?

Palts in Love nás zkazí. Nejen výzkum Zjistili, že romantická láska ovlivňuje mozek stejným způsobem, jakým to kokain dělá, ale brzy ve vztahu se opravdu snažíme jasně myslet. „Pocit zamilování zabírá hodně mentálního prostoru a dokonce tlumí naše kognitivní fungování - alespoň dočasně,“ říká licencovaná psychoterapeut Dr. Marni Feuerman Business Insider . To rozhodně není dobré pro náš vhled nebo úsudek. Ale jen proto, že jsme se pohybovali v období přizpůsobení, neznamená to, že se v tomto procesu musíme ztratit.

Jako klinický psycholog s licencí NYS s licencí Dr. on není, PhD Výhradně ženám říká: „Je nezbytné udržovat rovnováhu a zajistit, aby osobní hodnoty a zájmy nebyly zcela odsunuty, protože taková nerovnováha pozornosti a péče není z dlouhodobého hlediska udržitelná.“ Pro zdravý vztah je nezbytný vzájemný respekt k individualitě a slušné závislosti. Aby udržel rovnováhu, Dr. Hanakawa navrhuje řešit ztrátu identity, když se začne projevovat. Je zásadní zapojit se do sebereflexe a otevřené komunikace ... revize svých zájmů, trávení času samostatně nebo s přáteli a stanovení hranic může pomoci udržet zdravý pocit sebe sama.

Zatímco přivedení někoho nového do našeho života může být vzrušující a dokonce i vše náročné, musíme si uvědomit, že nás mají rádi pro koho my jsou - není to jejich verze. Je také důležité pochopit, že ne každý zažije efekt přítele. „[To] může zdůraznit běžné zkušenosti, [ale] na každý vztah by měl být vnímán ve svém vlastním kontextu,“ řekl Dr. Hanakawa. Jinými slovy, efekt přítele nedefinuje legitimitu vašeho vztahu.