Omlouvám se, zlato, vaše biotinové doplňky mohou způsobit více škody než užitku

Z (nepravdivé) mýty vagíny K cílům vlasů Tiktok na obecně nerealistické standardy krásy to vypadá, že existuje nový důvod, proč si užívat doplněk téměř každý den. Doplňky vlasů, kůže a nehtů vzaly internet bouří, přičemž průzkum národního zdravotního a výživového průzkumu ukazuje znatelný nárůst toho, kolik Američanů je hlásilo. Biotin a kolagen jsou snadno nejoblíbenějšími ingrediencemi v těchto doplňcích s pilulky, prášky, gumičky, tobolkami a dokonce i prachem, které jsou prodávány jako způsoby, jak vás učinit krásnějším. I přes popularitu těchto doplňků však lékaři nemusí nutně souhlasíte s tím, že je byste měli brát.

Ženy ve věku od 20–39 let jsou s největší pravděpodobností brát vlasy, pokožku a nehty. Neexistují však téměř žádné údaje, které by jim podpořily potřebu. Ve skutečnosti nový (a a týkající se) výzkumu zveřejněného v Journal of American Academy of Dermatology (JAAD) ve skutečnosti přiměl americkou správu potravin a léčiv (FDA), aby vydal varování před jejich používáním. Od nedostatku regulačního dohledu o produkci doplňků po vysokou prevalenci předávkování může být čas přehodnotit rutinu doplňku krásy. Pojďme prozkoumat problémy s doplňky vlasů, kůže a nehtů a proč wellness průmysl nemusí být vaším přítelem.

Proč každý užívá doplňky?

Za prvé, proč je všichni tak posedlí užíváním doplňků? Je pravděpodobné, že jste viděli slova „záře“ a „krása“ na některých nebo celých marketingu pro doplňky vlasů, kůže a nehtů, i když v důsledku produktu neexistuje absolutně žádný definitivní způsob měření. S přísliby, jako je vyléčení vašeho akné, zastavení a zvrácení vypadávání vlasů , a díky tomu, že vypadáte mladší, se tyto doplňky kořistí na nerealistických kosmetických standardech krmených (převážně) ženám a lidem žen denně. Tímto způsobem není divu, že ženy tvoří největší demografické užívání těchto doplňků a proč jsou nejvíce ohroženy dravým marketingem těchto léků.

Dr. Rebecca Hartman, jedna ze spoluautorů výzkumu JAAD a docentka dermatologie na Harvardské lékařské fakultě, řekla, řekla Dnes „Lidé chtějí vypadat co nejlépe, cítit co nejlépe a představovat své nejlepší já světu, takže mají zájem, pokud existuje rychlá oprava nebo doplněk, který jim může pomoci.“ Zatímco naše společnost jasně oceňuje krásu a mnozí z nás se mohou vztahovat k tomu, abychom chtěli držet krok s trendy krásy, Dr. Hartman propracoval: „Z mého pohledu rizika převažují nad výhodou v tom, že není mnoho velkých důkazů pro [doplňky].“

Biotin a kolagen

Převážná většina doplňků vlasů, kůže a nehtů podporuje biotin a/nebo kolagen jako své primární ingredience. B7, častěji známý jako Biotin je velkým podnikem v kosmetickém průmyslu. Denní doporučená dávka se však obecně postará o normální stravu (nachází se ve vaječných žloutkách, mléce, ořechech a zrnech). Rovněž stojí za zmínku, že je docela neobvyklé, že někdo zažívá nedostatek biotinu, takže většina biotinových doplňků zahrnuje dávky mnohem vyšší než potřeby lidského těla, a to může být nebezpečné, „může poskytnout falešný vzhled hypertyreózy tím, že bude vypadat, jako by to vypadalo, že je nadměrně vyjednává, je nadměrně vyjednává,“ vyznačuje se také před nadměrným biotismem. FDA poznamenal, že mnoho z nich nakonec konzumuje 650krát více doporučené množství biotinu, společností, které doporučují, abyste si užívali více doplňků denně.

Proteinový kolagen se nachází v kostech, svalech, kůži a šlachách. Jak stárneme, produkce kolagenu našeho těla klesá, což má za následek vrásky, tuhost kloubů a slabost svalu. Z těchto důvodů se lidé dívají na kolagenové doplňky jako způsob boje proti stárnutí. V roce 2022 byl globální trh s kolagenem 9,12 miliardy USD, přičemž v roce 2030 bylo příjmy zasáhlo tržby 19,9 miliardy dolarů. Většina komerčních kolagenů se však vyrábí pomocí vedlejších produktů zvířat (kůže, šlachy, měřítka, kosti, chrupavky, tkáně vany, tkáně), jako jsou krávy, kuřata, prasata. Tyto vedlejší produkty se shromažďují po zpracování těchto zvířat pro jejich maso a mohou vést k křížové kontaminaci a alergii.

Nevýhody doplňků

Dietní doplňky nevyžadují schválení FDA. Horší je, že protože není nutné schválení, není nutné žádné bezpečnostní testování před prodáním doplňku veřejnosti. Doplňky stravy jsou místo toho regulovány jako potraviny, takže „nemají schválení FDA, pokud jde o bezpečnost a efektivitu, a myslím si, že to je největší problém,“ řekl Dr. Hartman dnes. Tento nedostatek dohledu může vést k tomu, že do vašich doplňků jsou zahrnuty další, mnohem nebezpečnější ingredience. A 2020 Studie 28 nejprodávanějších značek doplňků kolagenu nalezených arsenu, olova, rtuti a kadmia - všechny toxické těžké kovy. Dokonce i nízká hladina těchto těžkých kovů může vést k vážným zdravotním rizikům, jako je poškození orgánů, přičemž někteří jsou dokonce klasifikováni jako známé nebo pravděpodobné karcinogeny. To znamená, že to stále nestačí na to, aby se jednoduše zajímalo, zda vaše doplňky fungují, musíte se také starat o to, zda vás vaše doplňky skutečně bolí.

Další důležitou věcí, kterou si musíte pamatovat ohledně náporného marketingu doplňků, je to, že je to pro wellness společnosti neuvěřitelně ziskový podnik. Očekává se, že globální trh s doplňkem krásy dosáhne do roku 2024 7 miliard dolarů, takže je v konečném důsledku v nejlepším zájmu wellness společností, aby udržely trend vlasů, kůže a doplňků nehtů, i když je to škodlivé pro zdraví lidí. Jako vždy je nejlepší mluvit se svým lékařem, než se rozhodnete vzít jakékoli doplňky.