Máváme letos v létě nadměrně potu a tady je to, jak to děláme

Můžeme obdržet provizi za nákupy provedené z odkazů.

Lidé mohou mít kdekoli od 1,6 milionu do 5 milionů potních žláz v celé jejich těle. A kdykoli se zapojíte do namáhavých fyzických aktivit nebo pocitnete hněv slunce během teplejších měsíců, tyto žlázy zvlášť tvrdě regulují vaši tělesnou teplotu. Výsledek? Dobré pocení.

Jak trapné, jak to může být, je vypořádat se s skvrnami v jámě, pocení je pro vás ve skutečnosti dobré. Nejen, že pocení vaše tělo ochlazuje, ale také to pomáhá vaší pokožce jiskřit. „Pot pomůže pokožce vypadat zvlhčeně a„ oroseně “, což lze považovat za zlepšení jeho vzhledu,“ řekl dermatolog Dr. Jodi Ganz Piemont . Pocení může také podporovat zdraví srdce a dokonce přispívat ke zvednutí nálady. „Horká krev z interiéru může otočit kolem žil poblíž kůže, ochladit se potem a poté zakroutit zpět interiér,“ vysvětlila Sarah Everts, vědecká novinářka a autorka knihy, „radost z potu: Strange Science of Potí“ Opravdu jednoduché . Toto cvičení pro vaše srdce uvolňuje šťastné hormony, jako jsou endorfiny, které vám dávají biochemický nával radosti a katarze.

Přestože je pot považován za normální a prospěšný, někteří z nás se potí více než ostatní, což může občas představovat nepříjemnosti - zejména v létě, kdy se to jen snažíte Když je teplo, zůstaňte stylové . Pokud zjistíte, že se často potíte oblečením víc, než byste chtěli, mohlo by to být známkou něčeho jiného, ​​co se ve vašem těle děje.

Proč se tolik potím?

Množství potu, který váš tělo vylučuje, závisí na řadě faktorů, včetně hladiny těla a svalové hmoty, věku a kondice, na Henry Ford Health . Ale pokud si všimnete, že se potíte poté, co děláte něco vzdáleně fyzického, nebo někdy vůbec nic, může to být známka toho, že máte hyperhidrózu, což je stav, který ovlivňuje odhadem 15 milionů lidí ve Spojených státech. „Hyperhidróza je neobvykle nadměrné pocení kvůli skutečnosti, že vaše potní žlázy nefungují správně a nevypnou se,“ s ním sdílený Dr. John Whyte, hlavní lékařský ředitel WebMD Prevence .

Někteří lidé jsou přirozeně náchylní k hyperhidróze, zatímco někteří ji uzavírají v důsledku jiných zdravotních problémů nebo nemocí. „Sekundární hyperhidróza naznačuje, že souvisí s něčím jiným, jako je lék, porucha štítné žlázy, nadledvinka, cukrovka nebo porucha nervového systému,“ řekl dermatolog s dvojitou deskou dr. Brendan Camp. Byrdie .

Hyperhidróza může být také způsobena vašimi hormony, které se jdou seno, a to platí zejména pro lidi, kteří procházejí perimenopause nebo menopauza . V menopauze se mění hladiny estrogenu a progesteronu, což ovlivňuje váš interní termostat, řekl Dr. Whyte prevenci. Výsledkem je, že vaše tělesná teplota jde do overdrive a přináší nechvalně známé záblesky horkých hor.

Je možné minimalizovat pot?

Bez ohledu na důvod pocení existuje téměř nekonečný seznam způsobů, jak můžete zvládnout své extrémní pocení. Kromě zřejmých, jako je nošení prodyšného oblečení, udržování chladu a zůstat hydratovaný, můžete zkusit přidat antiperspirantní vůči klinické pevnosti do své večerní rutiny. „Použití antiperspirant v noci je ideální, protože tělesná teplota je nižší a často je pokožka suchší, což umožňuje efektivnější aplikaci,“ řekla dermatologka Dr. Tara L. Kaufmann Business Insider . Možná také budete chtít nixové podpalové vlasy, které vám pomohou maximalizovat dopad antiperspirantu.

Můžete také provést drobné úpravy vaší stravy, jako je minimalizace kofeinu a kořeněné spotřeby potravin. „Kofein spustí pot, protože vzrušuje centrální nervový systém, který pak aktivuje potní žlázy,“ sdílel Dr. Joshua Zeichner, ředitel kosmetického a klinického výzkumu v Dermatologii v nemocnici Mount Sinai v New Yorku, sdílel se s USA Today . Podobně se vyhněte kořeněným potravinám, jako jsou horké omáčky, papriky a koření, které mohou zvýšit množství potu, který produkujete.

Pokud všechno ostatní selže, vždy existuje botox, který Mezinárodní hyperhidróza Poznámky mohou snížit pot podpaží až o 87% a zpocené dlaně až o 90%, přičemž výsledky trvají až 14 měsíců. Alternativně můžete také poradit se svým lékařem o antiperspirantech na předpis, jako je Drysol, nebo snad trvalejší léčby, jako je radiofrekvenční mikroneedling a Miradry, zařízení, které ničí potní žlázy.