Co dělat, když se váš BFF do jejich vztahu příliš zabalí

Žijete svůj nejlepší život se svým BFF a najednou začnou někoho chodit a jít Mia. Když jim píšete textové zprávy o důležitých věcech, čekáte dny na odpověď. Vaše páteční noci už ty dva nezpůsobujete drsné ve vašem oblíbeném baru, protože jsou venku se svým novým partnerem. Je to totální bummer, ale někdy, když se lidé nejbližší k nám dostanou do vztahu, nechávají ostatní za sebou. Není to tak, že jsou Být špatným přítelem , je to jen to, že už nejste jejich prioritou. A bolí to.

Podle 2015 výzkum Publikováno v evolučních behaviorálních vědách, s každým novým romantickým vztahem, ztratíme dva lidi v našem životě. Ačkoli studie neřekla, kteří lidé v naší síti s větší pravděpodobností dostanou botu, faktem zůstává, že romantické vztahy jsou nákladné pro jiné vztahy v našem životě. „Problém je prostě čas,“ řekl evoluční psycholog a autor studie Robin Dunbar Mashable . Lidé se tak soustředí na nový romantický zájem a věnují jim tolik času, že nemají tolik času pro všechny své staré blízké přátele ... takže se z kategorie intimních přátel do kategorie dobrých přátel narazí.

Protože zármutek, který přichází se ztrátou veškerého drahocenného času s vaším BFF, je skutečný, nemůžete se nechat dusit své emoce. Místo toho s tím musíte něco udělat, zejména předtím, než se stanete jedním ze dvou vašich BFF neúmyslně.

Připomeňte si, co se opravdu děje

V první řadě buďte šťastní pro svého přítele. Pokud jsou tak zabaleni do jejich vztahu, je to proto, že jsou zamilovaní. To je skvělá věc! Ne každý se zamiluje tak hluboce, takže když se to stane někomu, na čem nám záleží, měli bychom být pro ně nadšeni. Také mějte na paměti, že zejména brzy, existuje velmi dobrý důvod, proč vás ve svém životě na druhém místě: lidský mozek na lásku je bláznivý a závislý. Vážně.

„[Váš mozek] se stává aktivní, dává vám ten příjemný pocit, vyčerpává dopamin, aby se cítil optimističtější, energičtější,“ řekla biologický antropolog a hlavní vědecký poradce na Match.com Dr. Helen Fisher NPR . Dr. Fisher poté vysvětlil, že se jedná o stejné centrum odměn mozku, které je také aktivováno, když děláte kokain.

To je pravda: kokain. Co je jedna z nejvíce návykových drog podle Americká střediska závislosti ? Kokain. S ohledem na to dejte svému příteli nějaké prověšení během raných fází jejich vztahu. Jsou doslova na rozmaru svého vlastního mozku, který má vysokou lásku.

Nebijte kolem keře

Stejně jako byste měli na začátku dát svému nejlepšímu příteli a čase, nechcete si také udržovat své pocity pro sebe. Když se nedovolíme, abychom byli upřímní k lidem v našem životě, tyto vztahy se mohou stát křehkým a dokonce trvale zlomeným. Místo toho určete, kde jsou problémy, co by váš BFF mohl dělat, aby byl bolestivější a jak mohou být pro vás během této doby lepším přítelem.

Pokud vás váš přítel někdy vykopává - plány lámání, lhaní vám, ignoruje vás - kvůli novému partnerovi byste měli okamžitě vychovávat, jak se cítíte, a akce, která tyto pocity způsobila, trenér vztahu Benjamin Ritter, MBA, MPH, řekl Edd, řekl Edd Elite denně . Konverzace, kterou máte se svým přítelem, by se měla zaměřit na to, jak se cítíte, a na konkrétní akce nebo akce, o které se obáváte ... Konverzace se vůbec nezaměřuje na nového partnera, ale na situace, které způsobily, že se budete cítit vykopaný.

I když váš BFF může být zamilovaný, vy dva máte také něco jedinečného a zvláštního. Nemusí to být romantická láska, ale stále je to druh lásky a oddanosti, který by neměl být ignorován a odhozen stranou pro někoho jiného. Připomeňte jim to přímým, jasným způsobem a jak zdůrazňuje Ritter, se zaměřením na to, jak se cítíte kvůli jejich chování. To je místo, kde prohlášení „i“, ty oh-tak důležité dovednosti řešení konfliktů , přijďte se hodit.

Být otevřený kompromisu a změně

Jedna z nejlepších věcí, kterou můžete udělat, když je váš BFF zabalen do jejich vztahu, je otevřená kompromisu. Nejen, že byste měli pochopit, že nyní musíte sdílet svého přítele, ale někdy je vidět, že by je mohl zahrnovat, aby také přinesli svého partnera. Nemusí to být nejodolnější situace, ale pro vašeho nejlepšího přítele se věci změnily a tyto změny se musíte přizpůsobit, pokud je chcete udržet ve svém životě. V zásadě, pokud máte rádi svého přítele, měli byste se snažit přivítat svého partnera do svého života na úrovni, která je pro vás pohodlná.

Jako přátelé, je pro nás důležité, abychom se někdy spojili s významnými ostatními našimi přáteli, ať už se jim líbí nebo ne, Shasta Nelson, autor „Frientimacy: Jak prohloubit přátelství pro celoživotní zdraví a štěstí,“ řekl Zasvěcenec . Je to součást lépe poznat našeho přítele a svědčit je v [jejich] životě. A je také v pořádku, abychom požádali o samotný čas ... aniž bychom museli někoho obviňovat. “

Nemusíte být nejlepší přátelé s partnerem svého BFF, ani je nemusíte mít rádi, ale musíte je přijmout. V určitém okamžiku se posedlost uklidňuje, když se první dvě fáze zamilování - chtíč a přitažlivost - upevňují do připoutání. Připomeňte si to často, protože je to velmi, velmi věrný.

Uvědomte si, že to bude vyžadovat nějaké úsilí - a to je pouze dočasné

Ačkoli všechny vztahy berou práci, když má váš nejlepší přítel nového partnera, kterého nemohou dostat dost, bude pro vás dva trvat ještě více práce na udržení přátelství. To, co bylo kdysi snadné, už není, protože to už není jen vy dva. Pokud musíte, naplánujte si časy, abyste se pověsili sami, stanovili hranice o tom, jak často mohou přivést svého partnera, aby s sebou hangouts, a připomenout svému příteli, že nemusí o svém partnerovi po celou dobu mluvit o svém partnerovi. Může se to zdát hloupé, ale jak zdůraznil Dr. Fisher, v podstatě se zabýváte závislým. Takže, o čem byste mohli být racionální, mohou být jednoduše schopni racionalizovat. Mozek v lásce není vtip.

Nakonec se váš přítel rozmotá od svého partnera a znovu se naučí, jak zvládnout čas mezi vámi a nimi. Může to chvíli trvat, ale pokud na vás záleží na vašem přátelství, vydržte to. Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je být trpělivý a neposuzovat. Jednoho dne vás také budete hlavou nad paty pro někoho a váš nejlepší přítel bude googling, co dělat, když je váš BFF příliš zabalen do jejich vztahu - stejně jako jste to udělali dnes.