Co vědět o terapii slané místnosti

Když se naše kultura ponoří hlouběji a hlouběji do osobních wellness cest, do záhybu přichází mnoho různých typů přírodních terapií. Zdá se, že i když jsou více léčivých pomůcek než kdy předtím, lidé se sahají v čase a vezmou stránku z předků a domorodých nápravných opatření.

Slatová terapie, například, sahá již od 400 BCE do starověkého Řecka, když byla sůl použita jako léčba respiračních problémů Hippokrates. Méně starověký byl objev v 19^th století, že ti, kteří pracovali v solných dolech v Polsku Přirozená solná terapie . Pak před deseti lety, a 2023 Studie Publikováno v psychiatrii BMC zjistilo, že expozice negativním iontům, jako je to ve soli, může pomoci snížit pocity deprese u těch, kteří trpí deprese a úzkost .

S sebou? Zatímco příliš mnoho stolní soli nemusí dělat krevní tlak žádné laskavosti, inhalační částice soli mohou nabídnout některé docela vzrušující výhody.

Jak vypadá terapie slané místnosti

Terapie slané místnosti se odehrává v tom, co se někdy nazývá jeskyně slané jeskyně, ve které jste obklopeni solnými částicemi ve vzduchu. Při sezení v místnosti s různými druhy soli může být dobrým místem přijmout všímavost a uvolnit stres , tyto prostory nejsou považovány za terapeutické prostory. „Pro to, co by se považovalo za skutečný zážitek z haloterapie, potřebujete místnost s generátorem částic,“ řekla specialista na funkční medicínu Melissa Young, MD řekl MD Clevelandská klinika .

Zatímco v místnosti, v podstatě tam jen sedíte a normálně dýcháte asi 45 minut až hodinu. Částice jsou mikroskopické, takže se nebudete cítit (nebo ochutnat!) Rozdíl při každé vdechování. „Jediným účelem halogenerátoru je napodobit, co by přírodní soli nebo jeskyně byla dýcháním v malé mikro velikosti sůl (farmaceutický chlorid sodík), které jsou dostatečně malé, aby dosáhly hluboko uvnitř plic, řekl majitel soli a sauny svatyně Jennifer Baker-johnson Byrdie .

Jak se rozhodnete použít čas v jeskyni, je na vás. Někteří lidé tam rádi sedí se zavřenými očima a relaxovali, zatímco jiní se rozhodnou meditovat. Kromě dýchání soli by měl být prostor a samota považováni za ústup z obvyklého každodenního režimu.

Jaké jsou potenciální výhody

Přestože existují lidé, kteří zpívají chválu solné terapie, ne každý je na palubě svých výhod. A 2022 Studie Zveřejněno v alternativních terapiích ve zdraví a medicíně zjistilo, že ti, kteří trpí chronickým onemocněním respirací, mohou mít pozitivní účinky kvůli tomu, jak sůl snižuje hlen. Stejný výzkum však uvedl, že na toto téma musí být více studií. Senior Scientific Advisor pro Americká plicní asociace , Dr. Norman Edelman, věří, že výhody jsou založeny na efektu placeba, ale souhlasí s zjištěními studie 2022, že solné částice v obložení dýchacích cest „přitahují vodu do dýchacích cest a ztenčují hlena“.

Na druhou stranu jsou lidé, kteří nabízejí výhody, jako je Adamova ztráta asociace Salt Therapy Association. „Důkazy a výzkum o haloterapii a dopad, který má na lidi s určitými dýchacími podmínkami, zjistil, že inhalační částice suché soli mají [určité vlastnosti] ... což může mít prospěch při snižování zánětu celého dýchacího cesty a rozšiřování průchodů dýchacích cest, řekla ztráta,“ řekla ztráta, “řekla ztráta,“ řekla ztráta “ Harperův bazar . Ztráta také uvedla, že pH a flóru kůže může být vyváženo v solné terapii, čímž se hojí trhliny a škrábance a také eliminovat suchou pokožku. Podle ztráty může také stimulovat terapii soli také stimulovat růst buněk.

Ať už jsou výhody placebo nebo ne, pokud se někdo změní na solnou terapii a zažívá pozitivní účinky, na tom záleží. Nikdo by se neměl spoléhat pouze na solné jeskyně pro respirační problémy. „Považujte to za extra pro vaše normální léčbu - ne náhrada,“ řekla specialista na funkční medicínu Melissa Young, MD řekla MD Clevelandská klinika . A samozřejmě si promluvte se svým lékařem, než vyzkoušíte jakoukoli alternativní terapii.