Trend akce Canon Event referds špatné zkušenosti jako nezbytné zlo

Můžeme obdržet provizi za nákupy provedené z odkazů.

Všichni jsme tam byli. Před celým hledištěm jste měli poruchu šatníku. Veřejně jste někoho požádali a oni řekli ne před celou skupinou přátel. Přinesli jste svého nového partnera domů, abyste se setkali s vašimi rodiči, a urazili techniku ​​grilování vaší matky. Některé okamžiky v našich životech jen křičí: „Teleportujte mě do jiné části multiverse, kde se to nestalo.“

Neexistuje způsob, jak se vyhnout všem špatným zkušenostem. Být člověkem znamená, že někdy budeme v rozpacích, procházíme strašlivým utrpením, rozbijete naše srdce, ztratíme práci nebo libovolný počet dalších traumatických událostí. Je to trochu pečené do našich životů. Záleží na tom, jak tyto události zvládneme a přeformulujeme je pro sebe.

Na Tiktoku je nový trend, kde lidé ve svém životě berou obtížné okamžiky a přeměňují je jako „kanonické události“, které se musely stát, aby se jejich život změnil k lepšímu (via Stylecaster ). Pojďme se ponořit, odkud tato myšlenka přišla, jak to funguje, a když potřebujete hledat další pomoc.

Odkud pocházela myšlenka

Myšlenka pochází z nedávného animovaného pokračování „Spider-Man: napříč pondělí Spider“. (Před námi jsou mírné spoilery, takže se dozvíte, že jste varováni.) Ve filmu se dozvíme, že v multiverse je více lidí pavouků, s jedním v každé realitě. Každá z nich má „Canon Event“, což je událost, která se musí stát, nebo se vesmír rozpadne. Nebudeme odhalit ten velký z filmu, ale přemýšlíme o tom takto: pavouk musí být pokousán radioaktivním pavoukem, aby se stal superhrdinou. Pokud se to nestane, svět se rozpadne. Je to událost, která vytváří změnu a nelze ji změnit.

Pokud tedy musela dojít k tomu trapné věci, která se stala v práci, znamená to Může to vést k něčemu dobrému nebo že se to muselo stát, abyste se mohli pohnout kupředu . Viděli jste to v Rom-Coms, kde protagonistka rozlije nápoj po celém jejím dotykovém šéfovi, který ji za to vystřelí. Když opouští kancelář s krabicí svých věcí, narazila na starého přítele, který právě náhodou měl otevření ve společnosti, pro kterou vždycky chtěla pracovat ... Vidíte, kam s tím jdeme. Stylecaster zmiňuje jeden z prvních příspěvků Tiktok o tom, který pocházel od @grees_nikos, který se zveřejnil, ' Uvědomil si, že to nikdy nebylo trauma, jen událost Canon . '

Jak to funguje

Jak tedy vezmete ten strašný okamžik ve svém životě a používáte jej ke změně věcí k lepšímu? Dr. Janina Scarlet , licencovaný psycholog a autor „To by to nemělo být takto: Naučit se přijímat věci, které prostě nemůžete změnit“ (Poznámka: Dr. Scarlet napsal kapitolu s autorem tohoto článku pro „Spider-Man Psychology: Určování webů“) s námi hovořil o tom, jak můžete tento trend pro vás fungovat. Dr. Scarlet vysvětlil:

„Pro mnoho lidí, kteří procházejí něčím traumatickým, může přestupovat událost podstatně posunout způsob, jakým myslí o sobě a světě a budoucnosti. Pro některé lidi to ovlivní, pokud jde o to, aby byly nedůvěryhodné vůči druhým nebo přiměly je, aby zpochybňovali jejich schopnosti. Pro mnoho lidí by se mohli postupem času dozvědět o sobě a zažít posttraumatický růst, pokud jde o nalezení smyslu z jejich zkušeností. “

Kromě reframingu Dr. Scarlet řekl, že bychom si měli poskytnout pomoc, kterou jsme si přáli, abychom v té době měli. Lidé by měli přemýšlet o tom, co v tu chvíli potřebuje mladší verze, například emoční bezpečnost a podpora. Navrhovala, abychom se utěšili stejným způsobem Uklidnili bychom přítele s podobným zážitkem . Jedna věc, kterou Dr. Scarlet objasnil, je, že to není pro každou traumatickou věc, která se nám v našich životech stane. „Tento typ reframe není vždy možný pro každou traumatickou situaci. Chci být velmi opatrný, pokud jde o to, aby se stříbrně dalo každou traumatickou událost, kterou lidé procházejí, protože nikdo v životě nepožádal o určité události, jako je sexuální napadení nebo zneužívání ... ne každá událost „se musela stát“, aby někdo našel jádro jejich vnitřní síly. “

Jaká jsou omezení?

Jak řekl Dr. Scarlet, je zde velká námitka. Jsou chvíle, kdy nemůžeme dělat veškerou léčivou práci bez pomoci od profesionála. Videa Tiktok nejsou stejná jako profesionálně. Dr. Scarlet vážil, když to není Dobrý nápad použít techniku ​​„Canon Event“ a když bychom měli hledat další pomoc. Řekla:

„Když si všimneme, že určité příznaky ovlivňují naše každodenní fungování. Například, když zbytkové příznaky z traumatického incidentu ovlivňují naši schopnost pracovat, socializovat se nebo pokud ovlivňují naše duševní a fyzické zdraví, pokud nám ztěžuje přemýšlení nebo se o sebe postarat, je určitě čas hledat nějakou podporu, jako je oslovení terapeuta nebo traumatického specialistu. “

Sečteno a podtrženo, je to úžasná věc, která se trauma přeformuluje jako něco, co vás pozitivním způsobem opírá, ale Pokud trauma začne ovlivňovat vaše emocionální a fyzické zdraví, může být čas vyhledat odbornou pomoc .

Pokud vy nebo někdo, koho znáte, potřebujete pomoc s duševním zdravím, kontaktujte prosím Krizová textová linka posílání textových zpráv do 741741 zavolejte na Národní aliance o duševních chorobách linka pomoci na 1-800-950-nami (6264) nebo navštivte Webové stránky Národního institutu duševního zdraví .