Odhalení nejvíce roztoků akné BS (trik zubní pasty je lež, FYI)

Všichni jsme tam byli. Sedíte na oběd a svědění vám začíná pulzovat na tváři. Zvednete prst na poškrábání a - uh - pimple se vaří.

Zdá se, že útěky vždy vybuchly v nejvíce nepříznivých dobách - těsně před schůzkou, datem nebo dívčí noc - když nikdy není dost času na to Nechte je provozovat jejich kurz . A tak ve šílenství hledáme „rychlé léky na akné“, pouze pro vyhledávače, aby vygeneroval desítky řešení pro kutily od autorů, kteří přísahají jejich směs koření a gelů, je prvotřídní recept na vyhlazení červeného bolesti na tváři (nebo na hrudi nebo ... dole - hej, hej, hej, hej, hej, hej, hej, hej, hej, hej, hej, hej, hej, hej, hej, hej, hej, hej, hej, hej, hej, hej, hej, hej, hej, hej,

Zatímco recepty, které čtete, mohly pracovat pro ty příslušné bloggery v konkrétních dobách, není slib, že na vás budou pracovat kdykoli. Tyto domácí prostředky často postrádají empirické důkazy na podporu jejich účinnosti. Bez důkladného pochopení podmínek způsobujících vaši vadu, ingredience, které mísíte, a jejich interakce, můžete nakonec způsobit více škody než užitku. Abychom vám pomohli vyhýbat se, dostáváme se na dno těchto takzvaných akné „řešení“, která postrádají vědeckou komunitu dostatečnou podporu.

Kurkuma není úlovek-všechno tvrdí, že je

Kurkuma dlouho používaná v jihoasijských ajurvédských praktikách a náboženských tradicích získala nedávno známost jako nutriční „powerhouse“ v západní kultuře. Od lattes po smoothies vás ovlivňují zdraví věří, že zářivý oranžově žlutý koření může vyléčit všechny. I když je to pravda Kurkuma má mnoho prospěšných vlastností , tvrdit, že jde o léčbu akné, může být úsek.

Guruy péče o pleť začaly kurkuma jako útěk Banisher poté, co se dozvěděli jeho protizánětlivé a antiseptické použití v tradičních asijských léčivých praktikách. I když je pro tyto dlouhodobé přesvědčení zaslouženo, když porovnáte výkon kurkumy jako léčby akné proti produktům schváleným FDA, důkaz je nepřímý. Ve skutečnosti na a Recenze 2016 Vědci publikovali ve výzkumu fytoterapie a tvrdili, že musíme provést více studií, abychom posoudili účinnost kurkumy proti akné.

Od roku 2016 došlo k dalšímu posouzení praktických aplikací kurkumy v péči o pleť, ale zřídka se tyto studie zaměřují na své akce proti akné konkrétně. Místo toho často zkoumají své obecné vlastnosti a extrapolují, že pozitivní výsledky lze aplikovat jako léčba akné. Jedna studie z ledna 2023 Ukázalo se, že fermentovaná kurkuma Kombucha jednoznačně vykazovala vlastnosti anti-akné, ale kolik z nás fermentovalo kurkumu kombucha připraven v našich ledninách? Skutečností je, že na našich pupíncích s větší pravděpodobností budeme slather pravidelný kurkuma a vodu a doufáme v to nejlepší ... což je na základě nedostatku vědy nepravděpodobné.

Sodná jedlá soda by mohla nevyrovnat kyselost vaší pokožky

Pokud si sóda dokáže bezpečně vyleštit zuby, nemůže to také vyleštit pokožku? Ne tak rychle - s tím byste mohli skákat zbraň. Ačkoli jedlá soda obsahuje antibakteriální vlastnosti, které přispívají k ústní hygieně, může být pro vaši pokožku příliš drsné.

Známý uhligentanát sodný mezi vědci, jedlá soda má podle pH mnohem vyšší než lidská kůže, podle Dr. Jaspreet Oberoi . pH, if you recall from science class, is a measure of acidity. The lower a substance's pH measures, the more acidic it is. Typically, our skin falls on the more acidic end of the scale, while baking soda is more alkaline. Dr. Oberoi cautions against applying baking soda (or any DIY treatments) to the skin because its application can unbalance your skin's natural acidity. This could create further irritation, which is the last thing anyone needs when trying to remove a pimple.

Ještě horší je, že když je testován v kontrolovaném prostředí, jeden Studie 2013 ukázali, že jedlá sodná vzorce nebyly proti akné účinné. V tomto okamžiku jste na tváři lepší mimo stříkající vodu, než pomocí jedlé sody ke snížení vzhledu pupínků. Vědci však doporučují dabbing benzoyl peroxidu na postižených místech jako vyzkoušenou a důvěryhodnou léčbu akné.

Apple Moveř Octa zaručuje plně vybavenou laboratoř

Největším problémem s většinou domácí léky na péči o pleť je, že si nikdy nemůžete být jisti koncentrací aktivní složky, kterou používáte. FDA schválené výrobky pro péči o pleť jsou formulovány pomocí těsných pokynů a přesného vybavení ... a kolik z nás má v naší koupelnové skříňce mikroskop? Kromě toho, bez předpisů, je nemožné vědět, jak dlouho a jak nejlépe aplikovat vaši „opravu“.

Apple Morek Octa (ACV) je jeden takový „svatý grál“, se kterým je velmi obtížné pracovat. Díky své vysoce kyselé povaze by mohla nesprávná aplikace vést k vyrážkám nebo dokonce chemickým popáleninám. Jedna zpráva z Journal of American Academy of Dermatology Uvedl, že dítě se vyvinulo těžké popáleniny poté, co jeho matka aplikovala bavlněné výtěry namočené v jablečném octu na řezy na noze. Většina hacků pro kutily samozřejmě informuje čtenáře, aby zředili své ACV, než ji aplikují na kůži, ale bez přiměřeného vybavení k měření je to hádací hra, která určuje, zda jste zředili ACV na správné procento potřebné pro vaši pokožku a typ akné. Druhý, Ukázalo se, že dokonce zředěné namáčky ACV vedou k podráždění . To je pravděpodobně důvod, proč někteří lékaři doporučují vyhnout se ACV dohromady jako léčbu kožních stavů.

Čerstvý česnek vás může spálit

Když už mluvíme o popáleninách, tady je další kořenitý lék, který vám udrží vaši pokožku. Allicin je chemikálie, která dává česneku jeho kořenitý pocit, který při potěšení v polévkách a hranolkách může být problematický, když se používá jako tonikum kožní. Je ironií, že je to stejná složka, která dává česneku jeho stravovací antibakteriální a antioxidační vlastnosti. Objev těchto vlastností nesprávně vedl některé k tomu, aby věřili, že by mohli být převedeni také lokálně, a může být důvod, proč se česnek někdy doporučuje jako „rychlá oprava“ pro akné.

Stejně jako ACV má však čerstvý česnek vysoký potenciál způsobit popálení, když se pěstuje nebo tře na obličej nebo tělo, což je přesně důvod, proč vědci varují před nanesením čerstvého česneku na kůži. Představte si, že nasekáte hřebíček čerstvého česneku a stisknete jej na pupínek. Pokud je to potenciálně dráždivé na zdravé pokožce, mohou být důsledky na rozbité pokožce katastrofické! To vše, co říct, uložte česnek pro vaření.

Jogurt se nejlépe konzumuje, nenosí se jako maska

Dobře, pokud je koření příliš silné pro pokožku, přechod na opačný konec spektra je krok správným směrem, že? Ne nutně.

Studie Ukázali, že existuje přímá korelace mezi tím, co jste vložili do žaludku, a tím, co se objeví na vaší kůži. Zdravý střevní mikrobiom se často odráží skrz čistou pokožku (ale pamatujte, že to předpokládá, že nežijete s hormonálními nebo jinými autoimunitními podmínkami, které přispívají k erupci akné). Dietní probiotika, jako je jogurt, hrají zásadní roli při vyvážení zdraví střev.

Podle této logiky někteří prohlásili, že použití potravin bohatých na probiotiku na kůži by mělo mít stejné účinky jako jejich konzumace. Bohužel, Per Lokální probiotika v dermatologické terapii a péči o pleť , neexistuje dostatek důkazů na podporu tvrzení, že výhody probiotik lze přenést prostřednictvím lokální aplikace. Protože výzkum v této oblasti je stále v plenkách a my nevíme dost o potenciálních vedlejších účincích, bylo by špatně doporučeno, aby se jogurt na pupínku v naději zmizel. Prozatím tedy - přeskočte masky jogurtu a místo toho zakryjte pupínek náplastí. Pokud chcete další pokrytí, oprava vytvoří fyzickou bariéru, která vám umožní nosit make -up, abyste také zakryli svůj útěk!

Vejce bílé masky nefungují na pH vaší pokožky

Vaječné bílé bílky, stejně jako jogurt, jsou často nabízeny jako dobré základy pro masky pro anti-akné pro kutily. Je to proto, že obecně vytvářejí dobré základny pro držení všech součástí domácí lék. Bohužel neexistuje jen málo nebo žádný důkaz podporující jejich účinnost proti odtržení. Zatímco obsahují aktivní enzymy, které demonstrují antibakteriální vlastnosti, jeden 2021 Studie ukázali, že tyto enzymy jsou nejúčinnější při pH 6 až 6,5, ale pH kůže obvykle se nachází na 4,7.

Bohužel, Enzymy jsou extrémně temperamentní , což znamená, že nepracují za podmínek, které se i mírně liší od jejich optimálních rozsahů. To znamená, že jejich použití na vaši pokožku je činí neúčinným a ničí jakýkoli jejich potenciál proti akné. Místo toho doporučují dermatologové Enzym a kyselé masky které jsou chemicky formulovány (a schváleny FDA), aby jemně odlupovaly a odstraňovaly ucpané látky z vaší kůže s akné.

Kokosový olej může ještě více ucpat póry

Kokosový olej se opravdu jeví jako svatý maják krásy a zdraví . Může být použit pro čištění, hluboké kondicionování a zvlhčování - ale počkejte, ne na tváři! Kokosový olej je vysoce komedogenní, což znamená, že je velmi pravděpodobné, že vaše póry obličeje ucpávají. Důvod, proč byl pravděpodobně doporučen jako léčba anti-akné, protože se zjistilo, že má vlastnosti bojující proti bakteriím. Bohužel, když se po delší dobu aplikují a ponechávají na obličeji, jeho komedogenní vlastnosti překonají jakoukoli výhodu svých antibakteriálních vlastností. Póry na tváři jsou citlivější než ty na vašem těle, kvůli tenčí epidermální vrstva , proto někteří lidé mohou stále najít bezpečné použití na svém těle, aniž by to způsobilo útěk. Nemělo by se však používat ve vaší rutině péče o pleť obličeje, natož jako léčba anti-akné! Ve skutečnosti nyní z výzkumu víme, že kokosový olej zachovává folikulitidu , takže to může mít opačný účinek a zhoršit akné. Jedná se o ještě větší obavy, pokud se používá při léčbě kutilství, nelze jej formulovat v koncentraci, kde jeho komedogenetita neovlivní obličej (via Acné Einstein ).

Zubní pasta může zvýšit podráždění

Hack „zubní pasta“ pro breakouts je asi tak stará jako, dobře, většina lidí to čtou. Vyrostli jsme, když jsme to viděli v televizi, četli o tom v časopisech a také o tom ranní krása vyrazila. Bohužel, většina z toho byla kacířství. Za Hackensack Meridian Health , Americká akademie dermatologické asociace ve skutečnosti doporučuje proti použití všech těchto složek jako léčby akné, jednotlivě nebo kombinované. Ano, ingredience suší, ale mohou dráždit vaši pokožku, která zvyšuje její citlivost na budoucí útěky.

Jeden Studie 2014 vyhodnotil pět různých domácích zubních pastů pro své anti-akné. Z nich pouze značka Colgate vykazovala slibné výsledky, ale dokonce i aplikace tohoto produktu způsobila podráždění a svědění, zejména u lidí s tmavšími tóny pokožky. Vědci předpokládali, že to mohlo být způsobeno bělením v zubní pastě. Avšak i pro ty, kteří mají lehčí pigmentaci kůže, vědci doporučili, aby používali zubní pastu jako lék na domácí akné, protože většina zubních pastů obsahuje fluorid, což by mohlo způsobit podráždění nebo vyrážky na kůži.

Uložte neosporin pro řezy, škrábání a popáleniny - říká to přímo na krabici

Rány jsou rány jsou rány, že? Špatně. Ačkoli pupínky jsou erupce v epidermální bariéře kůže, jsou fyziologicky odlišné od jiných kožních lézí, jako jsou řezy, škrábání nebo popáleniny. Přemýšlejte o tom, tyto tři jsou vytvořeny kvůli tupému dopadu z životního prostředí, zatímco akné se zevnitř tvoří. Podle této logiky by bylo kontraintuitivní používat mast jako neosporin na pupíncích. (Ale chápeme, zoufalé časy vyžadují zoufalá opatření). Bohužel, Neosporin by mohl zhoršit, jak mnoho jeho komponenty , jak je uvedeno na štítku, může způsobit vedlejší účinky včetně zvýšeného zarudnutí nebo úlů. Je lepší nechat pupínek provést svůj průběh nebo mluvit s dermatologem o léčbě pro přetrvávající akné.

Mluvit s profesionálem je přesně to, co vědci z jednoho Studie 2016 doporučit. Podle zprávy by náhodné použití antibakteriálních mast, jako je neosporin k léčbě akné, může potenciálně způsobit bakteriální rezistenci, čímž se v budoucnu vytvoří silnější a trvalejší typy akné-opak toho, co máte v úmyslu z léku pro kutily.

Udržujte Vicks Vaporub za to, co bylo zamýšleno - kašel a bolesti

Vzhledem k tomu, že kurkuma má péči o pleť, Vicks Vaporub je v mnoha domácnostech typickým kašlem a chladným lékem. Stejně jako u kurkumy však existuje jen málo důkazů, které by podpořily přesvědčení, že tento aromatický rub přinese požadované výsledky pro pupínky.

Dr. Mitchell Manway říká Healthline že ačkoli Vicks Vaporub obsahuje některé ingredience, které by mohly poskytnout dočasnou úlevu k akné, obsahuje tolik složek, které tyto účinky působí. Za prvé, základnou Vicks a to, co jí dává jeho viskózní texturu, je ropná želé. Protože je tak silná, mohla by v pupínku potenciálně zachytit mrtvou kůži a olej, ještě více ucpávat folikuly kůže, což vede k více zanícenému vzhledu nebo více akné. Ale to se tam nezastaví. Podle Dr. Tsippora Shainhouse, která také hovořila s Healthline, mohou další ingredience ve Vicks, jako je mentol, dráždit citlivé oblasti kůže.

Mint není bakteriální zabiják

Dobře, abych byl upřímný ... Nemáme ponětí, odkud pochází mýtus, že „mincovna může být použita jako oprava akné“. Kdybychom se museli hádat, toto tvrzení pocházelo z příběhu jiných starých manželek, které nadměrně přehnaly antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti této byliny. Na rozdíl od této víry jedna studie 2022 odhalil, že ve vědecké literatuře bylo dokonce prozkoumáno jen několik chemických složek v mátě, což znamená, že máme velmi omezené pochopení toho, jak může máta skutečně ovlivnit, natož prospěch, naše zdraví kůže.

Z těchto průzkumů se většina zaměřila na účinky éterického oleje máty proti akné, které Tato studie z roku 2010 ve srovnání s tuctem dalších éterických olejů. Šokující, že uvedli, že to byl ve skutečnosti olej nejméně účinný při zabíjení bakterií. Ve skutečnosti se zdálo, že esenciální olej máty nevykazoval žádnou antibakteriální aktivitu ani po dvou hodinách-daleko od rychlé opravy!

Hazel čarodějnice by mohla fungovat ... pokud máte magické síly

Hamamelis Virginiana, klasický název pro Hazel čarodějnice, byl dlouho používané domorodými populacemi v Americe pro své léčivé vlastnosti. Při použití v lokálních nápravných opatřeních bylo pozorováno, že jeho svírací povaha sníží olej na kůži. Z tohoto důvodu začal kosmetický průmysl popularizovat tuto složku na konci roku 2010 jako léčbu akné. I když by mohla být tato tvrzení zasloužena, věda prostě není.

Ve skutečnosti Tato studie 2022 byl první, kdo ukázal statisticky významné účinky lískového lískového čarodějnice proti akné, ale dospěl k závěru, že složka přinesla pouze výsledky proti příznakům zánětu a zarudnutí, nikoli skutečnou anatomii pupínku. Takže zatímco pupínek vypadal, jako by byl u subjektů snížen, zůstal na kůži. To neznamená, že čarodějnice Hazel musí být úplně odepsána. Určitě zde existuje potenciál, pokud máte obavy hlavně o minimalizaci zarudnutí kolem útěku. Rozhodně to však není lék a budete stále muset začlenit jiná opatření k zničení pupínku v jeho kořenu.

Doplňování zinkem má příliš mnoho nevýhod

Některá útěky vydrží déle než den nebo dva, a proto potřebujeme více dlouhodobých opravných prostředků. Vzhledem k tomu, že péče o pleť začíná uvnitř, můžete se snažit doplnit svou stravu v naději, že napraví vaše přetrvávající akné.

Existují návrhy, že protizánětlivé vlastnosti zinku mohou mít účinky proti akné. Doplňování zinku by však mohlo být bolestivější než jeho hodnota. Některé výzkumy ukázaly, že suplementace zinku může vést k nevolnosti, zvracení a průjmu. Účastníci jednoho studie (všichni z nich měli akné) byly zařazeny do doby, kdy si vzaly zinkové doplňky po dobu 12 týdnů. Neprováděli žádné další změny ve své stravě a životním stylu. Některé zažily vedlejší účinky tak špatné, že museli svou účast stáhnout. Kromě toho, pro ty, kterým se podařilo vydržet dostatečně dlouho, aby viděli výsledky, nebyl zink ani účinný proti všem typům pupínků. Zní to jako příliš mnoho na hazardu, aby se tvrdila, že je to lék, který stojí za to vyzkoušet.

Doplňky rybího oleje jsou neúčinné, a to i z dlouhodobého hlediska

Omega mastné kyseliny rozhodně získaly svůj nárok na své zdravotní přínosy. V a Studie 2012 , vědci určili souvislost mezi nižšími incidenty akné v populacích, které snědly stravu bohatší v omega mastných kyselinách. To je pravděpodobně vedlo k hypotéze, že rybí olej by mohl být použit jako lék pro nebo odrazující proti akné.

Bohužel, stejně jako zink, rybí olej působí nekonzistentně proti akné. Studie z roku 2012 vyžadovala účastníky s různým stupněm akné, aby pravidelně užívali pilulky rybího oleje po dobu tří měsíců, aniž by neměli žádné další změny životního stylu. Zjistili, že změny prezentace akné po 12 týdnech konzistentního doplňování rybího oleje byly nekonzistentní a nebyly dostatečně významné, aby zaručovaly rybí olej jako účinnou léčbu akné. Pro některé zůstaly akné stejné, ale pro jiné se akné dokonce zhoršilo.

Vysušení obličeje více než dvakrát denně

Dobře, tak byliny, koření, masti a minerální doplňky nefungují. A co dobrý staromódní mytí obličeje? Dermatologové nám vždy říkají výhody čištění denně, aby se z pórů odstranila nežádoucí a přebytek oleje a mazu. Takže mytí více znamená vyhlazení více nečistot, že?

Bohužel, it's not that simple. Your skin's epidermis thrives on a delicate balance of oil and sebum, which actually exist to protect your skin from many environmental elements. Dermatologist Dr. Sajiv tells Opravdu jednoduché Toto praní dvakrát denně je nejlepší pro odstranění nahromadění bez sušení kůže. Všechno víc může odstranit vaši pokožku jeho přírodních olejů, povzbudit vaše žlázy k překonání oleje a mazu a posílit původní problém. Nejen to, pokud je vaše akné způsobeno vnitřními podmínkami, jako je hormonální nerovnováha, může být čištění tváře příliš povrchní léčby, aby se dostalo k kořenové věci. To je důvod, proč konzultace s profesionálem, aby kurátorka individualizovaného režimu péče o pleť je hlavním kurzem léčby.

Nad exfoliací by mohla mít opačné účinky

Většina z nás, když vidíme nový pupínek, instinktivně si myslí, že jeho drhnutí pryč je nejlepším způsobem, jak to zbourat. Zatímco fyzicky exfoliační hrbol může dočasně odstranit a jakýkoli mazu pod ním, fyzické opotřebení může vytvořit prasknutí, které je zranitelnější vůči nové špíně vstupující do kůže z prostředí, což podporuje vzhled více nebo zhoršeného akné.

Fyzické exfolianty jsou velmi abrazivní a většina lidí při drhnutí vyvíjí příliš velký tlak. Místo toho, abyste se pokusili odlupovat pokožku, Americká akademie dermatologické asociace Doporučuje jemně praní čisticím prostředkem. Pokud již máte svůj čisticí pluk dolů Pat, začleňujte a Chemický exfoliant místo toho. Kontraintuálně jsou chemické exfolianty jemnější na kůži, protože vás nepodporují k drhnutí tváře a mohou být speciálně formulovány pro akné. Mezi oblíbené volby patří Salicylové a glykolové kyseliny.

Opuštění rutiny péče o pleť úplně nebude restartovat pokožku

Všichni jsme viděli antagonizující lidi, kteří mají „bezchybnou pokožku“, přestože necvičili žádný režim péče o pleť. Navíc v poslední době se slovo „chemikálie“ dostala špatným zástupcem z „Go přirozeného pohybu“. Ve skutečnosti je vše kolem nás složeno z chemikálií a výrobky pro péči o pleť jsou speciálně formulovány na chemické koncentrace, které jsou klinicky prokázány jako prospěšné a aktivní proti podmínkám, na které se snaží léčit. Takže, i když můžete být v pokušení úplně zrušit rutinu péče o pleť - počkejte.

Zastánci, známý jako metoda „kaberov“ nebo „neandertálská“, tvrdí, že naši historičtí předci se nehromadili na vrstvách tonerů, séra a krémů na jejich tvářích, a že to dnes je pro naše zdraví pokožky antitetické. Jeskynníci také nebyli vystaveni tolik znečištění a UV záření před staletími. Navíc, kdo říkat, že jeskynníci netrpěli akné? Nemáme žádné fotografické důkazy, které by věřilo, že žili s čistou pokožkou po celou dobu. Režim jeskynního režimu nemá empirické důkazy. Ve skutečnosti, v těchto dnech víme, že nedostatečné očištění vaší tváře povede k hromadění, které může dříve či později způsobit problémy s pokožkou.

Ve skutečnosti dermatologist Dr. Gray Tvrdí, že „přirozená“ může být ve skutečnosti nejhorší radou pro péči o pleť, která někomu poskytne. Mýtus, že použití „humanových chemikálií na vaši pokožku je škodlivé“ je právě to - mýtus.