Vysoce funkční duševní choroba neznamená, že vaše boje jsou neplatné - proč a jak oslovit pomoc

Duševní choroba není zdaleka neobvyklá. Podle Národní aliance duševního zdraví , od roku 2021, téměř 59 milionů dospělých v USA žilo s duševní poruchou. Prevalence duševních chorob v naší společnosti, zejména úzkost a deprese, je tak běžná, že i když jste s ní nikdy osobně bojovali, existuje velká šance, že někdo, koho milujete, má.

Ale pokud jde o duševní poruchy, nevypadají vždy stejně. Ne každý, kdo má depresi, je na konci týdny uvízl v posteli, když má obzvláště obtížnou epizodu, ani každý s úzkostí Pop Xanax každý den, jen aby to prošel týden. Pro některé, zejména pokud si neuvědomují, že mají poruchu, jdou o svůj den v tichu. To platí zejména pro ty, kteří mají vysoce fungující duševní onemocnění. Obecně, jednotlivci jsou schopni fungovat v pracovním a sociálním prostředí, řekl Dr. Lorenzo Norris Americké zprávy . Tito lidé jsou v některých oblastech schopni fungovat docela dobře a dokonce i nadměrně a oni sami si pravděpodobně nevědí o svých příznacích.

Je to tato schopnost získat den co den, pokud by někdo s vysoce fungující depresí nebo úzkostí měl někomu vyprávět o jejich erodujícím duševním zdraví a vnitřní boji, se kterými se zabývají, mohli by slyšet něco jako: „No, nevypadáš depresivní nebo úzkostně.“ A to je přesně problém: za předpokladu, že všechny duševní choroby vypadají stejným způsobem, když nic nemůže být dále od pravdy.

Co je to vysoce fungující duševní choroba

Pro ty, kteří mají vysoce fungující úzkost a depresi, navzdory utrpení, které zažívají uvnitř-strach, pocity beznaděje, neustálé znepokojení, vyčerpání a dokonce i celkovou bídu-prosazují to. Tito lidé se vědomě nebo podvědomě vyškolili, aby fungovali za každou cenu. Je to pro ně mechanismus zvládání, aby prošli den v jednom kuse a v tomto procesu si oblékli odvážnou tvář.

Ale jen proto, že se tito lidé mohou po celý den usmívat a často považovat za pleasery lidí, neznamená to, že když se v noci jdou domů, že se nezabývají sebepoškozováním nebo samoléčením s drogami a/nebo alkoholem. Protože vysoce fungující neodpovídá stereotypu toho, jak by měla vypadat duševní nemoc “, alespoň podle naší kultury se tito lidé musí potýkat s skutečností, že jejich porucha nemusí být brána vážně, což zase způsobí, že se jejich nemoc bude cítit neplatná, další stigmatizace duševních poruch, za Centrum duševního zdraví .

Jak vypadá vysoce fungující duševní choroba (a proč je přehlížena)

Zatímco problémy duševního zdraví vypadají odlišně pro různé lidi, například někdo, kdo má vysoce fungující úzkost, může vypadat jako perfekcionista nebo go-getter, někoho, kdo nezklame, protože uvnitř, má intenzivní strach z neúspěchu. Selhat, bylo by devastující a přispělo k utrpení, které již vždy cítí. Proto se tito lidé zdají tak řízeni ve všech aspektech jejich života. Tolik, že nikdo ve svých nejdivočejších snech by neměl podezření, že tento člověk bojuje každý den.

„Vysoce funkční jednotlivci mají tendenci se konat dopředu ve snaze uspět s cíli,“ psychoterapeutka Mayra Mendez, Ph.D. řekl Healthline . Snaha k dosažení často udržuje akce a přesouvá vysoce fungující jednotlivce k tomu, aby se věci dělaly.

Je to tento závoj, který skrývá utrpení, které vytváří vysoce fungující duševní choroby tak často přehlížená na středisko duševního zdraví. Úzkost a deprese jsou tak internalizované a potlačené, že přátelé, rodina a spolupracovníci nemají podezření, že je problém. Nikdo se o to tedy nezabývá, zpochybňuje to nebo nenavrhuje, aby osoba, která je vysoce fungující, dostane pomoc, kterou absolutně potřebuje. Otočení slepého oka nebo jednoduše neuznávání poruchy může prohloubit duševní nemoc do bodu, kdy tito jednotlivci prostě vyhoří vyčerpání, které v podstatě přichází s životem.

Boje lidí s vysoce fungujícím duševním onemocněním

Pokud jde o vysoce funkční, může existovat ohromující pocit izolace. Zatímco ti s depresí a úzkostí, které nejsou vysoce fungující, věnují pozornost, kterou si zaslouží, ti, kteří jsou schopni každý den fungovat, nezískají pozornost, kterou zoufale potřebují. Ve skutečnosti z 33 milionů studií zveřejněných v Národní knihovně medicíny existuje pouze jeden výzkumný dokument na toto téma a je to o potřebě více studií o vysoce fungujících duševních chorobách, PER Inverzní .

Takže kromě boje se všemi příznaky deprese a úzkosti interně-beznaděj, ztráta zájmu, neustálý zájem o věci z vaší kontroly, nízkou sebeúctu, stejně jako Fyzická mýtná deprese a úzkosti - Na toto téma je vážný nedostatek výzkumu. Může to však být proto, že „vysoce funkční“ štítek je modifikátor, který vysvětluje, kam ve spektru klesá váš stav duševního zdraví. Vysoce funkční úzkost je úzkost. Nemusí to být tak závažné, že vás brání v tom, abyste chovali vaše každodenní úkoly, ale to neznamená, že netrpíte. A vysoce fungující deprese může stále zničit vaši kvalitu života, pokud není řešena a spravována, i když stále můžete být schopni vstoupit z postele a postarat se o své povinnosti.

Kde hledat pomoc

Protože tyto vysoce fungující poruchy jsou v zásadě neviditelné, nemusí být při získávání přátel a rodiny poskytnout podpůrnou síť. Nalezení pomoci může být dvakrát obtížné, když lidé ve vašem životě stále bojují, aby porozuměli duševním chorobám obecně. Ale znáš se. Víte, co cítíte, a neměli byste to ignorovat.

Obhajuji terapii, řekl spoluzakladatel Viva Wellness, Jor-El Caraballo, LMHC Popsugar . „Rozhodně si myslím, že je to nejlepší volba jen proto, že vám nabízí možnost zrcadla. Mít někoho, kdo vás může vidět, aniž byste byli, je neuvěřitelně nápomocný ... to zjevně budou způsoby, jak se vypořádat, ale nebudou „problém vyřešit“, ale určitě vám to může pomoci dostat se na lepší místo. “ Prvním krokem při získávání kontroly je výzkum terapeutů ve vaší oblasti, jejich speciality a to, co účtují. Některá pojištění pokrývají duševní zdraví, zatímco jiné pokrývají pouze zlomek. Existují také programy jako Péče o duševní zdraví Amerika Pro ty, kteří si nemohou dovolit terapii.

Neexistuje definitivní lék na duševní choroby. Dokonce i ve dnech, kdy se cítíte dobře, je to stále tam. Důležité si uvědomit, že to, co zažíváte, je skutečné a zatímco psychologická komunita nemusí oficiálně používat termín „vysoce funkční“, vědí, že je to něco, s čím lidé bojují. Terapie vám pomůže vyvinout nástroje pro správu vaší poruchy, abyste se mohli začít cítit jako méně vězeňského vězně vaší mysli.