Jak přijmout novou energii vztahu a přitom být stále realistický

Když poprvé začneme chodit s osobou, se kterou se skutečně spojíme, může to vypadat, jako by někdo v temném tunelu vyrazil spoustu ohňostrojů. Nejsi jen udeřen; jsi poblázněn. Máte pocit, že se vznášíte na oblaku a jediná věc, na které záleží, je trávit čas s touto osobou. Když s nimi nejste, posednutě se zíráte na telefon a čeká na to, aby textovali, jako je jedna z vašich fotografií z Instagramu, nebo vám dává jakékoli znamení, že na vás myslí. Jste uprostřed toho, co se nazývá nová vztahová energie (NRE) a vy to milujete.

Ačkoli NRE je něco, co přichází v polyamorní komunitě docela dost, může to zažít kdokoli. „Je to ten pocit, že jste byli celek setkáním s touto novou osobou. Je to spojeno s touhou spárovat, “řekl sex a vztahy psaní Charyn Pfeuffer Dáma . [Je to], jako by byl po celou dobu vysoký a cítil jsem všechny pocity.

Ale i když je tato líbánka úžasná, pokud se dostanete před sebe, vaše nerealistická očekávání může sabotovat váš vztah. I když je v pořádku být poněkud rozmarný v raných stádiích s někým, v určitém okamžiku musíte sundat brýle z růžové barvy a chránit to, co máte. To znamená přijmout váš NRE, ale to tak realistickým způsobem.

Vezměte to pomalu

Pokud jde o novou lásku, může to být pomalé cítit nemožné. Ve skutečnosti existuje velmi dobrá šance, že to nechcete brát pomalu, chcete být neoddělitelní a během této chtící fáze - první fáze zamilování - vám nestaráte o realistické. Cítíte se tímto způsobem, protože vaše hormony jdou ořechy.

Podle a Studie 2016 Láska, publikovaná v Indickém časopise endokrinologie a metabolismu, je „naléhavou vlastností starověkého koktejlu neuropeptidů a neurotransmiterů“. Tento koktejl se skládá z testosteronu, estrogenu, dopaminu a norepinefrinového kortizolu, aby dělali svou věc, aby nakopali chtíč a přitažlivost do vysokého vybavení, přičemž zůstaly za sebou jakékoli racionální myšlenky. Stejně jako tento pocit může způsobit, že se někdo cítí pod vlivem alkoholu, je důležité si vzít čas a užít si dárek na rozdíl od spěchu do věcí. Může se cítit dobře a dokonce správně přemýšlet o budoucnosti společně, ale když to uděláte, opravdu dáváte vozík před koněm. Místo toho se snažte co nejlépe, aby se v současnosti vzbali, na rozdíl od zobrazení vaší vysněné svatby s nimi.

Vytvořit hranice

Hranice existují, abychom se mohli respektovat i chránit. Ale když cítíme horkou těžkost NRE, může být obtížné postavit se na zem a někdy to znamená nechat lidi dostat se pryč s věcmi, které bychom normálně ne. To nakonec může vytvořit problém s vývojem vztahu.

Když jsme nervózní z toho, že se držíme souhlasu někoho jiného, ​​můžeme kompromitovat hranice, řekl odborník na vztahy v Eharmony Rachael Lloyd Mashable . Ale jakmile to začnete dělat, váš vlastní smysl pro sebe může narušit a brzy se můžete ve vztahu ztratit. Budete vědět, kdy je hranice překročena, protože se pravděpodobně náhle budete cítit emocionálně, uvnitř vašeho těla. “ Když jste uprostřed NRE, poslední věcí, kterou chcete cítit, je spouštěč, který vás třese do svého jádra. Můžete tomu zabránit tomu, aby se do tohoto bodu dostalo zpomalením věcí, být věrným sobě a vyjádřit své hranice.

Neignorujte ostatní lidi ve vašem životě

Jednou z nejhorších věcí, které může někdo udělat, když prožívá NRE, je ignorovat vztahy, které již mají. V tuto chvíli to může mít pocit, že každý je sekundární vůči této nové osobě, ale realitou je, že opravdu nevíte, jak se věci budou vyvinout. Z tohoto důvodu není umístění přátel, rodiny a dalších milenců nikdy dobrý nápad. Je to také nespravedlivé pro všechny zúčastněné.

Ačkoli Výzkum z roku 2010 Oxfordská univerzita zjistila, že každý ztratí dva přátele v průměru pokaždé, když vstoupí do nového vztahu, stále se chcete snažit udržet to, co máte. Pokud se dostanete do vztahu a upustíte své přátele, nemůžete nutně očekávat, že tam budou pro vás, pokud nebo když se rozpadnete, řekla odborník na vztahy Jessica O'Reilly Globální zprávy . Odtlačíme je stranou a pak, když je potřebujeme, očekáváme, že tam budou.

Nicméně, jako 2021 Studie Publikováno v Frontiers v psychologii, které bylo nalezeno, bez ohledu na kulturu člověka, přátelství jsou prvořadá k zdravému životu, mentálně i emocionálně. Lidé se cítí méně sami, více podporovaní a díky přátelství mají vyšší úroveň sebeúcty. Také lidé, které jsme roky znali, jsou ti, kteří nás založili - něco, co všichni potřebujeme, když cítíme intenzitu NRE.

Trávit čas sólo

Je tak snadné dohnat novou lásku, abychom mohli zapomenout, kdo jsme. Najednou se „já“ stává „my“ a pak jsi stín. I když je normální dávat části sebe partnerovi, nikdy by to nemělo být na úkor toho, kdo jste a čemu věříte. To znamená, že by to nikdy neměla být oběť. Můžete to pomoci minimalizovat tím, že se ujistíte prosazování vaší nezávislosti Tím, že trávíte čas sám a děláš věci, které vás baví, abyste se neztratili v NRE.

Je důležité, aby páry trávili čas pěstováním svých vlastních zájmů a dělali věci, které si užívají sami, což pomáhá usnadnit zdravý pocit sebe sama nad rámec vztahu, řekl licencovaný psychoterapeut a sexuální terapeut Michael Moran, LCSW, CST, CST, CST, CST, CST Mysl Body Green . V opačném případě riskují obsluhy, což obvykle vede k spokojenosti a pocitu nenaplněné.

Může to vypadat jako mučení být pryč od osoby, kterou vidíte, když jste v krku NRE, ale nechte se cítit a přijmout to. Nejen, že je pro dlouhodobé dlouhodobé trávení času samotného, ​​ale bude to udržovat touhu po sobě pálení. Také vám dá šanci se navzájem ocenit a čas, který spolu strávíte.

Naučte se rozpoznat vaše chování NRE

Nové vztahy by měly být vzrušující, zábavné a-do určité míry-všeobecné. Ale to je, když se věci začnou vrhnout do La La Land (přečtěte si: Znáte je jen měsíc a vy sbíráte svá jména dítěte), že chcete věnovat pozornost a vyvolávat své sebevědomí. „Součástí konotace s NRE je to, že může existovat jakýsi vidění tunelu, kde člověk začne soustředit více své sexuální/romantické energie vůči novému partnerovi,“ řekla nemonogamie Michelle Hy Shon . „To často není bez škodlivého záměru. Vysoká dávka chemikálií dobrých pocitů může dočasně posunout priority člověka. “

Je vám naprosto dovoleno ponořit se do NRE, pokud budete moci čas od času přijít do vzduchu. I když je realistický v raných fázích nového vztahu, může se zdát marný, bude sloužit svému účelu, pokud jde o dlouhodobě a je rozumný ohledně vašich potřeb a přání. Vztahy potřebují něco robustnějšího než snít o snění, tak neromantické, jak to může znít.