Stojí za to terapie přátelství? Jak se rozhodnout, zda je to pro vás

Citace Kristin Hannah: Přátelství může často přežít manželství a přestože jsou typem milostného vztahu, jsou osvobozeny od zavazadel a napětí romantické unie.

Když to řekl, dva nejlepší přátelé, Ann Friedman, a Aminatou Sow, si po letech mluvení a textových zpráv denně všimli, zranitelně sdíleli o přátelství a navzájem se navzájem podporovali, že se jejich přátelství rozpadá. Jejich prvním řešením bylo revidovat aktivity, které na prvním místě vytvořily jejich pouto, včetně spojování Mini Spa Retreat dohromady, ale nic nefungovalo. A to je místo, kde jsme narazili na tuto myšlenku léčby, řekl Friedman Dnes . Protože „přátelská terapie“ nebyla kategorií, hledali poradce pro páry a začali společně navštěvovat sezení. Jejich s sebou bylo, že se navzájem neúmyslně zranili tím, že si navzájem nesprávili komunikační narážky druhého, ale byli schopni je opravit. Stojí za to zachránit zdravé přátelství - a Je to víc než jen dobré pro vaši duši, přátelství legitimně zvyšuje vaše zdraví příliš.

Typy přátelství

Když se podíváme na to, zda stojí za to vzít přátelství do kanceláře poradce, je tu určitá hodnota v upřímném hodnocení, bez úsudku, kvality našich různých přátelství. Skenujte ve své fantazii přátele, které jste za posledních 15 let měli. Byli to buď známí (prostřednictvím práce, školy nebo skupin přátel), přátelé, blízcí přátelé, nebo cenný nejlepší přítel.

These different tiers are just a fact of life and not a reflection of our intrinsic value as a friend. We can form alliances with people because of circumstances, like bonding with workmates you wouldn't ordinarily socialize with to navigate a challenging boss. If you're in a class with the same people for a semester, you might collaborate on a creative project together which could become the basis of a fruitful long-term professional alliance (Marta Kauffman and David Crane met at Brandeis University and later created 'Friends'), or it could end after the project is done. Some friendships dissolve for no discernible reason. It's no one's fault and it's okay to move on. You're simply growing in different directions.

Nejlepší přítel nebo dokonce velmi blízký přítel ve vašem srdci vyřezal místo. Existuje vzájemná důvěra, benevolentní záměry navzájem pomáhat růst, potěšení z vašich vítězství a hlubokou podporu prostřednictvím rozchodů, slz a kancelářského dramatu. Ze všech typů přátel, to jsou ty, které stojí za to opravit.

Proč chodit na přátelskou terapii?

Pro přátele by mohlo být vzácné jít na terapii, ale ti, kteří si ji vyberou, jsou velmi spojeni, jako sestry dvojčat. Cítí se obávají, protože pro toto pouto existuje hrozba a nemohou buď určit příčinu, nebo, pokud došlo k zjevnému prasknutí, cítí, že může být opravena a jsou ochotni vložit práci.

Jedním z důvodů, proč by přátelé mohli jít na poradenství společně (což by mohlo být krátkodobě), je pečlivě rozebrat mechaniku neshody a poté ji znovu sestavit s lepším porozuměním pohledu každého člověka. Pokud existují kulturní rozdíly, kulturně citlivý terapeut může lidem pomoci interpretovat řeč těla, tón a výrazy obličeje, které by se mohly zcela nesprávně interpretovat. Pokud má jeden nebo oba z vás zázemí významného traumatu, možná zjistíte, že terapie přátelství vás upozorní na potřebu individuální léčby, což by nakonec mohlo být produktivnější volbou. Terapie by měla být psychologicky bezpečným prostorem, ve kterém se můžete prozkoumat a prohloubit své porozumění druhému.

Jaká je terapie přátelství?

Terapie přátelství je stejně jako terapie páry, ale bez sexuální historie nebo spojených financí. Mnoho romantických párů by se mohlo na okraji rozvodu v době, kdy se dostanou do psychologovy kanceláře, na okraji rozvodu, ale je pravděpodobné, že vy a váš přítel přinese hluboké obavy, ale výrazně méně drama. Snažíte se vyčistit překážky přátelství, zatímco manželský pár by mohl vyjednávat rozdělení.

Licencovaný manželství a rodinný terapeutka Sandra Espinoza sdílela s GQ připomínka, že když jdete na terapii párů, osobně nejste klient, pár jako entita je klientem. To vyžaduje transparentnost ze všech stran a dokonce i s přáteli, pokud má jeden člověk „problém“, jako je alkoholismus, nebudou dominovat sezením. Každý má stejný čas. Pokud máte podezření přítel má depresi nebo úzkost, existují další realistické způsoby, jak nabídnout podporu .

Dobrý terapeut je vyškolen, aby nejen soucitně poslouchal, ale objektivně. Určejí uvíznuté komunikační vzorce a přinesou větší povědomí o vyřešení konfliktů. Pokud se vina do vašeho vztahu vplížila, můžete se naučit, jak jej rozpustit. Ujistěte se, že váš terapeut je licencován a diskutujte o tom, jak rozdělit náklady. Jak zjistit, že to nestojí za námahu: Pokud se přátelství přeneslo do urážek, zesměšování nebo zneužívání, prostě se dostane ven. To už není přítel. A zasloužíte si lépe!