Je vyšší SPF lepší pro vaši pokožku? Nastavujeme rekord rovně

Kromě AHA a BHA, jednoho z nejdůležitějších zkratů péče o pleť Měl by vždy mít na paměti, že je SPF , což znamená faktor ochrany proti slunci. SPF funguje jako barometr pro to, jak moc váš opalovací krém může chránit vaši pokožku před škodlivými paprsky slunce.

Podle dermatologa s certifikací Dr. Anny Guanche, SPF naznačuje, jak dlouho se můžete bavit pod sluncem, aniž byste zažili spálení. Například použití SPF 30 znamená, že bude trvat 30krát tak dlouho, než vaše kůže hoří než bez opalovacího krému, vysvětlil Dr. Guanche Byrdie . Jedná se o pečlivě měřené číslo a vyžaduje laboratorní testování toho, čemu říkáme Med - minimální dávkování erytému. S ohledem na to může být vaším prvním instinktem vyzvednout opalovací krém s nejvyšší SPF, protože si myslí, že může poskytnout nejlepší možnou ochranu. Koneckonců, opalovací krém nejen pomáhá při vyhýbání se bolestivým spálením a snižování rizika rakoviny kůže, ale také to zázraky v boji proti příznakům stárnutí, včetně vývoje vrásek a věkových míst. SPF vám umožní zasáhnout dva ptáky jedním kamenem, takže nelze popřít skutečnost, že v rutině péče o pleť potřebuje trvalé místo.

Je zřejmé, že potřebujete nejsilnější ochranu, na kterou můžete získat ruce, ale odborníci poznamenávají, že byste se neměli příliš spoléhat na sílu SPF. Spíše, pokud máte obavy o spálení a fotoaging, musíte se podívat za SPF.

Vyšší neznamená vždy silnější ochranu před stárnutím

Chcete -li plně pochopit, jak funguje SPF, musíte nejprve pochopit, jak slunce ovlivňuje vaši pokožku. Dr. Loretta Ciraldo, dermatologka s certifikací desky, sdílená s Lákat že Slunce 'emituje UVB, UVA, HEV (viditelné světlo s vysokou energií) a IR (infračervené) paprsky, „UVB je hlavním viníkem pro spálení. A ano, zatímco to je Je pravda, že čím vyšší je SPF, tím lépe jste chráněni před spálením, je to jiný příběh, pokud hodíte do mixu stárnutí kůže.

Opalovací krém, který se může pochlubit SPF přes 50 let, může zabránit vaší pokožce za zarudnutí a loupání po zdlouhavé expozici slunci, ale nemůže to udělat moc o tom, aby se zabránilo vývoji vrásek. UVA paprsky pronikají ještě hlouběji a jsou zodpovědné za většinu stárnutí kůže, hyperpigmentaci, poškození kolagenových vláken a agresivnější rakoviny kůže včetně melanomů, dodal Dr. Ciraldo.

A co víc, vaše ochrana proti UVA paprsky se ohrožuje okamžikem, kdy se pěstujete na opalovacích krémech s vyšším SPF. Dr. Orit Markowitz, ředitel pigmentovaných lézí a rakoviny kůže na hoře Sinai, poukázal na Zasvěcenec To „Jak číslo SPF stoupá, ochrana proti UVA klesá kvůli způsobu, jakým ochranné složky v opalovacím krému interagují, a proto se SPF 100 nedoporučuje.“

Jak vybrat a aplikovat opalovací krém

Pokud chcete zajistit, abyste získali správnou ochranu, kterou potřebujete, je důležité se blíže podívat na to, jak je formulován opalovací krém, a nikoli číslo SPF. The Nadace rakoviny kůže Doporučuje výběr opalovacího krému, který nabízí ochranu „širokého spektra“, protože je to záruka, že budete chráněni před UVB i UVA paprsky. FDA důkladně veterináři opalovací krémy, které se prodávají jako „široké spektrum“, takže pokud má láhev tento štítek, znamená to, že prošel přísným testováním, aby prokázal, že její ochrana UVB je přiměřená ochraně UVA a poskytuje všestrannou spálení a stárnoucí obranu, kterou vaše pokožka vyžaduje.

Raději bych si vybral produkt SPF 15, který chrání před paprsky UVA a paprsky UVB, na rozdíl od vyššího SPF, který vám nedává UVA ochranu, Dr. Joshua Zeichner, dermatolog s certifikací na radě a ředitel kosmetického a klinického výzkumu dermatologie v nemocnici Mount Sinaj.

Záleží také na tom, jak aplikujete opalovací krém. Pokud je vaše priorita boj proti stárnutí, řekl kosmetický dermatolog Dr. Sam Bunting Půvab To, že čtvrtina čajové lžičky pro obličej (a další čtvrtina pro krk) je ideálním množstvím. Můžete použít dva prsty-váš index a střední prsty-vládnout pro snadné, řekl Dr. Bunting. „Doporučuji lidem používat techniku ​​13-dot, aby zajistili rovnoměrnou pokrytí pokožky, aniž by chyběly bity. Stejně jako malování zdi chcete (a potřebujete) rovnoměrnou vrstvu. “