Dokážete zlomit angažovanost, aniž byste se rozpadli?

Zapojení je velký problém. Našli jste někoho a rozhodli jste se, že nechcete jen žít společně, chcete, aby byla vaše láska legálně a/nebo duchovně vázána. Ale jak vzrušující, jak se zapojit, může být - Nádherný zásnubní prsten Doufejme, že je zahrnuto - někdy se to necítí docela dobře. Není to tak, že se chcete rozejít, ale že chcete trochu zpomalit a vyvolat zakázku.

„Vztahy nemusí sledovat univerzální trajektorii,“ licencovaný psycholog, zakladatel a generální ředitel moderní intimity Dr. Kate Balestrieri Výhradně říká ženám. Pokud se myšlenka angažovanosti cítí jako nasazení džíny, které se úplně nehodí, je to vaše narážka, která se může přihlásit se sebou a svým partnerem. Jak vysvětluje Dr. Balestrieri, i když existuje spousta dobrých důvodů, proč se zapojit, existuje stejné množství důvodů, proč se nezabývat. „Chtěli být spolu, ale nechtěli se angažovat (zatím) by mohly znamenat jednoduše, že si vážíte vztahu, ale potřebujete více času nebo prostoru k navigaci v tom, jak by budoucnost společně mohla vypadat,“ říká Dr. Balestrieri a dodal, že váš vztah by neměl být definován „rady“, a místo toho být založen na tom, co vám vaše střevo říká.

Zatímco je možné rozbít angažovanost bez rozchodu, vyžaduje to nějakou práci. Koneckonců, v podstatě říkáte svému partnerovi, že nejste připraveni navždy. Než tedy vyvoláte angažovanost, ujistěte se, že jste si vědomi svých důvodů a jasně a vědomě je sdělujte.

Pochopte své důvody, které stojí za to, že zavoláte zakázku

Existuje mnoho důvodů, proč vyvolat zapojení, takže buďte jasné, proč to děláte. Tato jasnost není jen pro vás, ale váš partner chápe, že to není konec vztahu; Je to rekonfigurace. Zapojení je často považováno za cestu k manželství, ale možná ještě nejste připraveni na tento další krok, říká Dr. Kate Balestrieri. „Vztah může být stále skvělý; Je to jen to, že štítek nebo právní závazek právě teď není úplně správný. Je v pořádku udělat krok zpět a vrátit se k podstatě toho, co dělá váš vztah skvělým. “

Jak vysvětluje Dr. Balestrieri, někdy se lidé zasnoubí, protože cítí tlak na posun vztahu vpřed. Ale pak jste tam, angažovaní a uvědomili si, že to zahrnuje mnohem víc než jen chůzi uličkou. „Zakázky mohou vyvolat velké otázky týkající se financí, rodiny nebo budoucích plánů, které předtím nepřijdou,“ říká Dr. Balestrieri a dodal, že kromě pokusu o zjištění těchto odpovědí, Plánování svatby Když vy a/nebo váš partner máte hodně, ať už osobně nebo profesionálně, může to být boj.

Po zastavení nebo odtržení zakázky dává pár čas na řešení těchto problémů bez hrozícího stresu svatebních plánů, říká Dr. Balestrieri. Může to být děsivé, ale chvilku se přeskupit a přehodnotit vám může ušetřit spoustu srdečního zlomu a výdajů po silnici. Je to také klíč k udržitelnému manželství.

Co je třeba zvážit, než to zavoláte

Pokud jste se opravdu vykopali hluboko do toho, proč to chcete zavolat a vědět ve svém srdci, je to správné rozhodnutí, pak je čas zvážit, co to pro vztah znamená. Dr. Kate Balestrieri se navrhuje, aby se sebe zeptala, jak to změní dynamiku vztahu, mimo jiné Tvrdě zasažené otázky . Je dobré si objasnit, co pro vás oba znamená, co pro vás oba zlom, říká Dr. Balestrieri. „Jste stále odhodláni? Posouvá to nějaké plány nebo časové osy? Hledáte někteří z vás prokazatelnou změnu? “

Ano, rozhodli jste se, že prozatím chcete zakázku odložit a máte své důvody, ale měli byste vědět, co s touto změnou máte v úmyslu dělat ohledně vašeho vztahu. Pokud se tentokrát nepoužívá produktivně, bude to tvrdý prodej - nejen pro váš partner, ale pro sebe.

Chcete také zvážit, zda tyto informace sdílet se svými přáteli a rodinou. Lidé milují dobrý příběh a bohužel by mohli mít silné názory na tento, říká Dr. Balestrieri. „Buďte připraveni se vypořádat s otázkami nebo nevyžádanými radami a pamatujte: vztah je o Vy dva , ne o své rodině, přátelům, [nebo] spolupracovnících ... '

Jak navigovat s ohledem na svého partnera

Ze všech věcí, které přicházejí s vyvoláním vašeho angažovanosti, aniž byste se rozpadli, řekne, že váš partner bude nejobtížnější. Koneckonců, mluvíme o velmi významném rozhodnutí, které vyžaduje nejen sdělení vašich pocitů a obav, ale jemně se k nim blížíte, takže neztratíte svého partnera.

Je důležité vybrat ten pravý okamžik, kdy můžete mít čas i mentální prostor pro mluvit - protože to nebude rychlý chat. Dejte si dar přítomnosti, takže můžete zůstat ve spojení konverzací, říká Dr. Kate Balestrieri. Začněte potvrzením vašeho závazku vůči vztahu. Řekněte jim například, že je milujete a vidíte s nimi budoucnost. Váš partner bude muset slyšet tento typ jistoty. Vedení s láskou může pomoci změkčit ránu a vytvořit jemné přistání v této nové realitě, říká Dr. Balestrieri.

Také chcete Nechte se být zranitelní sdílením svých myšlenek a toho, jak jste dosáhli tohoto rozhodnutí. Nikdo si nechce myslet, že se jejich partner jednoho rána probudil a rozhodl se vyvolat jejich angažovanost, takže zdůrazněte, že jste si o tom hodně přemýšleli a není to něco, co jim berete nebo doručujete lehce. Jak vysvětluje Dr. Balestrieri: „Když vedete se svými pocity, může otevřít prostor pro hlubší porozumění.“

Co dělat dál

Poté, co jste právě sdělili své myšlenky o tom, co si myslíte, že je pro váš vztah právě teď, musíte odolat dopad. Můžete mít štěstí a váš partner vám může říct, že si mysleli na totéž. Nebo můžete mít partnera, který je zničen tímto obratem událostí. Bez ohledu na to, jak reagují, držte prostor pro jejich reakci.

To by mohlo být překvapení pro vašeho partnera, takže jim dejte prostor pro zpracování a sdílení svých vlastních myšlenek, říká Dr. Kate Balestrieri. „Snažte se vyhnout se defenzivnímu nebo reaktivnímu, pokud bojují s vaším rozhodnutím. Místo toho objasněte, že vztah neopustíte; Právě upravujete tempo. “ Poté, co je váš partner připraven mluvit o této nové fázi ve vašem vztahu, můžete vy dva diskutovat o tom, jak nedávno své partnerství a posílit ho do budoucna způsobem, který vám dává důvěru.

„Svléknutí ze stolu může být příležitostí zdvojnásobit to, co dělá váš vztah silný,“ říká Dr. Balestrieri. Použijte tentokrát k prohloubení spojení bez tlaku na plánování svatby [zaměřením] na váš růst společně a jako na jednotlivce. I když je váš partner zpočátku opatrný, pokud jste oba vložili do práce, uvidí, že vaše rozhodnutí bylo pro nejlepší, protože váš vztah vzkvétá novým a vylepšeným způsobem.