Jak jednat se svým partnerem, který říká svým rodičům o vašich otázkách vztahu

Vztahy vyžadují hodně práce. Ať už romantické, platonické nebo rodinné, udržování zdravého spojení s lidmi v našich životech zahrnuje spoustu vzestupů a pádů, dávat a vzít a lodní zatížení dovednosti řešení konfliktů . Protože žádný vztah není perfektní, někdy se musíme ventilovat s někým jiným o tom, co se děje. Zatímco mnoho lidí se na takové věci spoléhá na své přátele, někteří se rozhodnou vzít své problémy s rodiči. Což, bez překvapení, může být problematické. Zvláště pokud se to stane zvykem.

Pokud máte zdravý vztah s rostoucími rodiči, vidíte je jako mentory a důvěryhodné zdroje, na které se můžete obrátit na radu a pokyny, Nabídky Boderyan-Turner, Psy.D . Výhradně říká ženám. Pokud také vnímáte vztah svého rodiče jako solidní, silný a zdravý, pak by mohlo být spíše důvod je považovat za důvtipné a dobře informované, pokud jde o řešení problémů vztahů.

I když je skvělé mít partnera, který má zdravý a šťastný vztah se svými rodiči, existuje hranice mezi tím, co je přijatelné sdílet a co ne. Koneckonců, rodiče vašeho partnera budou pravděpodobně zaujatí, takže je neschopní vidět určité situace jasně, což může vést k tomu, že jste byli vnímáni jako darebák. Pokud váš partner běží ke svým rodičům pokaždé, když je ve vašem vztahu problém a nejste s tím v pořádku, musíte mít řádné sezení a dát jim vědět, že jejich chování je nevhodné.

Zaměřte se na své pocity při řešení situace

Pokud zjistíte, že váš partner sdílí vaše problémy se svými rodiči, může být vaše počáteční reakce hněv - a nikdo by vás obviňoval. Avšak umožnění, abyste se všichni rozhazovali, jen hodí více benzínu na oheň. Místo toho se chcete zhluboka nadechnout a vystoupit od tohoto hněvu a dát mu prostor, aby se ochladil, protože jako menije boduryan-turner, psy.d. vysvětluje, je to spíše jak Tuto situaci řešíte než cokoli jiného. A jít do horkého temperamentu bude jistě opěradlo.

Jediným způsobem, jak opravit a posílit váš vztah, je konstruktivně, asertivně a soucitně řešit tento problém, říká Dr. Menije. Můžete to udělat zdůrazněním toho, jak vás zasahuje rozhodnutí vašeho partnera o tom, o čem řekněte svým rodičům Váš vztah výzvy . Vždy se zaměřte na své pocity a potřeby a nikdy nezaútočte na charakter vašeho partnera za sdílení intimních podrobností o vašem vztahu, říká Dr. Menijie.

I když možná budete chtít nadat svého partnera pro zradu, kterou se dopustili, to vás nikam nedostane. Proto je tak prvořadé držet se příkazů „I“ při rozhovoru s vaším partnerem. Když řeknete: „Cítím se tímto způsobem“ nebo „kvůli tomu jsem zraněn“ a podobné frázování, které udržuje pozornost na vás a vaši bolest. Váš partner je méně pravděpodobné, že se bude cítit, jako byste za ně přicházeli, pokud odstraníte obvinění jako: „Udělali jste to“ nebo „udělali jste to“ z konverzace.

Dejte svému partnerovi šanci vysvětlit

Po sdílení všeho, co cítíte a přemýšlíte, musíte svému partnerovi umožnit sdílet, proč dělali to, co dělali. Pokud jde o to položením otevřených otázek, umožní jim zpracovat to, co jste řekli, a také to, co udělali, což způsobilo nepokoje. To není ospravedlnit ani omluvit své chyby, říká Menije Boderyan-Turner, Psy.D., ale položením otevřených otázek je vy dva větší pravděpodobnost, že prozkoumáte, co se stalo a jak tomu v budoucnu lze zabránit.

S tímto přístupem také otevíráte komunikační linky týkající se vašich hranic - nejen ve vašem vztahu mezi sebou, ale také vztahu vašeho partnera s rodiči. Jsou chvíle, kdy lidé mluví se svými rodiči o jejich otázkách vztahu kvůli špatným hranicím mezi rodinou původu versus rodinou, kterou vytváříme, říká Dr. Menijie a dodává, že to, co je v pořádku sdílet s rodiči a to, co není v pořádku, se může stát rozmazaným, pokud jste se nenaučili, jak držet romantické a rodinné vztahy tak, aby existovali, ale nepřekrývat se. Proto stanovení hranic a být přímý s partnerem o vašich potřebách jsou tak nezbytné. Když jsou hranice stanoveny z místa vytváření bezpečnosti ve vztahu a ne jako prostředek k ovládání druhé osoby, je pravděpodobnější, že budou přijímány a poctěny, říká Dr. Menijie.

Jak zjistit, že je čas přinést třetí stranu

Pokud ani vy ani váš partner nemůžete přestat vysílat špinavé prádlo lidem mimo váš vztah, zeptejte se sami sebe, proč se to děje. I když je přirozené se odvzdušnit, je důležité si pamatovat Přátelé nejsou terapeuti A ani členové rodiny. Neustále se spoléhá na někoho jiného, ​​aby „vyřešil“ vaše problémy se vztahem, místo toho, abyste spolupracovali na jejich napravení, svědčí o tom, že je něco ve vaší schopnosti komunikovat mezi sebou. Komunikace je základem každého zdravého a prosperujícího vztahu. Pokud je vaše komunikace vadná, nemůžete očekávat, že vztah magicky pracuje sám. Stejně jako zahrada, musí být tendenci být tendenci.

Pokud by se váš vztah stal příliš obtížným navigaci, může být užitečné přinést neutrální třetí stranu. Když přinášíte třetí stranu, je vždy důležité si vybrat někoho, kdo má nejoblíbenější pohled a podporu vašeho vztahu, říká Menije Boderyan-Turner, Psy.D. Jinými slovy, tato třetí strana by měla být terapeutem, nikoliv přítelem nebo členem rodiny, který se přirozeně bude brát boky. Terapeut je nejen vyškolen, aby byl objektivní při jednání s lidmi a jejich problémy se vztahem, ale na rozdíl od přítele nebo člena rodiny také nemá nic. Podle a 2022 Studie Publikováno v rodinném procesu, většina vztahů těží z profesionálního vstupu. S ohledem na to, pojďme normalizovat párové terapii jednou provždy.